బిజీ లైఫ్లో సైతం నేటి యువత ఫిట్నెస్ మంత్రాన్ని వల్లెవేస్తున్నారు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యం కాపాడుకోవడంతో పాటు కండరాలు తిరిగిన శరీరం, స్లిమ్ కోసం యువతియువకులు జిమ్లకు వెళ్లడం అలవాటు చేసుకుంట
naya mall | పడకగదిలో చాలామంది తమకు ఇష్టమైన వారి ఫొటోలు పెట్టుకుంటారు. ఉదయాన్నే నచ్చినవారి ముఖం చూస్తే.. మనసుకు ఆహ్లాదంగా అనిపిస్తుంది కూడా. ఇక ఆ ఆత్మీయుల ఫొటో జిలుగు వెలుగులతో దర్శనమిస్తే.. ఆనందమే వేరు. ఆ అవకాశం ఇ�
చాలామంది బరువు తగ్గడం బాధ్యతగా భావిస్తారు. కానీ, పాటించడం దగ్గరికి వచ్చేసరికి పట్టుదల తక్కువే! సొంతవైద్యం కొంత, యూట్యూబ్ వైద్యం ఇంకొంత పాటిస్తూ ప్రాణాలమీదికి తెచ్చుకుంటున్నారు కొందరు. కానీ, ఇలాంటి ఉచిత
దసరా అంటే.. ఉత్తరాదివాళ్లకు గార్బా, దాండియాలే. ఉత్తర భారతాన్ని ఓ ఊపు ఊపే ఈ నృత్యాలు దక్షిణాదికి కూడా విస్తరించాయి. ఓ మోస్తరు పట్టణాలకూ పాకి పోయాయి. అందులోనూ గార్బా చక్కని వ్యాయామం కూడా. దీనివల్ల ఎన్నో ప్రయో
Menstrual Disorders | రుతుస్రావ సమయంలో హార్మోన్లలో మార్పులు సహజం. ఈ ప్రభావంతో ఒక్కోసారి పీరియడ్స్ క్రమం తప్పుతాయి. ఆ మానసిక ఒత్తిడి వల్ల వెన్నునొప్పి తదితర సమస్యలు రావచ్చు. వ్యాయామంతో ఈ ఇబ్బందులను అధిగమించడం సాధ్యమ�
ఫిట్నెస్కు ప్రాధాన్యం ఇచ్చే బాలీవుడ్ భామల్లో పొడుగుకాళ్ల బ్యూటీ శిల్పా శెట్టి ముందువరసలో ఉంటారు. ఎలాంటి పరిస్ధితిలోనైనా వర్కవుట్లను విడిచిపెట్టరామె.
మన శరీరంలో కీలక అవయవాలైన గుండె, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఆయాచోట్ల పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను బయటికి పంపాలి. ఇందుకు మంచి ఆహారం తీసుకుంటే సరిపోతుంది. మరి, శరీరంలో కణకణానికీ పోషకాలు
Minister Niranjan reddy | ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యమని, నిత్యం వ్యాయామం చేయడంతో ఎలాంటి సమస్యలు దరిచేరవని మంత్రి నిరంజన్ రెడ్డి అన్నారు. ప్రస్తుత సమాజంలో ఈ విషయంలో శ్రద్ద లోపించిందని చెప్పారు.
Gym Ball Benefits | శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకోడానికి ఒకటే మార్గం.. వ్యాయామం. కసరత్తు అంటే పరుగెత్తడం, నడవడమేనా? కొత్తకొత్త పద్ధతులు వచ్చేశాయి. తక్కువ సమయంలోనే ఎక్కువ క్యాలరీలు కరిగించి శరీరాకృతిని కాపాడేవి కొన్నయితే..
Pooja Hegde | వరుస సినిమాలతో దక్షిణాదిన టాప్ హీరోయిన్గా దూసుకుపోతున్న ఉత్తరాది సోయగం పూజా హెగ్డే. కోలీవుడ్, టాలీవుడ్, బాలీవుడ్.. అనే తేడా లేకుండా భారీ ప్రాజెక్టులతో పాన్ ఇండియా స్టార్గా ఎదిగిన పూజకు హైదరా�
Karlakattai Exercise | కాలం మారింది. దానికి అనుగుణంగా మన ఆహారపు అలవాట్లూ మారాయి. మొత్తంగా మన జీవన విధానమే మారిపోయింది. ఇవి చాలవన్నట్టు శారీరక, మానసిక రుగ్మతలు. నిటారుగా నిలబడలేం. అమాంతం కూర్చోలేం. స్థిమితంగా ఆలోచించలేం.
చిన్నపిల్లలనుంచి మొదలుకొని వృద్ధుల వరకూ అందరూ ఫిట్గా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారు. నిత్యం వ్యాయామం చేయడం వల్ల అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అందుకే అన్ని వయసులవారు నిత్యం ఓ అరగంటపాటైన
