Health tips : కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్‌ను మెరుగ్గా మెయింటెయిన్ చేయ‌డం ద్వారా హృద్రోగాలకు దూరంగా ఉండ‌టంతో పాటు దీర్ఘాయువునూ సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌గా పిలిచే హెచ్‌డీఎల్‌, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌గా వ్య�
Health Tips : రోజుకు రెండు మూడు గ్లాసుల వైన్ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిద‌ని, ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ల‌తో ఆరోగ్యానికి మేలు క‌లుగుతుంద‌ని కొన్ని అధ్య‌య‌నాలు చెబుతున్నాయి.
Health Tips : ఆరోగ్యంలో ఆహారం పాత్ర కీల‌క‌మైద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఆహారం మ‌న శారీర‌క ఆరోగ్యంపైనే కాకుండా మాన‌సిక ఆరోగ్యంపైనా ప్ర‌భావం చూపుతుంది. కొన్ని ఆహార ప‌దార్ధాలు మాన‌సిక ఉత్తేజానికి ఎలా ఉప‌క‌ర�
Health Tips : శారీర‌క వ్యాయామంతో యాంగ్జైటీని మెరుగ్గా నియంత్రించ‌వచ్చ‌ని తాజా అధ్య‌య‌నం వెల్ల‌డించింది. తీవ్ర యాంగ్జైటీ ల‌క్ష‌ణాలు కూడా ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌తో త‌గ్గుముఖం ప‌డ‌తాయ‌ని జ‌ర్న‌ల్ ఆఫ్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డ�
న్యూఢిల్లీ : రోజు ఆరంభంలో మ‌నం తీసుకునే ఆహారం ఆరోజంతా మ‌నం ఉల్లాసంగా, ఉత్తేజంగా ఉండేందుకు తోడ్ప‌ట‌మే కాకుండా జీవ‌క్రియ‌ల వేగాన్నీ ప్ర‌భావితం చేస్తుంది. అంత‌టి ముఖ్య‌మైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను ఏదో తిన్నామా.. ర
Health tips : అవ‌కాడోతో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నీఇన్నీ కావ‌ని యూనివ‌ర్సిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా శాండియాగో స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప‌రిశోధ‌కులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డైంది.
Health tips : సాల్మ‌న్ చేప‌లు వంటి ఫ్యాటీ ఫిష్ త‌ర‌చూ తీసుకుంటే రుచికర‌మైన ఆహారంగానే కాకుండా ప‌రిపూర్ణ ఆరోగ్యానికీ మేలు చేస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
న్యూఢిల్లీ : అద్భుత ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించే సూప‌ర్ సీడ్స్‌గా చియా సీడ్స్ ఆద‌ర‌ణ పొందుతున్నాయి. ప్లాంట్ ఆధారిత ప్రొటీన్‌కు చియా గింజ‌ల‌ను మించిన‌వి లేక‌పోవ‌డంతో శాకాహారులు వీటిని అమితంగా ఇష్ట‌ప�
డెల్టా వేరియంట్‌తో పోలిస్తే ఒమిక్రాన్ వేరియంట్‌తో వ్యాధి తీవ్ర, ఆస్ప‌త్రిపాలయ్యే అవ‌కాశం త‌క్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని తాజాగా మ‌రో రెండు అధ్య‌య‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది. డెల్టాతో పోలిస్తే ఒమిక్రాన్ వేగంగా వ్యాప్త
Health tips : సైలెంట్ కిల్ల‌ర్‌గా వ్య‌వ‌హ‌రించే హైప‌ర్‌టెన్ష‌న్‌ను నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే ప‌క్ష‌వాతం, గుండెపోటు వంటి తీవ్ర అనారోగ్యాల బారినప‌డే ప్ర‌మాదం ఉంది.
