అలిసిన శరీరం పునరుత్తేజితమయ్యేందుకు కంటి నిండా నిద్ర పోవడం ఎంతో అవసరం. శరీరం, మెదడుకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలంటే కనీసం రోజుకు ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటలు గాఢనిద్ర కీలకమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Health Tips | వర్షాకాలం వస్తుందంటే చాలు అనేక రకాల వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లు సోకుతాయి. ప్రస్తుతం వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. దీంతో అనేక వ్యాధులు ప్రబలే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ సీజన్లో ముఖ్యంగా దోమలతో వ్యాధులు ప్రబలే ముప్�
Red Banana Health Benefits | పసుపు, ఆకుపచ్చ అరటిపండ్లలో కన్నా ఎర్రటి అరటిపండ్లలోనే పోషకాలు ఎక్కువని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సాధారణ అరటిపండ్లతో పోలిస్తే కెరోటినాయిడ్లు, విటమిన్-సి ఇందులో అధికం. సహజసిద్ధ యాంటీ ఆక్సిడెంట్�
చాలా మంది స్త్రీలకు తరచూ గర్భ స్రావం జరుగుతూ ఉంటుంది. కొంత మంది స్త్రీలు ఇలా జరిగిందని చెప్పుకోవడానికి సిగ్గు పడతారు.. ఇతరులు ఏమనుకుంటారో అన్న భయంతో దాచి పెడతారు. అయితే అసలు గర్భస్రావం ఎందుకు జరుగుతుంటు
వర్షాకాలంలో వేడి వేడిగా స్నాక్స్ తీసుకోవాలని కోరుకుంటారు. అయితే ఈ సీజన్లో పలు అనారోగ్యాలు వెంటాడతాయని కొన్ని ఆహార పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
హృద్రోగాలు, పక్షవాతం వంటి తీవ్ర అనారోగ్యాలకు దారి తీసే అధిక రక్తపోటు పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలి. సైలెంట్ కిల్లర్గా పేరొందిన హై బీపీపై ప్రతి ఒక్కరూ అవగాహన పెంచుకోవాలి.
అధిక బరువు.. ప్రస్తుత కాలంలో చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య. బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా చాలామంది వర్కౌట్స్ చేయలేరు. తమకు కనిపించిన డైట్ను ఫాలో అయిపోతుంటారు. ఇది బరువు పెరగడానికి, ఊబకాయానికి దారితీ�
చేతులు, కాళ్లు, కాలి గోర్లను అందంగా ఉంచుకునేందుకు కొందరు మెనిక్యూర్, పెడిక్యూర్ చేయించుకుంటూ ఉంటారు. మరికొందరు కాలిగోర్లను నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అయితే, వాటిని అప్పుడప్పుడూ పరిశీలిస్తూ ఉండాల
