కూరగాయలు, మాంసం కట్ చేసే బోర్డులపై ఇకోలీ, సాల్మొనెల్లా లాంటి ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా నిలుస్తుంది. బ్యాక్టీరియా నివారణ కోసం.. బోర్డును వేడి నీటితో, సబ్బుతో శుభ్రం చేయాలి. మాంసాన్ని కట్ చేసినప్పుడు బోర్�
కరోనా మహమ్మారితో గత రెండేండ్లుగా ఎంతో మంది తాము ప్రేమించేవారిని, కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులను కోల్పోయారు. మాజీ ప్రొఫెషనల్ బాస్కెట్బాల్ ప్లేయర్ షాకిల్ ఓనీల్ (49)ను కూడా విషాదం వెంటాడింది.
Weight Loss | శీతాకాలంలో శరీరం, మనసు రెండూ బద్ధకంగానే ఉంటాయి. వ్యాయామం జోలికి వెళ్లడానికి మనసురాదు. దాంతో చలి గుప్పే మాసంలో చాలామంది బరువు పెరుగుతుంటారు. అధిక బరువు సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి. ఆల�
Health benefits of brussels sprouts | బ్రసెల్స్ స్ప్రౌట్స్ చూడటానికి చిన్నచిన్న క్యాబేజీల్లా అనిపిస్తాయి. వీటికి ఆ పేరు బెల్జియం దేశపు రాజధాని బ్రసెల్స్ మీదుగా వచ్చింది. క్యాబేజి, కాలిఫ్లవర్, కేల్, కాలర్డ్ గ్రీన్స్, బ్ర
Health tips | చేపల్లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు రక్తంలో ఉండే ట్రై గ్లిజరైడ్లను తగ్గిస్తాయి. దీంతో రక్తనాళాల్లో ఎలాంటి అడ్డంకులు ఏర్పడకుండా, గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
Milk | వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ రోజూ పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పాలంటేనే పోషకాల గని. విటమిన్-డి, క్యాల్షియం వీటిలో పుష్కలం. ఈ నేపథ్యంలో.. ఆవుపాలు, బర్రెపాలలో ఏవి ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమన్�
Health tips : సైలెంట్ కిల్లర్గా వ్యవహరించే హైపర్టెన్షన్ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే పక్షవాతం, గుండెపోటు వంటి తీవ్ర అనారోగ్యాల బారినపడే ప్రమాదం ఉంది.
Health Tips: ఈ రోజుల్లో దాదాపు 70 శాతం మంది మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం, థైరాయిడ్, రక్తంలో కొలెస్టరాల్ లాంటి జీవనశైలి వ్యాధులతో సతమతమవుతున్నారు. ఈ దీర్ఘాకాలిక వ్యాధులతో అప్పటికప్పుడు వచ్చే �
Health tips | భారతీయుల వంటగది సహజ సిద్ధమైన పోషకాల గని. వంటల్లో వాడే అనేక దినుసులలో అపారమైన ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. అలాంటి సుగుణాల వివరాలు తెలుసుకుందాం.. పొద్దుతిరుగుడు గింజలు వీటిలో విటమిన్- ఇ అపారం. వీటిని ఆహారం
allam murabba | ‘అల్లం మురబ్బా.. అల్లం మురబ్బా..’ అన్న మాట తెలంగాణలో పల్లె నుంచి పట్నం వరకూ వినిపించే తొలిపొద్దు పాట! ఈ ఘాటైన స్వీటు.. ఆరోగ్య విలువల్లోనూ మేటి. అప్పట్లో ప్రతి ఇంట్లో ఓ అల్లం మురబ్బా డబ్బా ఉండేది. కడుపుల�
ఈ కాలం పిల్లలకు జంక్ఫుడ్ అంటే ఇష్టం. స్కూల్కు స్నాక్స్ కూడా ప్యాకేజ్ ఫుడ్ తీసుకెళ్తుంటారు. ప్రతిరోజూ బేకరీ ఫుడ్ తప్పనిసరి. అయితే, ఇలాంటి ఆహార అలవాట్లతో పిల్లల్లో అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవట�
Ricebran oil health benefits | గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే నాణ్యమైన వంటనూనె తప్పనిసరి. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి నియంత్రణలో ఉండాలన్నా, జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరగాలన్నా రైస్బ్రాన్ ఆయిల్ను వంటల్లో విరివిగా వాడాల�
