Diabetes and food | రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించుకోవడం ద్వారా డయాబెటిస్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. అందుకు కొన్ని ఆహారాలను నిత్యం తీసుకోవాలి. అలాగే, మరికొన్నింటిని దూరం పెట్టాలి. అవేంటంటే..!
పర్యాటక పర్వంలో రకరకాల విహారాలు ఉన్నాయి. పుణ్యం కోసం తీర్థయాత్ర. కాలక్షేపం కోసం విహారయాత్ర. ప్రేమ యాత్రలు, విజ్ఞాన యాత్రలు.. ఎన్నెన్నో! వీటి సరసన ఇప్పుడు మరో యాత్ర వచ్చి చేరింది. అదే కునుకు యాత్ర.
Fungal Infection | ఫంగస్‌ అని లైట్‌ తీసుకుంటే అది మన అంతుచూసేదాక వదలదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. శరీరంపై ఫంగస్‌ ఆనవాళ్లు కనిపించగానే చికిత్స తీసుకోవాలి. లేదంటే చాలా ప్రమాదకరం.. ప్రాణాంతకం.
Fat Loss tips | శరీరంలో పేరుకుపోయే కొవ్వులు మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను తీసుకొస్తాయి. బరువు తగ్గించుకోవడంతోపాటు కొవ్వులను కరిగించేందుకు కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం అత్యవసరం.
Chickpeas | పేదవాడి బాదంగా పిలుచుకునే శనగల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. నాన్‌వెజిటేరియన్‌ ఫుడ్‌తో సమానంగా పోషకాలుండి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి మనల్ని గట్టెక్కిస్తాయి.
Diabetes and Oranges | మధుమేహులు నారింజ తినడమేంటి..? అని అందరూ ఆశ్చర్యపోతుంటారు. అయితే, మితంగా తినడం డయాబెటిస్‌ పేషెంట్లకు చాలా మంచిది. డయాబెటిక్‌ సూపర్‌ఫుడ్‌ అని అమెరికా డయాబెటిస్‌ అసోసియేషన్‌ నిర్వచించింది.
Hair Split Ends | పోషకాహార లోపంతోపాటు కాలుష్యం కారణంగా జుట్టు చివర్లు చిట్లిపోతుంటాయి. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఇంటి వద్ద తయారుచేసుకునే వివిధ రకాల మాస్క్‌లు ఎంతో ఉపయుక్తంగా ఉంటాయి.
Avocado Oil | అవకాడో పండుతో పాటు అవకాడో నూనెతో కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఎక్కువగా తీసుకుంటే మాత్రం ఇబ్బందులు తప్పవని గుర్తుంచుకోవాలి.
బూస్టర్‌.. ఎవరినోట విన్నా ఇదే మాట. కరోనా వైరస్‌కు అడ్డుకట్ట వేయాలంటే బూస్టర్‌ డోస్‌ తప్పనిసరి. అయితే, దేశవ్యాప్తంగా 28 శాతం మంది మాత్రమే బూస్టర్‌ తీసుకున్నారు.
Artificial Food Colours | ఆహారాలు కంటికి ఇంపుగా కనిపించేందుకు చాలా మంది ఫుడ్ కలర్స్‌ వాడుతున్నారు. అయితే, ఈ ఆర్టిఫీషియల్‌ ఫుడ్ కలర్స్‌ వాడటం వలన మంచి కన్నా చెడే ఎక్కువగా ఉంటుంది. సహజ రంగులను వాడటం ద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని �
Lungs health @ Winter | చలికాలంలో పలు ఆరోగ్య సమస్యలు మనల్ని చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన సమస్యలు మరీ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు కొన్ని రకాల జ్యూస్‌లను తీసుకోవడం అలవ
