Diabetes | డయాబెటిస్ ( Diabetes ) ఉన్నవారు తిండి విషయంలో చాలాసార్లు నోరు కట్టుకుని ఉండాల్సి వస్తుంది. ఏది తినాలన్నా ముందు వెనుక ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది.
Electric Rice cooker | ఇటీవల ఎక్కువమంది ఎలక్ట్రికల్ రైస్ కుక్కర్లోనే అన్నం వండుతున్నారు. ఒకప్పుడు పట్టణంలో ఉన్న ఈ అలవాటు ఇప్పుడు పల్లెలకు కూడా తాకింది. అయితే ఎలక్ట్రికల్ రైస్కుక్కర్లో వండిన ఆహారం తింటే అనర్థాలు చ�
మన భోజనంలో ఉప్పులేని కూరలను ఊహించుకోవడమే కష్టం. అలా అని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే అసలుకే మోసం. అయితే, చాలామంది చిప్స్, వేఫర్స్, క్రాకర్స్, పిజ్జా, పాస్తా, సాస్, నాచోడిప్స్ లాంటి పదార్థాలను �
వాల్నట్స్తో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. వాల్నట్స్లో పుష్కలంగా లభించే ప్రొటీన్, ఒమెగా 3, ఫైబర్తో పాటు ఇతర కీలక పోషకాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయ
వాతావరణంలో మార్పులు మొదలవగానే మనలో చాలామంది శరీరంలో కూడా కొన్ని మార్పులు కనిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఎండాకాలం మొదలవగానే కొందరికి జలుబు అవుతుంది. కొందరికి బాడీ అంతా రాషెస్ వస్తుంటాయి. ఎండలు తీవ్రమయ్యే కొద్ది ర�
చాయ్ ప్రియులు సాధారణంగా రోజుకు 5 కప్పుల కన్నా ఎక్కువగానే చాయ్ తాగుతుంటారు. అయితే చాయ్ తాగినప్పుడల్లా అందులో ఉండే చక్కెర శరీరంలోకి వెళ్లి అధికంగా క్యాలరీలు చేరేలా చేస్తుంది. దీంతో బరువు అధికంగా పెరుగుతార
Cardmom Health benefits | యాలకుల ( Elaichi ) రేటెక్కువే. సువాసనకు, రుచికి మాత్రమే కాదు ఇంకా చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. రోజూ యాలకుల్ని తింటే కొన్ని ధీర్ఘకాలిక సమస్యలు దూరమవుతాయి. -యాలకుల సువాసన ఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి. చర్మంపై ఏర్పడ�
వేసవిలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం స్వర్గతుల్యం. దీనివల్ల ఉపశాంతే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ నీళ్లలో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఎలక్ట్రోలైట్స్, ఎంజైమ్లు, ఎమినోయాసిడ్లు, సైలోకిస్ అధికంగా ఉన్నాయి. ఈ నీళ
జాజికాయలను భారతీయులు పురాతన కాలం నుంచి పలు వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తున్నారు. జాజికాయలతో వంటలకు చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. అయితే జాజికాయల వల్ల మనకు అనేక ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుం
Healthy Food | పాశ్చాత్య ఆహారశైలిని విడిచిపెట్టి మనవైన పప్పుధాన్యాలు, ముడిబియ్యం, గోధుమలు, పల్లీలు, బాదం, జీడిపప్పు లాంటి సంప్రదాయ దినుసులను భోజనంలో చేర్చుకొంటే.. జీవన ప్రమాణం కనీసం పదేండ్లు పెరుగుతుందని ఓ తాజా అ�
