ఆయుర్వేదం ప్రకారం మన శరీరంలో వాత, పిత్త, కఫ.. మొత్తంగా మూడు దోషాలు ఉంటాయి. వాటిలో హెచ్చుతగ్గులే ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం. వాటి మధ్య సమతుల్యం సాధించగల సామర్థ్యం పాలకు ఉందని సంప్రదాయ వైద్యులు చెబుతారు.
Health Tips | స్ట్రాబెర్రీస్‌, ద్రాక్ష సీజ‌న్ ప్రారంభం కావ‌డంతో వీటిని చాలా మంది ఆస్వాదిస్తుంటారు. అయితే వీటిని తినే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాల‌ని వీటిని స‌రైన రీతిలో శుభ్రం చేయ‌కుండా తీసుకుంటే గొంతు న�
Health Tips : శ‌రీర నిర్మాణం, అభివృద్ధికి ఐర‌న్ అత్య‌వ‌స‌రం. శరీరానికి ఆక్సిజ‌న్‌ను స‌ర‌ఫ‌రా చేసే హిమోగ్లోబిన్ ఉత్ప‌త్తిలో ఐర‌న్ కీల‌క పాత్ర పోషిస్తుంది.
Bad Cholesterol Levels | ప్ర‌తి ఒక్క‌రి శరీరంలో మంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. శ‌రీరం విట‌మిన్ల‌ను జ‌న‌రేట్ చేసేందుకు, శ‌రీరం స‌జావుగా ప‌నిచేసేందుకు ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ అవసరం.
Health tips | గర్భిణులకు ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌ చాలా ముఖ్యమని చెబుతారు. దీన్ని మాత్రల రూపంలో కాకుండా ఆహారం ద్వారా తీసుకోవచ్చా? ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌ గర్భిణులకే కాకుండా ఎవరెవరికి అవసరం? తెలుపగలరు.
Sleeping Disorder | నిద్ర కేవలం విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు. శరీరానికి, మనసుకు రీచార్జ్‌ టైమ్‌. తగినంత నిద్ర లేకపోయినా, ఆ నిద్రలో తగినంత గాఢత లేకపోయినా.. మానసిక, శారీరక సమస్యలు తప్పవు.
Chaat Masala : ఆహార ప‌దార్ధాల‌ను సిద్ధం చేసే క్ర‌మంలో కిచెన్‌లో త‌ర‌చుగా నిత్యం వాడే ప‌దార్ధం ఖాళీ కావ‌డం చూస్తుంటాం. సాల్ట్‌, షుగర్ ఇలా వంట‌లకు రుచి ఇచ్చే కీల‌క ప‌దార్ధం అనూహ్యంగా నిండుకోవ‌డం జ‌రుగుతుంటుంది.
Health Tips | బ‌రువు త‌గ్గేందుకు మేలైన ఎంపికగా ప‌లువురు స‌లాడ్స్‌ను ఆశ్ర‌యిస్తుంటారు. వీటిలో ఫైబ‌ర్, నీరు అధికంగా ఉండ‌టంతో అద‌న‌పు క్యాల‌రీలు తీసుకోకుండానే క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతోనే… ఆరోగ్యకరమైన మెదడు సాధ్యం. అయితే, మనం తెలిసో తెలియకో మెదడుకు హాని కలిగించే పదార్థాలు తింటాం. వీటిని, మరీ ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోతుంది. ఆందోళన
Flexitarian Diet : శాకాహారంతో చేకూరే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను ఆస్వాదిస్తూనే కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో డైరీ, మాంసం, చేప‌లు వంటి జంతు సంబంధ ఆహారం తీసుకునేలా డైటీషియ‌న్ డాన్ జాక్స‌న్ బ్లాట్‌న‌ర్ డిజైన్ చేసిన ఫ్లెక్సిటేరియ‌న�
Health Tips | పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రోజులో కనీసం ఏదైనా ఒక్క పండు తింటే అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు. అయితే ఆహారం తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం మనలో చాలామందికి అలవాటే ఉంటుంది. అలాగే పండ్లు తిన్నప్�
షుగర్ వ్యాధి ఒక్కసారి షురువైందంటే జీవితాంతం జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిందే. షుగర్ ప్రపంచ మానవాళికి ప్రధాన సమస్యగా మారిందనే చెప్పాలి. మరి షుగర్‌ను నియంత్రించాలంటే.. అనేక చర్యలు తీసుకోవాలి. ఆహారం మొదలుకొన�
Health Tips | వయసుతో పాటు అనుభవం ఎంత వస్తుందో తెలియదు కానీ అజాగ్రత్తగా ఉంటే అనారోగ్యం మాత్రం మెండుగా వస్తుందట. ఆడవారైనా.. మగవారైనా ముప్పైల్లోకి వస్తున్నారంటే ముప్పుకు దగ్గర అవుతున్నారనే విషయం బాగా గుర్తుంచుకోవ�
