మ‌న శ‌రీరంలో రెండు ర‌కాల కొలెస్ట్రాల్స్ ఉంటాయ‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఒక‌టి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌. దీన్నే ఎల్‌డీఎల్ అంటారు. ఇంకొక‌టి మంచి కొలెస్ట్రాల్‌. దీన్నే హెచ్‌డీఎల్ అంటారు. శ‌రీరంలో ఈ రెండు కొ�
సీజ‌న్లు మారిన‌ప్పుడు లేదా వాతావ‌రణం చ‌ల్ల‌గా ఉన్న‌ప్పుడు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ ఒక‌రి నుంచి వ్యాప్తి చెంద‌డం కార‌ణంగా చాలా మందికి స‌హ‌జంగానే ద‌గ్గు, జ‌లుబు వ‌స్తుంటాయి. అలాగే వీటితోపాటు కొంద‌రికి ఫ్లూ కూడా వ�
తేనెను మ‌నం త‌ర‌చూ ప‌లు ఆహారాల్లో భాగంగా తీసుకుంటూనే ఉంటాం. దీన్ని గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో క‌లిపి లేదా ఇత‌ర పానీయాల్లోనూ క‌లిపి తీసుకుంటారు. అయితే వాస్త‌వానికి తేనెను రోజూ తీసుకోవ‌చ్చు.
బొప్పాయి పండ్ల‌ను తిన‌డం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ పండ్లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉంటాయి. చాలా మంది ఈ పండ్ల‌ను ఎంతో ఇష్టంగా తి�
గ‌ర్భం దాల్చిన మ‌హిళ‌లు ఆహారం విష‌యంలో అనేక జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటించాలన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. వారు తీసుకునే ఆహారం విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. ఆ ఆహారం శిశువు ఎదుగుద‌ల‌కు, పుట్టుక లోపాలు రాకుండా ఉం�
చ‌లికాలంలో చాలా మందికి స‌హ‌జంగానే చ‌ర్మం ప‌గులుతుంది. కొంద‌రికి చ‌ర్మం ప‌గ‌ల‌డంతోపాటు దుర‌ద‌లు కూడా వ‌స్తుంటాయి. చ‌ర్మంపై పొట్టు రాలి అంద విహీనంగా కూడా క‌నిపిస్తుంది. చ‌ర్మం కాంతిహీనంగా మారి డ‌ల్‌గా క�
డాక్ట‌ర్ల సూచ‌న మేర‌కు లేదా సొంతంగానే చాలా మంది అనేక ర‌కాల స‌ప్లిమెంట్ల‌ను ఉప‌యోగిస్తుంటారు. ఎక్కువ‌గా పోష‌కాల‌కు చెందిన స‌ప్లిమెంట్ల‌ను వాడుతారు. అయితే అలాంటి స‌ప్లిమెంట్ల‌ను వాడేవారు ఫిష్ ఆయిల్ అనే
మ‌నం నిత్య జీవితంలో భాగంగా వివిధ ర‌కాల ప‌నుల‌కు అనేక ర‌కాల నూనెల‌ను ఉపయోగిస్తుంటాం. త‌ల‌కు ఒక నూనె రాస్తే వంట‌ల‌కు ఒక నూనెను, శ‌రీరానికి మ‌సాజ్ చేసేందుకు ఇంకో నూనెను ఉప‌యోగిస్తాం.
ఆలుబుఖ‌ర పండ్లు మ‌న‌కు చూడ‌చ‌క్క‌ని ఎరుపు రంగులో ఎంతో ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా కనిపిస్తాయి. వీటిని చూడ‌గానే నోట్లో నీళ్లూర‌తాయి. ఈ పండ్లు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది ఈ పండ్ల‌ను ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు.
చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. ద‌గ్గు, జ‌లుబు, ముక్కు దిబ్బ‌డ, ఫ్లూ వంటి స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతుంటారు. దీంతో తీవ్ర అవ‌స్థ ప‌డ‌తారు. చ‌లికాలంలో చాలా మందికి రోగ నిరోధ�
దాల్చిన చెక్క మ‌న అంద‌రి ఇళ్ల‌లోనూ ఉంటుంది. దీన్ని మ‌నం మ‌సాలా దినుసుగా అనేక వంట‌కాల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం. దీన్ని మ‌సాలా వంట‌కాల్లో ఎక్కువ‌గా వేస్తుంటారు. దాల్చిన చెక్క‌ను వేయ‌డం వల్ల వంటకాలకు చ‌క్క‌న�
వైట్ బ్రెడ్‌ను సాధారణంగా చాలా మంది త‌ర‌చూ తింటూనే ఉంటారు. ఉద‌యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఆల‌స్యం అవుతుంద‌ని చెప్పి బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ చేసుకుని తింటారు. అలాగే బ్రెడ్‌తో ప‌లు ర‌కాల తీపి వంట‌కాల‌ను సైతం చేసుకుంటారు.
అల్లాన్ని మ‌నం నిత్యం వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. దీని వల్ల వంటకాలకు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం అల్లంలో అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ విలువ‌లు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి
గ‌ర్భ‌స్థ శిశువుల‌కు ఆహారం, ద్ర‌వాలు అన్నీ బొడ్డు తాడు ద్వారా అందుతాయ‌న్న విష‌యం తెలిసిందే. శిశువు జ‌న్మించాక బొడ్డు తాడును క‌ట్ చేస్తారు. దీంతో శిశువు పెరిగే కొద్దీ బొడ్డు ఆకారంలో మార్పు వ‌స్తుంది.
చెర్రీ పండ్లు అంటే అంద‌రికీ ఇష్ట‌మే. వీటిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. కేకుల త‌యారీల్లో అలంక‌ర‌ణ కోసం ఎక్కువ‌గా వాడుతారు. ప‌లు స్వీట్లు, పానీయాల త‌యారీకి కూడా ఈ పండ్ల‌ను ఉప‌యోగిస్తారు.
