Spinach | పోషకాల లోపమా? ఎలాంటి సప్లిమెంట్స్ వాడాల్సిన పన్లేదు. తరచూ పాలకూర తింటే చాలు. అదే ఓ మల్టీ విటమిన్ డబ్బా. ఇందులో విటమిన్-ఎ,సి,కెతోపాటు ఐరన్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలం.
Health Tips | వంటిల్లు అనేది ప్రతి కుటుంబానికి ప్రకృతి (Nature) ప్రసాదించిన ఫార్మసీ (Pharmacy) లాంటిది. ఎందుకంటే వంటింటి పదార్థాలైన (Kitchen Ingredients) జిలకర, మెంతులు, ఆవాలు, అల్లం, ఎల్లిగడ్డ, లవంగాలు, యాలకులు, మిరియాలు ఇలా చెప్పుకుంటూ పో
Health Tips | ప్రకృతి మనకు ఎన్నో విధాలుగా సాయపడుతుంది. ప్రకృతిసిద్ధంగా లభించే చెట్ల ద్వారా మనకు ఆహారంతోపాటు వివిధ ఔషధాలు కూడా లభిస్తాయి. కొన్ని రకాల మొక్కలైతే అటు ఆహారంగా, ఇటు ఆరోగ్యానికి రెండు విధాలు
వేసవి వచ్చేసింది. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ మార్పునకు అనుగుణంగా ఆహార విధానంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. శరీరానికి తేమనిచ్చే ఆహార పదార్థాలు, పానీయాలు, పండ్లు తీసుకోవాలి. దూరం పెట్టాల్సినవీ ఉన్నాయి.
స్మార్ట్ఫోన్ వాడకం పెరిగిపోయాక.. కూరగాయలు కొనడానికి, సరుకులు తెచ్చుకోవడానికి కూడా బయటికి వెళ్లడం లేదు మనం. దీనికి తోడు, రోజంతా కూర్చుని చేసే ఉద్యోగాలు శరీరాన్ని కదలకుండా చేస్తున్నాయి. దీంతో మాంసాహారుల
కొవిడ్ తర్వాత పెరటి మొక్కల పెంపకం పెరిగింది. ఇంటి అలంకరణలోనూ మొక్కలకు ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నారు. వర్టికల్, రూఫ్ గార్డెనింగ్ కూడా విస్తరిస్తున్నది. పచ్చని మొక్కలు ఆహ్లాదాన్నీ, ఆరోగ్యాన్నీ
ప్రసాదిస్తా�
Health Tips | చాలామంది కోడిగుడ్డు పచ్చసొన తినాలంటే భయపడుతుంటారు. ఎందుకంటే దాంట్లో కొవ్వుల శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని, అది తినడంవల్ల రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పెరుగుతుందని, దాంతో అవి మూసుకుపోయి గుండె జబ్బు
మనం తీసుకునే ఆహారానికి అనుగుణంగా కొంత నెయ్యి (Health Tips) తీసుకోవాలని ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణులు రుజుత దివాకర్ సూచిస్తుండగా బాలీవుడ్ నటి కరీనా కపూర్ సైతం నెయ్యి తింటానని చెబుతున్నారు.
Health Tips | బొబ్బర్లు (Bobbarlu) (అలసందలు (Alasandalu)) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బొబ్బర్లలో కొవ్వులు, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండటంతోపాటు పీచు పదార్థం (Fiber) ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇవి స్థూలకాయం లాంటి సమస్యల
ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకుండా కేవలం బ్లడ్ టెస్ట్తో తెలుసుకునే కొలెస్ట్రాల్ సైలెంట్ కిల్లర్ (Health Tips )అని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్తో హృద్రోగాల ముప్పు పొంచిఉంటుంది.
Health tips | నెయ్యి అనేక పోషక విలువలు కలిగిన పదార్థం. కానీ, నెయ్యిలో కొవ్వు ఉంటుందని, దీన్ని ఆహారంగా తీసుకోవడంవల్ల బరువు పెరుగుతారని చెబుతుంటారు. దాంతో చాలామంది ఊబకాయం వస్తుందనే భయంతో నెయ్యి మానేస్తున్నారు. నిజ�
Health Tips | గాలి, నీరు, ఆహారం లాగే జీవికి శృంగారం కూడా ముఖ్యమైన అవసరాల్లో ఒకటి. శృంగారంవల్ల అనుభూతి, ఆనందం, ఉత్సాహం, ఉల్లాసం కలుగుతాయి. వీటన్నింటికి మించి శృంగారంతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. ప్రతి రో�
Health Tips | జీవితాంతం అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా ఎవ్వరూ ఉండరు. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతుంటారు. అయితే, అన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు ఔషధాలు అక్కర్లేదు. కొన్ని సమస్యలకు చిన
