Health tips | తాటికల్లు (Toddy) అంటే కొంతమంది ఇది కూడా రకమైన మద్యమే అనుకుంటారు. మద్యం (Liquor) లాగే తాటికల్లు కూడా ఆరోగ్యానికి కీడు చేస్తుందని భావిస్తారు. కానీ, తాటికల్లు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందే తప్ప కీడు జర�
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని అనేక ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తున్నారు. అధికంగా బ‌రువు పెరిగేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. బ‌రువు వేగంగా పెరుగుతున
సాయంత్రం స‌మ‌యంలో చాలా మంది చిరుతిళ్ల‌ను తినేందుకు ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. బ‌య‌ట ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న బండ్ల‌పై లేదా ఫుడ్ కోర్టులు వంటి వాటిల్లో స‌మోసాలు, బ‌జ్జీలు, పునుగుల‌తోపాటు బేక‌రీల‌లో వివిధ ర‌కాల �
కాఫీని తాగడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. కాఫీని చాలా మంది ర‌క ర‌కాలుగా సేవిస్తుంటారు. కొంద‌రు బ్లాక్ కాఫీ అంటే ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. కొంద‌రు పాలు, చ‌క్కెర క‌లిపి తాగుతారు.
జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు అనేవి చాలా ర‌కాలుగా ఉంటాయి. వాట‌ల్లో ఆక‌లి లేక‌పోవ‌డం అనే స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. దీన్నే అనోరెక్సియా అంటారు. ఆక‌లి లేక‌పోవ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. కొంద‌రికి ఈ స‌మ‌స్య కొన్ని రోజుల పాటు త
ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది వాకింగ్ చేస్తున్నారు. వాకింగ్ అనేది చాలా తేలికైన వ్యాయామం. దీన్ని చేసేందుకు డ‌బ్బు ఖర్చు చేయాల్సిన ప‌ని లేదు. ఏ వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారైనా, ఎప్పుడైనా, ఎక్క‌డైనా వాకి�
Health Tips | నాభి శ‌రీరానికి కేంద్ర బిందువ‌ని ఆయుర్వేదం చెబుతున్న‌ది. నాభి శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి అనుసంధాన‌మై ఉంటుంది. నాభిలో నాలుగు చుక్క‌ల స్వ‌దేశీ ఆవు నెయ్యి వేసి మ‌ర్ద‌న చేయ‌డం వల్ల ప‌లు వ్యాధుల‌ను నివా
పాల‌కు చెందిన అనేక ర‌కాల ఉత్ప‌త్తులు మనకు అందుబాటులో ఉన్న‌ట్లే సోయాకు చెందిన చాలా ర‌కాల ఆహారాలు కూడా ల‌భిస్తున్నాయి. కానీ చాలా మందికి వాటి గురించి తెలియ‌దు. సోయా ఆహారాలు అంటే సోయా పాలు, మీల్ మేక‌ర్ అని అ�
అరటి పండ్ల‌ను తిన‌డం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్రయోజనాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. అరటి పండ్లు మనకు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉంటాయి. అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ల‌భిస్తాయి.
ద‌గ్గు, జ‌లుబు అనేవి సీజ‌న్లు మారిన‌ప్పుడ‌ల్లా మనకు వ‌స్తూనే ఉంటాయి. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌వారికి సీజ‌న్లు మార‌కున్నా త‌ర‌చూ ఈ స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంటారు. వాతావ‌ర‌ణంలో వ‌చ్చ
పెరుగును మ‌నం రోజువారి ఆహారంలో భాగంగా తింటూనే ఉంటాం. భోజ‌నం చివ‌ర్లో పెరుగును తిన‌క‌పోతే చాలా మందికి భోజ‌నం చేసిన సంతృప్తి ఉండదు. అలాగే బెల్లాన్ని కూడా మ‌నం వాడుతూనే ఉంటాం.
ఉల్లిపాయలను మ‌నం రోజువారి ఆహారంలో భాగంగా తింటూనే ఉంటాం. ఉల్లిపాయలను మ‌నం రోజూ కూరల్లో లేదా వివిధ ర‌కాల వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. దీని వల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి వ‌స్తుంది. ఉల్లిపాయలను కొంద‌రు రోజూ ప‌చ
నిమ్మకాయల గురించి అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిమ్మకాయల నుంచి వ‌చ్చే ర‌సాన్ని మ‌నం తీసుకుంటూ ఉంటాం. దీన్ని వంట‌ల్లో వేస్తారు. లేదా ఏవైనా పానీయాల్లో క‌లిపి తాగుతారు. కొంద‌రు నేరుగా నోట్లో నిమ్మ‌ర‌సం పిండి మ‌ర
ఎండు మిర్చిని మ‌నం రోజూ వంట‌ల్లో వేస్తూనే ఉంటాం. వీటితో కూర‌లు, ప‌చ్చళ్లు చేస్తుంటారు. చారు, ర‌సం వంటి వాటి త‌యారీలోనూ ఎండు మిర్చిని ఉప‌యోగిస్తారు. పులిహోర‌లో వేసే ఎండు మిర్చి ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.
