చిన్నపిల్లల ఊపిరితిత్తులు కాస్త బలహీనంగా ఉంటాయి. శ్వాస పీల్చుకునే మార్గం కొంచెం సన్నగా ఉంటుంది. ఫలితం! త్వరగా జలుబు చేయడం, కఫం పేరుకుపోవడం, న్యుమోనియాలాంటి సమస్యలకు దారితీయడం జరుగుతుంది. అందుకే శీతకాలంల
Weight Loss Ragi Soup : బరువు తగ్గాల‌నుకునే వారు భారీ క‌స‌ర‌త్తులు సాగించినా ఇష్ట‌మైన‌ది రాజీప‌డ‌కుండా లాగిస్తే మాత్రం ఆశించిన ఫలితం చేకూర‌దు. బరువు త‌గ్గే ప్ర‌క్రియ‌లో 30 శాతం వ్యాయామం కీల‌క‌మైతే 70 శాతం మ‌నం తీసుక
Health Tips | భారతీయ వంటకాల్లో మెంతుల స్థానం కీలకం. చేదుగానే ఉన్నా, ఓ నాలుగు మెంతులు జోడిస్తే ఏ ఆహారమైనా రుచి అదిరిపోవాల్సిందే. ఇక మెంతికూర గురించి చెప్పేదేముంది? చపాతీ నుంచి పప్పు వరకు.. మెంతికూరను చేరిస్తే రుచిత
Biryani chai : తేనీటి ప్రేమికుల‌కు టైంతో ప‌నిలేదు. ముఖ్యంగా వింట‌ర్‌లో అయితే ఉద‌యం, సాయంత్రం, రాత్రి ఇలా ఏ స‌మ‌యంలోనైనా వెచ్చ‌గా టీని గొంతులో నింపుకోవాల‌ని ఉబ‌లాట‌ప‌డుతుంటారు.
పాలు, పాల ఉత్ప‌త్తులు తీసుకునే కొంద‌రిలో ముఖ్యంగా లాక్టోజ్ ప‌డ‌నివారిలో వీటిని తీసుకున్న వెంట‌నే క‌డుపుబ్బ‌రం, వికారం వంటి ఇబ్బందులు (Health Tips) త‌లెత్తుతాయి.
బరువు తగ్గ‌డం నుంచి ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఏడాది పొడ‌వునా యాక్ష‌న్ ప్లాన్‌తో టార్గెట్ చేరుకోవాల‌ని కొత్త ఏడాది మ‌న‌లో చాలా మంది న్యూ ఇయ‌ర్ ల‌క్ష్యాలుగా (Health Resolutions) నిర్ధేశించుకుంటారు.
మిగిలినవారితో పోలిస్తే.. శారీరకంగా దృఢంగా ఉండే 12 13 ఏండ్ల పిల్లల్లో జాగరూకత, విషయ గ్రహణ పరిజ్ఞానం, జ్ఞాపకశక్తి, నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం, సంక్లిష్టమైన ఆలోచనా శక్తి ఎక్కువేనట. ఈ విషయాన్ని నాటింగ్‌హామ్‌ �
