మన శరీరానికి పప్పు దినుసులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ప్రోటీన్ తో పాటు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఎన్నో లభిస్తాయి. రోజూ పప్పు దినుసులను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం మన శరీరానికి ఎంతో
ప్రస్తుత కాలంలో మనలో చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. రోజూ తగినంత నిద్రించడం మన శరీరానికి చాలా అవసరం. శరీరానికి విశ్రాంతి లభించడంతో పాటు శరీర మరమ్మత్తు కూడా మనం నిద్ర
కండరాలను పెంచుకోవడానికి చాలా మంది జిమ్ చేస్తూ ఉంటారు. జిమ్ చేయడం, బరువులు ఎత్తడం వల్లనే కండరాలు దృఢంగా తయారవుతాయని చాలా మంది భావిస్తారు. కానీ కండరాల పెరుగుదలకు వ్యాయామం చేయడం ఒక్కటే మార�
టైప్ 2 డయాబెటిస్ తో బాధపడే వారు రోజురోజుకీ పెరుగుతున్నారు. జీవనశైలిలో, ఆహారపు అలవాట్లల్లో వచ్చిన మార్పులే ఈ సమస్య బారిన పడడానికి ప్రధాన కారణాలు అని చెప్పవచ్చు. డయాబెటిస్ కారణంగా మొత్త�
నెయ్యిని మనం ఎంతో కాలంగా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నాం. మనం తినే ఆహారాలకు నెయ్యి చక్కటి రుచిని అందిస్తుంది. దీనిని ద్రవ బంగారం అని కూడా పిలుస్తూ ఉంటారు. మన శరీర మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఇది మేలు చేస్తు�
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద అనారోగ్య సమస్యల్లో రక్తపోటు కూడా ఒకటి. ప్రతి సంవత్సరం మే 17 న ప్రపంచ వ్యాప్తంగా రక్తపోటు దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. అధిక రక్తపోటు సమస్యతో �
ప్రకృతిలో లభించే అనేక మొక్కలు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. అలాంటి మొక్కల్లో శతావరి కూడా ఒకటి. ఈ మొక్క శాస్త్రీయ నామం ఆస్పా
భారత దేశంలో అత్యంత సాధారణమైన వ్యాధుల్లలో డయాబెటిస్ కూడా ఒకటి. ఈ వ్యాధి బారిన పడే వారు రోజు రోజుకీ ఎక్కువవుతున్నారనే చెప్పవచ్చు. ప్రస్తుత కాలంలో పుట్టిన పిల్లలల్లో కూడా ఈ వ్యాధిని గుర్తిస�
ప్రస్తుత కాలంలో మనలో చాలా మంది శారీరక సమస్యలతో పాటు మానసిక సమస్యలతో కూడా బాధపడుతున్నారు. డిప్రెషన్, ఆందోళన, ఒత్తిడి, గందరగోళం వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ ఎక్కు�
మనలో చాలా మంది బ్లాక్ హెడ్స్ సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. వీటి వల్ల ముఖ అందం తగ్గుతుందనే చెప్పవచ్చు. ఇవి ఎక్కువగా జిడ్డు చర్మం ఉన్న వారిలో వస్తూ ఉంటాయి. అలాగే ఆరుబయట ఎక్కువగా తిరిగే వారిలో �
మన దేశంలో ప్రాంతానికి ఒక వంటకం ప్రసిద్ది చెంది ఉంటుంది. అలాంటి వాటిల్లో పహాడీ దాల్ కూడా ఒకటి. ఉత్తరాఖండ్, హిమాచల్ ప్రదేశ్ లలో ఎక్కువగా తయారు చేసే ఒక క్లాసిక్ కంఫర్ట్ మీల్ ఈ పహాడీ దాల్. ఈ వంటకం
వయసుతో సంబంధం లేకుండా మన శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాల్లో ఐరన్ కూడా ఒకటి. శరీరంలో తక్కువగా ఉండే ఐరన్ స్థాయిలు హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. ఇది రక్తహీనతకు దారి త
చర్మ ఆరోగ్యం, జుట్టు ఆరోగ్యం మనం అందంగా కనిపించడంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. చర్మం, జుట్టు అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మనం అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. అనేక ఖరీదైన ఉత్పత్తులను వాడుతూ ఉ�
ప్రస్తుత కాలంలో మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్న జీర్ణ సంబంధిత సమస్యల్లో మలబద్దకం సమస్య కూడా ఒకటి. ఇది ఒక సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల అనేక జీర్ణ సమస్యలు తలె
