Health benefits
-
"Besan Flour | షాపుల్లో శనగపిండి వ‌ద్దు.. ఇంట్లోనే ఇలా సులభంగా తయారు చేయొచ్చు.."
7 hours agoభారతీయ వంటకాల్లో శనగపిండి (బేసన్‌)కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. కఢీ, పకోడీలు, చిల్లా, కారప్పూస వంటి చిరుతిళ్లు, శనగపిండి రొట్టెలు, హల్వా తయారీలో దీనిని విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. శరీరానికి ప్రోటీన్‌ అందించే ఆహార �
"90 Hours Fasting | 90 గంటల పాటు నిరంత‌రాయంగా ఉపవాసం ఉండడం సాధ్య‌మేనా.. డాక్ట‌ర్లు ఏమంటున్నారు..?"
14 hours agoముంబైకి చెందిన వ్యాపారవేత్త, సంస్థల ముఖ్య కార్యనిర్వహణాధికారి అభిషేక్‌ అగర్వాల్‌ తన పుట్టినరోజును వినూత్నంగా జరుపుకున్నారు. దాదాపు 90 గంటల పాటు ఆహారం తీసుకోకుండా ఉపవాసం చేశారు. ఆకలి, మానసిక సంకల్పశక్తి �
"First Aid | అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ప్రథమ చికిత్స అందిస్తే.. జాగ్ర‌త్త‌లు త‌ప్ప‌నిస‌రి.."
1 day agoఅత్యవసర పరిస్థితుల్లో సకాలంలో ప్రథమ చికిత్స అందించడం వల్ల ప్రాణాపాయాన్ని తగ్గించవచ్చు. అయితే సరైన అవగాహన లేకుండా చేసే కొన్ని ప్రథమ చికిత్స చర్యలు గాయాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే ప్రమాదం ఉంటుంది. ప్రమాదంలో �
"Weight Loss Surgery | కౌమారదశలో ఉన్న వారికి బ‌రువు త‌గ్గించే శ‌స్త్ర చికిత్స‌లు అవ‌స‌ర‌మా.. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఏం చెప్పింది..?"
1 day agoపిల్లలు, కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో ఊబకాయం వేగంగా పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) తొలిసారిగా ప్రత్యేక మార్గదర్శకాలను విడుదల చేసింది. అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు మందులు, శస్త్�
"Proteins And Fiber | ప్రోటీన్లు, ఫైబ‌ర్‌ను తగినంతగా తీసుకోని భారతీయులు.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్లడి.."
1 day agoపట్టణ ప్రాంతాల్లో నివసిస్తున్న భారతీయులు ప్రోటీన్‌, పీచు పదార్థాలను తగినంతగా తీసుకోవడం లేదని పెప్సికో ఇండియా నిర్వహించిన తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. యూరోమానిటర్‌ ఇంటర్నేషనల్‌, భారతీయ చిరుధాన్యాల పరి�
"Creatinine | క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్లు కండ‌రాల‌కు బ‌లం ఇస్తాయా.. నిపుణులు ఏమంటున్నారు..?"
1 day agoమధ్యవయసులో కండరాల బలాన్ని, శరీర దృఢత్వాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్లు ఉపయోగపడతాయ‌ని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. టెక్సాస్‌ ఏ అండ్‌ ఎం విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు నిర్వహించిన 12 వారాల అధ్యయన
"Without Breathing | శ్వాస తీసుకోకుండా ఎక్కువ సేపు ఉండ‌వ‌చ్చా.. దీన్ని అభ్యాసం చేయ‌వ‌చ్చా..?"
2 days agoహాలీవుడ్‌ చిత్రం స్ట్రీట్‌ ఫైటర్ లో ధాల్సిమ్‌ పాత్ర పోషిస్తున్న బాలీవుడ్‌ నటుడు విద్యుత్‌ జమ్వాల్‌ ముంబైలో జరిగిన ఓ కార్యక్రమంలో ఏకంగా 15 నిమిషాల పాటు శ్వాస తీసుకోకుండా ఉండి అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచారు. ధ్యా
"HPV Vacchine | భార‌త హెచ్‌పీవీ టీకాకు డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ గుర్తింపు.. ఏయే వ‌య‌స్సుల వారికి అంటే.."
3 days agoభారత్‌లో స్వదేశీ పరిజ్ఞానంతో అభివృద్ధి చేసిన హెచ్‌పీవీ టీకా సెర్వావాక్ కు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) ముందస్తు అర్హత గుర్తింపు లభించింది. సీరమ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ ఆఫ్‌ ఇండియా తయారు చేస్తున్న ఈ టీక�
"CPR | సీపీఆర్ అంటే ఏమిటి.. హార్ట్ ఎటాక్ వ‌చ్చిన‌ప్పుడు ఇది ఎందుకు కీల‌కం.."
3 days agoగుండె అకస్మాత్తుగా పనిచేయడం ఆగిపోయినప్పుడు, బాధితుడు స్పృహ కోల్పోయి సాధారణంగా శ్వాస తీసుకోలేని పరిస్థితిలో ప్రాణాలను కాపాడేందుకు ఉపయోగించే అత్యవసర చికిత్సా విధానమే కార్డియోపల్మనరీ రిససిటేషన్‌ (సీపీ�
"Plank Exercise | ప్లాంక్ వ్యాయామాన్ని అస‌లు ఎలా చేయాలి.. దీంతో క‌లిగే లాభాలేమిటి..?"
4 days agoఅమెరికాకు చెందిన 61 ఏళ్ల డోన్నాజీన్ వైల్డ్‌ ఐదు గంటల పాటు ప్లాంక్ వ్యాయామం చేసి ప్రపంచ రికార్డు సృష్టించారు. హంట్స్‌మన్ వరల్డ్ సీనియర్ గేమ్స్‌లో భాగంగా ఆమె ఈ ఘనత సాధించారు. మహిళల విభాగంలో అత్యధిక సమయం పా�
"Exercise | పీసీఓఎస్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న మహిళలు చేయాల్సిన వ్యాయామాలు ఇవే.."
5 days agoపాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్‌ (పీసీఓఎస్), హార్మోన్ల అసమతుల్యత, జీవక్రియ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్న మహిళలు తమ దినచర్యలో బరువులతో చేసే వ్యాయామాలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
"Vaccine | శీతాకాలంలో వీరికి శ్వాసకోశ స‌మ‌స్య‌ల ముప్పు ఎక్కువ.. టీకా తీసుకోవాలంటున్న వైద్యులు.."
5 days agoఅక్టోబర్‌ నెల వచ్చిందంటే శీతాకాలంలో వ్యాపించే ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధుల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిన సమయం. ఈ వ్యాధుల నుంచి తీవ్రమైన అనారోగ్య ముప్పును తగ్గించుకోవడానికి టీకాలు తీసుకోవడం ముఖ్యమని వైద్య న
"Shoulder Press Exercise | షోల్డర్ ప్రెస్ వ్యాయామం అంటే ఏమిటి.. దీంతో క‌లిగే లాభాలేమిటి.. ఎలా చేయాలి.."
5 days agoభుజాల కండరాలను బలోపేతం చేసుకోవడానికి షోల్డర్ ప్రెస్ వ్యాయామం ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. డంబెల్స్‌, బార్‌బెల్‌ లేదా వ్యాయామ యంత్రం స‌హాయంతో చేసే ఈ వ్యాయామం భుజాల కండరాల అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది. అయితే బరువుల�
"Muscle Growth | 30 ఏళ్లు దాటిన త‌రువాత కండరాల నిర్మాణం సాధ్యం కాదా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..?"
6 days agoఇరవై ఏళ్ల వయసులో కండరాలను పెంచుకోవడం సులభమా? ముప్పై ఏళ్ల వయసులోనూ అదే స్థాయిలో కండరాలను అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చా? బరువులతో వ్యాయామం ప్రారంభించే చాలామందికి ఈ సందేహాలు ఎదురవుతుంటాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీర�
"Mouth Cancer | నోటి ఆరోగ్యం స‌రిగ్గా లేక‌పోతే నోటి క్యాన్స‌ర్ వ‌స్తుందా.. ఇత‌ర కార‌ణాలు ఉన్నాయా..?"
