Breakfast Choice : ప్రొటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా తీసుకుంటే ఏకాగ్ర‌త పెర‌గ‌డంతో పాటు క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంద‌ని తాజా అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డైంది.
Health Tips | బిడ్డ కడుపులో ఉన్నప్పుడు తల్లి ఆల్కహాల్ లేదా పొగ తాగడం వంటివి కూడా కంజెనిటల్ హార్ట్ డిసీజ్ రావడానికి కారణం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు గర్భిణులు తీసుకునే మెడిసిన్ కారణంగా కూడా ఈ సమస్య రావచ్చు.
Garlic salad | అధిక రక్తపోటు.. సరికొత్త సమస్య కానేకాదు. కాకపోతే, నానాటికీ పెరుగుతున్న అనారోగ్యకర ధోరణి. శారీరక శ్రమలేని జీవన విధానం చెడు కొవ్వును పెంచేస్తుంటే.. ఒత్తిడి మనసులను చిత్తుచేస్తున్నది. పోషకాలు కరువైన ఆహ�
Health Tips : వింట‌ర్‌లో మ‌రే సీజ‌న్ అయినా వేడి వేడి సూప్ అంటే ఇష్టప‌డ‌ని వారుండ‌రు. జీర్ణ‌శ‌క్తితో పాటు బ‌రువు తగ్గడం వ‌ర‌కూ ఎన్నో ఆరోగ్య‌ప్ర‌యోజ‌నాల‌నూ సూప్స్ ఆఫ‌ర్ చేస్తాయి.
నిద్ర కేవలం విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు. శరీరం తన ఆరోగ్యాన్ని సరిదిద్దుకునే కీలక సమయం కూడా. అందుకే ఎంతసేపు నిద్ర పోయాం అనేది కాకుండా, ఎంత గాఢంగా నిద్రపోయాం అన్నదే ముఖ్యం.
Carrot Salad : వయసు పెరిగే కొద్దీ చ‌ర్మం సాగ‌డం, చ‌ర్మంపై ముడ‌త‌లు వంటివి స‌హ‌జం. అయితే ఏజింగ్‌ను ఆల‌స్యం చేస్తూ చ‌ర్మం నిగారింపుతో ఉండేలా చూసుకోవాలంటే తాజా పండ్లు, కూర‌గాయ‌ల వంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ఆహారంతో సాధ్య‌మ‌న�
ఆధునిక, ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో నిత్యం మెదడులో నిరంతరం సంఘర్షణ జరుగుతూనే ఉంటుంది. అయితే బ్రెయిన్‌కు ప్రతి రోజూ విశ్రాంతి అవసరమని, సుమారు 7 నుంచి 8గంటల పాటు నిద్ర అవసరమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. లేదంటే మాన�
