ఆహార నియమాలపై నిర్లక్ష్యం వహించొద్దు మారుతున్న పరిస్థితులకనుగుణంగా జీవనశైలి మార్చుకోవాలి సిటీబ్యూరో, జూలై 18 (నమస్తే తెలంగాణ): ఆరోగ్యం, ఆహార నియమాలపై నిర్లక్ష్యం వహించారో అనారోగ్యానికి గురి కావడం ఖాయం. మ�
కొవిడ్‌ నుంచి బయటపడ్డా వ్యాయమం తప్పనిసరి పోషకాహారంతో పాటు తరచూ నీళ్లు తాగాలి నెగిటివ్‌ రిపోర్టు వచ్చిన తర్వాత వారం రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి న్యూట్రీషనిస్ట్‌ శాలినీ భార్గవ్‌ కరోనా మహమ్మారి నుంచి బయ�
జనగామ : వ్యాయామం చేద్దాం..కరోనాను నివారిద్దాం అనే నినాదంతో 33 జిల్లాలు 15 రోజులు 2,400 కిలోమీటర్ల సైకిల్ యాత్రను సోమవారం జనగామ జిల్లా ఫిట్ ఇండియా ఫౌండేషన్ సభ్యుడు జిట్టబోయిన భరత్ చేపట్టాడు. ఈ సైకిల్ యాత్ర ను ఈ రో
హైద‌రాబాద్ : న‌టి నమ్రతా శిరోద్కర్ సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత మళ్లీ వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించింది. బ్యాక్ గ్రౌండ్‌లో జిమ్ ప‌రికరాల‌తో ఉన్న ఫోటోను ఆమె ఇన్‌స్టాగ్రాంలో షేర్ చేశారు. కొవిడ్‌-19కు వ్యతిరేకంగా భద�
న్యూయార్క్ : యుక్త వ‌య‌స్సులో చేసే వ్యాయామం మీ వ‌య‌స్సు 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత అది మిమ్మ‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. యుక్త వ‌య‌స్సులో రోజువారీ వ్యాయామ దిన‌చ‌ర్య‌ను పాటించ‌డం ద్వారా త‌ర్వా
ఆరోగ్యానికి నడకకు మించిన వ్యాయామం లేదని అందరికీ తెలిసిందే! కానీ, ఒంటరిగా భారంగా అడుగులు వేసిందానికన్నా, నచ్చిన వారితో జంటగా నడిస్తే మరింత ప్రయోజనం ఉందంటున్నారు పరిశోధకులు. అమెరికాకు చెందిన పర్డ్యూ యూని�
వ్యాయామం వల్ల సవాలక్ష లాభాలు ఉంటాయని తెలుసు. మనసు మీద కూడా దాని ప్రభావం ఉంటుందని, గతంలో కొన్ని పరిశోధనలు నిరూపించాయి. ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేస్తే మనసుకు స్వస్థత చేకూరగలదనీ, నిద్రలేమి ఉన్నవారికి �
