Health benefits
-
"Foods | చలికాలంలో వ్యాయామం చేసే ముందు ఏ ఆహారం అయితే ఉత్త‌మం.. నిపుణులు ఏం సూచిస్తున్నారు..?"
24 hours agoచలికాలంలో ఉదయం నిద్రలేచి వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం కొంత కష్టంగా అనిపిస్తుంది. వ్యాయామానికి ముందు త్వరగా శక్తి రావాలనే ఉద్దేశంతో కొందరు కెఫీన్‌ కలిగిన పానీయాలు తీసుకుంటే, మరికొందరు సహజమైన పానీయాలను ఎంచుకుం�
"Smart Watches | స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఆరోగ్యానికి నిజంగానే మేలు చేస్తాయా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..?"
1 day agoస్మార్ట్‌వాచ్‌లు ప్రస్తుతం కేవలం అడుగుల సంఖ్యను లెక్కించడానికే కాకుండా గుండె స్పందన, నిద్ర, శారీరక శ్రమ వంటి ఆరోగ్య వివరాలను నమోదు చేస్తున్నాయి. కొన్ని పరికరాలు గుండె స్పందనలో అసాధారణ మార్పులను గుర్తి�
"Walking | కండ‌రాలు దృఢంగా మారాలంటే వాకింగ్ స‌రిపోతుందా.. దీంతో ఏం జ‌రుగుతుంది..?"
1 day agoబరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేటప్పుడు కండరాల పరిమాణాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. ఎందుకంటే శరీరంలో ఉపయోగకరమైన కండర కణజాలం తగ్గిపోకుండా, నిల్వ ఉన్న కొవ్వు మాత్రమే తగ్గేలా చూసుకోవడంలో కండరాల పాత్ర కీలకమైనద�
"AI | ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను ఏఐ ముందుగానే గుర్తించ‌గ‌ల‌దు.. వెల్ల‌డించిన నిపుణులు.."
3 days agoక్షయవ్యాధి, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించడంలో కృత్రిమ మేధస్సు (ఏఐ) కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని వైద్య నిపుణులు అభిప్రాయపడ్డారు. వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తించడం, త్వరగా నిర్ధారించడం, ఎక్క�
"Frozen Vegetables | ఫ్రాజెన్ (ఘనీభవించిన) కూరగాయలను వాడ‌వ‌చ్చా.. పోష‌కాలు ఉంటాయా..?"
3 days agoసమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఇంట్లో తాజా కూరగాయలు అందుబాటులో లేనప్పుడు ఘనీభవించిన కూరగాయలు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. బఠానీలు, మొక్కజొన్న, క్యారెట్లు, చిక్కుడు, బ్రొకోలీ వంటి కూరగాయలను ముందుగా కడగడం, పొట్టు తీయ�
"Pressure Cooker | ప్రెషర్ కుక్కర్లో వంట చేస్తున్నారా.. రుచి తగ్గ‌కుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయాలి.."
4 days agoప్రెషర్ కుక్కర్లో వంట చేసేటప్పుడు పదార్థాలను మరీ చిన్న ముక్కలుగా తరగడం వల్ల వాటిలోని సహజమైన రుచి తగ్గిపోతుంద‌ని వంట నిపుణులు తెలిపారు. కూరగాయలు, ఇతర పదార్థాలను కొంచెం పెద్ద ముక్కలుగా కోయడం వల్ల వంట ర
"Laugh | మాన‌సిక ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు ఎంతో దోహ‌దం చేసే న‌వ్వు.. బ‌ల‌వంతంగా న‌వ్వ‌కూడ‌దు.. వెల్ల‌డించిన ప‌రిశోధ‌కులు.."
4 days agoచిరునవ్వు ముఖానికి అందాన్ని తీసుకురావడమే కాకుండా మనసుకు ఉల్లాసాన్ని అందించి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలోనూ సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నవ్వడానికి ఏదైనా ప్రత్యేక కారణం కోసం ఎదురుచూడాల్సిన అవసరం లే�
"Polio Drops | పోలియో గురించి త‌ల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాల్సిన ముఖ్య‌మైన విష‌యాలు ఇవే.."
6 days agoప్రతి ఏడాది అక్టోబర్ నెల‌లో ప్రపంచ పోలియో దినోత్సవాన్ని నిర్వహిస్తారు. పోలియో వ్యాధి నిర్మూలనలో టీకాల ప్రాధాన్యంపై ప్రజల్లో అవగాహన కల్పించడం ఈ దినోత్సవం ముఖ్య ఉద్దేశం. ఈ ఏడాది ఇతివృత్తం ఒక రోజు.. ఒకే లక్�
"White Noise Machine | నిద్రలేమి స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించే వైట్ నాయిస్ యంత్రం.. అస‌లేమిటిది.. ఎలా ప‌నిచేస్తుంది..?"
6 days agoఇటీవల నిద్రలేమి సమస్యలను తగ్గించేందుకు వైట్ నాయిస్ యంత్రాల వినియోగం పెరుగుతోంది. ఈ పరికరాలు ఒకే స్థాయిలో నిరంతర శబ్దాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దీనివల్ల చుట్టుపక్కల నుంచి అకస్మాత్తుగా వచ్చే పెద్ద శబ్దా
"GLP-1 Medicine | మార్కెట్లో కుప్పలు కుప్ప‌లుగా క‌ల్తీ జీఎల్‌పీ-1 మందులు.. అమెరికా ఎఫ్‌డీఏ హెచ్చరికలు.."
6 days agoచైనాకు చెందిన రెండు ఔషధ తయారీ సంస్థలపై అమెరికా ఆహార, ఔషధ నియంత్రణ సంస్థ (ఎఫ్‌డీఏ) దిగుమతి హెచ్చరికలు జారీ చేసింది. ఈ సంస్థల్లో తనిఖీల సందర్భంగా పారిశుద్ధ్య లోపాలు, నాణ్యత నియంత్రణలో నిర్లక్ష్యం, పత్రాల ని�
"Rib Remodelling | నడుమును సన్నగా మార్చే రిబ్ రీమోడలింగ్ శ‌స్త్ర చికిత్స.. అస‌లిదేమిటి.. ఏం చేస్తారు..?"
6 days agoనడుము సన్నగా కనిపించాలనే కోరిక చాలామందిలో పెరుగుతోంది. దీంతో కొందరు రిబ్ రీమోడలింగ్ అనే సౌందర్య శస్త్రచికిత్సను ఆశ్రయిస్తున్నారు. కింది పక్కటెముకల ఆకారాన్ని లేదా స్థానాన్ని మార్చడం ద్వారా నడుమును మరి�
"Health tips | రాత్రి ధనియాలను నానబెట్టి ఉదయాన్నే ఆ నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలో తెలుసా..?"
1 week agoHealth tips | వంట గదిలో ఉండే రకరకాల మసాలా దినుసుల్లో ధనియాలు (Coriander Seeds) కూడా ప్రధానమైనవి. దాదాపు అన్ని రకాల వంటకాల్లో ధనియాలను సువాసన కోసం వినియోగిస్తుంటారు. ధనియాల్లోని ఔషధ గుణాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అం�
"Chinese Food | చైనీస్ ఫుడ్ వండేటప్పుడు పాత్ర‌ల‌పై మంటలు వ‌స్తాయి.. ఎందుక‌ని..?"
1 week agoమండుతున్న నూడుల్స్ నుంచి మంటలు చెలరేగుతున్నట్లుగా కనిపించే ఫ్రైడ్ రైస్ వరకు.. చైనీస్ రెస్టారెంట్ల వంటగదుల్లో ఆహారం వండేటప్పుడు ఒక్కసారిగా ఎగిసిపడే మంటలను మీరు గమనించే ఉంటారు. వంట చేసే సమయంలో కనిపించే ఈ
"Culinary Medicine | ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా ప్రాధాన్యం పొందుతున్న క్యులినరీ మెడిసిన్.. అస‌లేమిటి.. ఏం చేస్తుంది..?"
1 week agoఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను పెంపొందించడంతోపాటు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడానికి, నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడే విధానంగా క్యులినరీ మెడిసిన్ ప్రాధాన్యం సంతరించుకుంటోంది. పోషకాహార శాస్త్రాన్ని వంట చే
"Millet Snacks | చిరుధాన్యాలతో చేసినంత మాత్రాన చిరుతిళ్లు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మేనా.. నిపుణులు ఏమంటున్నారు..?"
