టైప్ 2 డయాబెటిస్ స‌మ‌స్య ప్రస్తుతం ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. ప్రస్తుతం చాలా మందికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వ‌స్తోంది. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికి మాత్రమే షుగ�
మన శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అవ‌స‌రం అయ్యే అనేక పోష‌కాల్లో జింక్ కూడా ఒక‌టి అనే విష‌యం అందరికీ తెలిసిందే. జింక్ మినరల్స్ జాబితాకు చెందుతుంది. ఇది మన శ‌రీరంలో అనేక జీవ‌క్రియ‌లు స‌రిగ్గా నిర్వ‌హించే�
హైబీపీ స‌మ‌స్య‌తో ప్రస్తుతం ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికి మాత్రమే హైబీపీ వ‌చ్చేది. కానీ ప్రస్తుతం యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారు కూడా దీని బారి�
ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అన్ని దేశాలు ప్రస్తుతం గాలి కాలుష్యం స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నాయి. ప్ర‌జ‌లు గాలి కాలుష్యం కారణంగా తీవ్ర ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు. ఏటా ఈ కాలుష్యం పెరిగిపోతోంది. దీని బారిన ప‌డి అనేక మం�
మన శ‌రీరానికి స్థూల పోష‌కాలు, సూక్ష్మ పోష‌కాలు అని రెండు ర‌కాల పోష‌కాలు అవ‌స‌రం అవుతాయి. ప్రోటీన్లు, పిండి ప‌దార్థాలు, కొవ్వుల‌ను స్థూల పోష‌కాలు అంటారు. ఎందుకంటే ఇవి మ‌న‌కు రోజూ ఎక్కువ మొత్తంలో అవ‌స‌రం అ
ఆయుర్వేదంలో అనేక చికిత్సా ప‌ద్ధ‌తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో మసాజ్ చేయ‌డం కూడా ఒక‌టి. నిర్దిష్ట‌మైన నూనెను వాడి మసాజ్ చేస్తారు. త‌రువాత స్టీమ్ బాత్ చేయిస్తారు. ఇలా ఆయుర్వేదంలో ర‌క‌ర‌కాల మసాజ్ థెర
మన శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన అనేక పోష‌కాల్లో విట‌మిన్ సి కూడా ఒక‌టి. ఇది విట‌మిన్ల జాబితాకు చెందుతుంది. విట‌మిన్ సి ఉన్న ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. విట‌మిన్ సి మన శ‌రీరానికి ఎంతో మ
పాల‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. పాల‌ను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే పాల‌లో మన శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన దాదాపు అనేక పోష‌కాలు పూర్తి స్థాయిలో
రాగి జావ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి దివ్య ఔషధం వలె పనిచేస్తుంది. దానిలోని తక్కువ లేక మధ్యస్థ GI మరియు అధిక ఫైబర్ కారణంగా ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
పూర్వం ఒక‌ప్పుడు ప్ర‌జ‌లు రోజూ శారీర‌క శ్ర‌మ చేసేవారు. గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి ఏదో ఒక ప‌నిచేస్తూనే ఉండేవారు. క‌నుక‌నే వారు ఎక్కువ కాలం పాటు ఎలాంటి రోగాలు రాకుండా ఆరోగ్యంగా జీవించ‌గ‌లిగేవారు.
ప‌ప్పు దినుసుల‌ను చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ప‌ప్పు దినుసులతో రోజూ ర‌క‌ర‌కాల కూర‌లు లేదా వంట‌కాల‌ను చేస్తుంటారు. కందిప‌ప్పు, పెస‌ర‌ప‌ప్పు, శ‌న‌గ‌ప‌ప్పు ఇలా మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల ప‌ప్పు దినుసులు అందుబాట
