శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌రిగించ‌డంతో పాటు బ‌రువు త‌గ్గ‌డంపై (Weight Loss) చాలా మంది దృష్టి పెడుతుంటారు. ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారంతో పాటు గంట‌ల కొద్దీ జిమ్‌ల్లో చెమ‌టోడుస్తుంటారు.
రోజూ ఉద‌యాన్ని మ‌నం ఎలా ఆరంభిస్తాం..ఆహారంగా ఏం తీసుకుంటామ‌నే దానిపై ఆ రోజు మ‌నం ఎంత ఉత్సాహంగా, హుషారుగా ఉంటామ‌నేది ఆధార‌ప‌డిఉంటుంది. అందుకే ప్ర‌తిరోజూ ఉద‌యాన్నే ఆరోగ్య‌క‌ర ఆహారం (Health Tips) తీసుకోవాల‌ని పోష‌క
Health Tips | నిమ్మకాయలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలుంటాయి. ఒంట్లో వేడిని తగ్గించడానికి, డీహైడ్రేషన్‌కు గురైన శరీరాన్ని వెంటనే హైడ్రేట్‌ చేయడానికి నిమ్మరసాన్ని వినియోగిస్తుంటారు. పరగడుపునే నిమ్మరసంతో షర్బత్‌ చేసుకుని తా�
చాలామంది ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ తీసుకోరు. అంతా బాగానే ఉందనుకొని రోజువారీ బిజీ షెడ్యూల్‌లో ఆరోగ్యాన్ని అశ్రద్ధ చేస్తుంటారు. కొన్నిసార్లు రోజూ ఉదయం 5 గంటలకు నిద్ర లేవాలని టైంటేబుల్‌ వేసుకుంటారు. కానీ, దాన�
అసలు వ్జైనల్‌ వాష్‌ అవసరం ఏమిటన్నది నాకు అర్థం కాదు. చాలామంది వీటితో యోని బయటే కాదు, లోపలా కడుగుతున్నారు. ఇది చాలా ప్రమాదకరం. యోని ప్రాంతంలోని తేమకు ఇవి హాని చేస్తాయి. అక్కడ పీహెచ్‌ స్థాయి నాలుగు కంటే తక్కు
Health Tips | సీజన్‌ మారుతున్నకొద్దీ అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తడం సర్వసాధారణం. వాతావరణం మారినప్పుడు ముఖ్యంగా దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలు అధికంగా వేధిస్తాయి. చలికాలంలో దగ్గు, జలుబు వచ్చాయంటే అంత తొందరగా తగ్గవు. పైగా ఊ�
Jaggery Benefits | గాలి కాలుష్యం తీవ్ర సమస్యగా పరిణమించింది. మాస్కులు, ఎయిర్‌ ప్యూరిఫయర్లతో ఆ ప్రభావం నుంచి కొంతమేర తప్పించుకోవచ్చు. ఆహారం కూడా కాలుష్య సంక్షోభం నుంచి మనల్ని కాపాడటంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యం
రోడ్డు మీద నడుస్తున్నప్పుడు.. నదీతీరంలో సేద దీరుతున్నప్పుడు.. లేదంటే గాలి బలంగా వీచినప్పుడు.. కండ్లలో నలుసు పడే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయంలో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. కనీసం కండ్లు తెరవడానికి కూడా వీలుపడద
శాకాహారుల‌కు ప్రొటీన్ అందించే ఆహారంలో ప‌నీర్‌ (Health Tips) ముందువ‌ర‌స‌లో ఉంటుంది. ప‌నీర్‌లో విట‌మిన్లు, ఆరోగ్య‌క‌ర కొవ్వులు, ప్రొటీన్, క్యాల్షియం, మిన‌ర‌ల్స్ వంటి శ‌రీరానికి మేలు చేసే అనేక పోష‌కాలు అధికంగా ల
పచ్చి కొబ్బరి వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ఉపయోగాలున్నాయి.. పచ్చి కొబ్బరితో ఏమైనా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయా?... కోబ్బరిని ఎలా తినాలి?.. ఎంత మోతాదులో తింటే మంచిది వంటి విషయాలు తెలుసుకుందాం
Adulterated Milk | ఈ రోజుల్లో కల్తీ పెరిగిపోయింది. ఈ మహమ్మారి కారణంగా ఏది కొనాలన్నా.. ఏది తినాలన్నా భయమేస్తోంది. సొమ్ములకు ఆశపడి కొందరైతే ఏకంగా అందరూ తాగే పాలను కూడా కల్తీ చేసేస్తున్నారు. యూరియా, హైడ్రోజన్‌ పెరాక్సైడ
Tomatoes | ఏ కూర వండినా టమాటాలు మస్ట్‌గా ఉండాల్సిందే. ఒక్క టమాటా వేసినా సరే ఆ కూర టేస్టే మారిపోతుంది. అందుకే టమాటాలను ఎప్పుడూ కిచెన్‌లో స్టాక్‌ పెట్టుకుంటుంటారు. ఒకేసారి టమాటాలను మార్కెట్‌లో కొని తెచ్చుకుని ఫ్�
