Weight loss
-
"Weight Loss | ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తింటూనే బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చా.. అది సాధ్య‌ప‌డుతుందా.. ఎలా..?"
2 weeks ago39 ఏళ్ల వయస్సున్న ముగ్గురు పిల్లల తల్లి, సామాజిక మాధ్యమాల ప్రభావశీలి ఎరిన్‌ స్టాన్జిక్‌ తన జీవసంబంధ వయసు 22 ఏళ్లుగా ఉందని వెల్లడించారు. ఆహార నియమాలు, వ్యాయామ పద్ధతులను తరచూ సామాజిక మాధ్యమాల్లో పంచుకునే ఆమె.
"Weight Loss | బరువు తగ్గాలంటే నీరే తాగాలా? డైట్‌ సాఫ్ట్‌ డ్రింక్స్‌తోనూ ఫలితం.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డి.."
3 weeks agoసోషల్ మీడియా వేదికలైన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌ వంటి వాటిలో బరువు తగ్గించే ఆహార ప్రణాళికలు, ఛాలెంజ్‌లు విస్తృతంగా ప్రచారంలో ఉంటున్నాయి. బరువు తగ్గేందుకు చాలా పద్ధతులు కేలరీలను తగ్గించడం లేదా కొన్ని ఆహార పదార్థా
"GLP-1 Medicine | జీఎల్‌పీ-1 మందుల‌తో చూపు కోల్పోయామ‌ని కంపెనీల‌పై బాధితుల ఫిర్యాదు.. ఖండించిన సంస్థ‌లు.."
1 month agoమధుమేహం, ఊబకాయం నియంత్రణలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్న జీఎల్‌పీ-1 తరగతి మందులపై అమెరికాలో కొత్త వివాదం మొదలైంది. ఓజెంపిక్‌, వెగోవీ, జెప్‌బౌండ్‌ వంటి మందులు వాడిన తర్వాత అకస్మాత్తుగా చూపు కోల్పోయినట్లు పలువ
"Weight Loss | ఎలాంటి కారణాలు లేకుండానే బరువు త‌గ్గుతున్నారా.. అది క్యాన్స‌ర్‌కు సూచ‌న అవుతుందా..?"
1 month agoఎలాంటి కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం కొన్నిసార్లు శరీరంలో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం అయ్యే అవ‌కాశం ఉంది. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడంతోపాటు సాధారణ రక్త పరీక్షల్లో వరుసగా మార్పులు కనిపిస్తే, వాటిని నిర్లక్ష�
"బరువు తగ్గినా.. శరీరం గతాన్ని మరచిపోదా?"
2 months agoఅధిక బరువు తగ్గితే ఆరోగ్యపరమైన ప్రమాదాలన్నీ తగ్గిపోతాయని సాధారణంగా అనుకుంటాం. అయితే శరీరం గతంలో ఎదురొన్న అధిక బరువు ప్రభావాన్ని కొంతకాలం గుర్తుంచుకుంటుందన్న ఆసక్తికరమైన విషయాన్ని ఓ తాజా పరిశోధన వెల్�
"Weight Loss | బరువు తగ్గేందుకు ఎలాంటి ఆహారాల‌ను తినాలి.. కేలరీలను లెక్కించాలా.."
2 months agoబరువు తగ్గేందుకు చాలామంది కేలరీలను లెక్కించడం, ఆహారం పరిమాణాన్ని తగ్గించడం, ఆకలిని నియంత్రించడం వంటి పద్ధతులను అనుసరిస్తుంటారు. అయితే వీటికి భిన్నంగా ఆహారంలో ఎలాంటి పదార్థాలను ఎంచుకుంటున్నామన్నదే కీ�
"GLP-1 Medicine | భార‌త మార్కెట్‌లో విచ్చ‌ల‌విడిగా న‌కిలీ జీఎల్‌పీ-1 మందులు.. హెచ్చ‌రిస్తున్న నిపుణులు.."
2 months agoఊబకాయం ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఈ విషయాన్ని వైద్య రంగం గుర్తించడం వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా చికిత్సా విధానాలు, ప్రభుత్వ విధానాలు, పెట్టుబడుల్లో గణనీయమైన మార్పులు వచ్చాయి. ఈ మార్పుకు ప్రధాన కారణంగా జీఎల్‌పీ-1 మం�
"Volumetrics Diet | కొత్త‌గా ప్ర‌చారం అవుతున్న వాల్యూమెట్రిక్స్ డైట్‌.. ఏంటిది.. ఎలా ఫాలో అవ్వాలి.."
3 months agoబరువు తగ్గాలని చాలామంది డైట్‌ పేరుతో ఆహారాన్ని పూర్తిగా తగ్గించుకోవడం లేదా వింతైన డైట్లను అనుసరించడం చేస్తున్నారు. స్లీపింగ్‌ బ్యూటీ డైట్‌, బేబీ ఫుడ్‌ డైట్‌, ఐస్‌ డైట్‌, సిర్ట్‌ఫుడ్‌ డైట్‌, హోల్‌30 డైట్‌ �
"Spices | బరువు తగ్గించే మ‌సాలా దినుసులు.. మ‌న వంటింట్లోనే ఉన్నాయి.."
3 months agoబరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఆహార నియమాలు, వ్యాయామం, సరైన నిద్ర వంటి అంశాలపై ఎక్కువగా దృష్టి పెడుతుంటారు. అయితే రోజువారీ వంటల్లో ఉపయోగించే కొన్ని మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా శరీర జీవక్రియకు తోడ్పడతాయి. ముఖ్�
"Weight Loss | బరువు త‌గ్గే ప్రణాళికలో ఉన్నవారు ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవడం మ‌రిచిపోకండి..!"
3 months agoబరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నవారు సాధారణంగా అల్పాహారంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. అయితే మధ్యాహ్న భోజనం కూడా అంతే ముఖ్యమైంది. సరైన ఆహారాన్ని మధ్యాహ్న భోజనంలో చేర్చడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందడమే
"Weight Loss | బరువు త‌గ్గే ప్రణాళికలో చాలా మంది చేసే పొర‌పాట్లు ఇవే.."
4 months agoబరువు తగ్గేందుకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, కేలరీలు లెక్కపెట్టడం వంటి అన్ని ప్రయత్నాలు చేస్తున్నప్పటికీ తూకంలో ఎలాంటి మార్పు కనిపించకపోతే నిరాశ కలగడం సహజం. అయితే ఇందు�
"Weight Loss | బరువు తగ్గేందుకు కఠినమైన డైట్‌లు, వ్యాయామాలు అవ‌స‌రం లేదు.. ఇలా చేయాలంటున్న నిపుణులు.."
4 months agoబరువు తగ్గాలంటే కఠినమైన డైట్‌లు, గంటల తరబడి వ్యాయామం చేయాల్సిందేనని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే శరీరంలో మార్పు తీసుకురావడానికి రహస్యమేమీ లేదని, ప్రతిరోజూ ఒకే విధమైన ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను క్రమం తప్పక
"Weight Loss | అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో ఏవి ఎక్కువ మేలు చేస్తాయి.. మొలకలు లేదా ఉడికించిన శనగలు..?"
4 months agoకొవ్వు తగ్గించుకోవాలని ప్రయత్నిస్తున్నవారు ఆహారంలో ప్రోటీన్‌, ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలను చేర్చాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. అలాంటి ఆహారాల్లో మొలకలు (స్ప్రౌట్స్‌), ఉడికించిన శనగలు (బాయిల్డ్‌ చనా) రె�
"చక్కెరకు చెక్‌ పెట్టొద్దు..!"
4 months agoచక్కెర.. మనిషిని నిశ్శబ్దంగా చంపేస్తుంది. అందుకే, పక్కన పెట్టేయాల్సిన పదార్థాల్లో ముందుంటుంది. ఇక ‘షుగర్‌ ఫ్రీ డైట్‌'.. అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన మార్పులలో ఒకటిగా గుర్తింపు పొందింది. చక్కెర వినియోగాన్ని తగ్గిస్�
"Weight Loss | బరువు త‌గ్గే ప్ర‌క్రియ‌లో చాలా మందికి క‌నిపించే సంకేతాలు ఇవే.."
