Visit:
Joint Hyper Mobility | వేళ్లను వెనక్కి వంచడం, బొటనవేలిని ముంజేతికి తాకించడం లేదా సులభంగా స్ప్లిట్స్ చేయడం చాలామందికి మంచి ఫ్లెక్సిబిలిటీకి సంకేతంగా అనిపించవచ్చు. అయితే కొందరిలో కీళ్లు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా వంగడం లేదా కదలడం జాయింట్ హైపర్మొబిలిటీ అనే పరిస్థితికి సంకేతం అవుతుంది. చాలా మందిలో ఇది ఎలాంటి సమస్యలను కలిగించకపోయినా, మరికొందరిలో నొప్పి, కీళ్ల అస్థిరత్వం, తరచూ గాయాలు వంటి సమస్యలకు దారితీసే అవకాశాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జాయింట్ హైపర్మొబిలిటీ అంటే కీళ్లు సాధారణంగా కదలాల్సిన పరిధి కంటే ఎక్కువగా కదలగలిగే పరిస్థితి. ఇది ఎక్కువగా వారసత్వంగా వచ్చే కనెక్టివ్ టిష్యూలు, ముఖ్యంగా లిగమెంట్లు, టెండన్లు సాధారణం కంటే ఎక్కువ సాగిపోయే స్వభావం కలిగి ఉండటం వల్ల ఏర్పడుతుంది. దీంతో కీళ్లు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా వంగుతాయి లేదా కదులుతాయి. పిల్లలు, మహిళలు, అలాగే డ్యాన్సర్లు, జిమ్నాస్ట్లు వంటి క్రీడాకారుల్లో ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. చాలా సందర్భాల్లో ఇది హానికరం కాదు. ఎలాంటి లక్షణాలు లేకపోతే ప్రత్యేక చికిత్స కూడా అవసరం ఉండదు.
జాయింట్ హైపర్మొబిలిటీ ఉన్నవారిలో కీళ్లు సాధారణ పరిమితిని మించి వంగడం, తరచూ కీళ్ల నొప్పి లేదా బిగుతుగా అనిపించడం, కీళ్లలో క్లిక్ లేదా పాప్ శబ్దాలు రావడం, మెలికలు లేదా లిగమెంట్ గాయాలు తరచూ కావడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కొందరికి కీళ్లు స్థిరంగా లేవనే భావన, చిన్న దెబ్బలకే గాయాలు కావడం, శారీరక శ్రమ తర్వాత ఎక్కువ అలసట, వెన్నునొప్పి, కండరాల నొప్పులు లేదా సమతుల్యత లోపించడం కూడా ఉంటాయి. అయితే కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్యులను తప్పనిసరిగా సంప్రదించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కీళ్ల నొప్పి ఎక్కువకాలం కొనసాగడం, తరచూ కీళ్లు ఊడిపోవడం లేదా పాక్షికంగా జారిపోవడం, పదేపదే గాయాలు కావడం, దీర్ఘకాలిక అలసట, రోజువారీ పనులు చేయడంలో ఇబ్బంది పడటం, కారణం తెలియని జీర్ణకోశ సమస్యలు, తల తిరగడం లేదా మూర్ఛ రావడం, చర్మం అసాధారణంగా ఎక్కువగా సాగడం లేదా బలహీనంగా ఉండటం, కుటుంబంలో కనెక్టివ్ టిష్యూ సంబంధిత వ్యాధుల చరిత్ర ఉండటం వంటి లక్షణాలు ఉంటే పరీక్షలు చేయించుకోవడం అవసరం.
ఈ లక్షణాలు కొన్ని సందర్భాల్లో హైపర్మొబిలిటీ స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ (HSD) లేదా అరుదుగా కనిపించే ఎహ్లర్స్-డాన్లోస్ సిండ్రోమ్ వంటి జన్యుపరమైన కనెక్టివ్ టిష్యూ వ్యాధులకు సంకేతం అవుతాయి. చాలామందిలో జాయింట్ హైపర్మొబిలిటీ ప్రమాదకరమైనది కాకపోయినా, కీళ్లు అస్థిరంగా ఉండటం వల్ల లిగమెంట్ గాయాలు, తరచూ మెలికలు, కీళ్లు ఊడిపోవడం, కాలక్రమేణా కీళ్ల అరిగిపోవడం, దీర్ఘకాలిక నొప్పి వంటి సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ఇవి నడక, రోజువారీ కార్యకలాపాలు, జీవన నాణ్యతపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితికి పూర్తిస్థాయి చికిత్స లేకపోయినా, లక్షణాలను సమర్థంగా నియంత్రించవచ్చు. కీళ్లకు మద్దతుగా ఉండే కండరాలను బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు, ఫిజియోథెరపీ, సరైన భంగిమలో కూర్చోవడం, నడవడం, ఈత లేదా సైక్లింగ్ వంటి తక్కువ ఒత్తిడి కలిగించే వ్యాయామాలు చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించడం, ఇప్పటికే ఎక్కువగా వంగే కీళ్లను మరింత సాగదీయకుండా ఉండడం వంటి చర్యలు ఉపయోగపడతాయి. ప్రత్యేకించి కండరాల బలం, కీళ్ల స్థిరత్వాన్ని పెంచే వ్యాయామాలు చేయడం ఫ్లెక్సిబిలిటీ పెంచే వ్యాయామాల కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనం కలిగిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నొప్పి, అస్థిరత్వం లేదా తరచూ గాయాలు వంటి లక్షణాలు ఉంటే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం ద్వారా సమస్యను ముందుగానే గుర్తించి సరైన చికిత్సతో భవిష్యత్తులో వచ్చే ఇబ్బందులను తగ్గించుకోవచ్చు.
