ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పానీయాల్లో టీ ఒకటి. భారత్లో ఉదయం, సాయంత్రం టీ తాగడం చాలామందికి రోజువారీ అలవాటుగా మారింది. అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల టీలలో గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ ఎక్కువగా వినియోగంలో ఉన్నాయి
ఆందోళన, భయం, ఒత్తిడి వంటి భావాలు ఒక్కసారిగా పెరిగినప్పుడు మనసు నియంత్రణ కోల్పోయినట్టుగా అనిపిస్తుంది. ఆ సమయంలో గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, శ్వాస వేగవంతం కావడం, ఆలోచనలు అదుపు తప్పడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తా�
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం ఆకలిని తగ్గించడమే కాకుండా ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది.
అరటి ఆకుపై భోజనం చేయడం భారతీయ సంప్రదాయంలో ప్రత్యేక స్థానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతదేశంలో పండుగలు, శుభకార్యాలు, కుటుంబ వేడుకల సమయంలో అరటి ఆకులపై ఆహారం వడ్డించడం ఆనవాయితీగా కొనసాగుతోంది. ఇద
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని సాగించాలంటే.. గంటల కొద్దీ వ్యాయామం, కఠినమైన డైట్ పాటించాలని చాలామంది భావిస్తారు. కానీ, చిన్నచిన్న మార్పులే పెద్ద ఫలితాలను ఇవ్వగలవని తాజా అధ్యయనం ఒకటి చెబుతున్నది. ఆస్ట్రేలియాలోన�
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వేగంగా పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు కూడా కాలేయ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటి వాటిలో బ్లాక�
ఇటీవలి కాలంలో ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరగడంతో వంటనూనెల ఎంపిక విషయంలో కూడా ప్రజలు మరింత జాగ్రత్తగా వ్యవహరిస్తున్నారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒకే రకమైన నూనెను ఉపయోగించడం కంటే రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వృక్�
ఆలుగడ్డల గురించి ఆరోగ్య చర్చలు ఎన్నో సంవత్సరాలుగా కొనసాగుతున్నాయి. కొందరు వీటిని పొటాషియం, పీచు, విటమిన్లకు మంచి వనరుగా ప్రశంసిస్తే, మరికొందరు అధిక పిండి పదార్థాలు, గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా ఆరోగ�
వేసవి కాలంలో చల్లగా, తీపిగా ఉండే చెరకు రసం చాలా మందికి ఇష్టమైన పానీయం. శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించడంతోపాటు వేడిని తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. అయితే చెరకు రసం ఆరోగ్యకరమైనదే అయినప్పటికీ, �
ప్రోటీన్ శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాల్లో ఒకటి. ఇది కండరాల పెరుగుదల, మరమ్మత్తులు, శరీర కణజాలాల నిర్మాణం, హార్మోన్లు, ఎంజైమ్ల ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. శాకాహారులు తమ రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరా�
బలమైన కండరాలు కేవలం శారీరక సామర్థ్యానికే కాదు, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి కూడా కీలకమని తాజా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. క్రమం తప్పకుండా చేసే స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ (బలం పెంచే వ్యాయామాలు) గుండె జబ్బులు, నాడీ స�
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో మహిళలు ఉద్యోగ బాధ్యతలు, కుటుంబ సంరక్షణ, గృహ నిర్వహణ వంటి అనేక పనులను ఒకేసారి నిర్వహిస్తుంటారు. ఈ నిరంతర మానసిక ఒత్తిడి, బాధ్యతల కారణంగా మహిళల శరీరం, ముఖ్యంగా మెదడు, పురుషులతో పోల�
అందమైన చిరునవ్వుకు మిలమిలలాడే దంతసిరి చాలా ముఖ్యం. చాలామందిలో ముందు దంతాలు నల్లగా మారడం, మురికి పట్టినట్లు అసహ్యకరమైన పసుపు రంగులోకి మారడం మనం చూస్తుంటాం. దంత క్షయానికి కేవలం పంటి పురుగులు లేదా క్యావిటీ
వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు శరీరం అధిక శక్తిని వినియోగిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడంతో చెమట ద్వారా వేడిని బయటకు పంపించి శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది. అయితే చెమటతోపాటు శరీరంలోని ద్రవ
ఆధునిక జీవనశైలిలో ఒత్తిడి, ఆందోళనలు, నిరంతర పరుగుల మధ్య ప్రశాంతత కోసం చాలామంది యోగాను ఆశ్రయిస్తున్నారు. సాధారణంగా యోగాను శారీరక దృఢత్వం, వశ్యతను పెంచే వ్యాయామంగా భావించినప్పటికీ, దాని ప్రభావం అంతకంటే చా
