గుండె రక్తనాళాలకు సంబంధించిన వ్యాయామాల ప్రస్తావన వస్తే... ఎక్కువమంది ఎంపిక రన్నింగ్‌ లేదా వాకింగ్‌ అయ్యుంటుంది. అంతగా ప్రాచుర్యం పొందిన సులువైన వ్యాయామాలు ఇవి. ఈ రెండూ కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అంది�
Health News | పిల్లలు మాట విననప్పుడు, తప్పు చేసినప్పుడు పెద్దలు గట్టిగా అరుస్తూ ఉంటారు. ఇది పిల్లల అభివృద్ధిలో దీర్ఘకాలికంగా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందట. అయ్యిందానికీ, కానిదానికీ బిగ్గరగా అరవడం వల్ల పిల్లల్లో ఒ�
Night Shifts | అధిక పని ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు, జంక్ ఫుడ్స్‌ తినడం, సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోకపోవడం లాంటివి ఇప్పటికే ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తాయని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. నైట్ షిఫ్టులు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర �
New Study : త‌ర‌చూ ఆగ్ర‌హంతో ఇత‌రుల‌పై కేక‌లు వేసే వారు త‌మ గుండెను ప్ర‌మాదంలోకి నెడుతున్నార‌నే విష‌యం గుర్తుంచుకోవాల‌ని తాజా అధ్యయనం హెచ్చ‌రించింది.
కార్యాలయాలు, పనిచేసే ప్రదేశాల్లో ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? అయితే ఈ సలహా మీ కోసమే. మానసిక ఉల్లాసాన్ని పెంపొందించేందుకు పని ప్రదేశాల్లో చిన్నచిన్న మొక్కలు పెంచాలని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల ఒత్
Work From Office : ఉద్యోగులు చాలామంది ఆఫీస్‌లో దాదాపు ప‌నిగంట‌ల‌న్నీ కుర్చీల్లోనే గ‌డిపేస్తుంటారు. లంచ్ బ్రేక్, టీ బ్రేక్ వంటి విరామాల్లో త‌ప్ప ఎక్కువ స‌మ‌యం కూర్చునే ఉంటారు. దీంతో బ‌రువు పెరిగే స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్�
‘తన కోపమే తన శత్రువు..’ అన్నారు పెద్దలు. ఆవేశానికి పోయి అవకాశాలు కోల్పోతే వచ్చిన ప్రమాదమేం లేదు. కానీ, కోపం కారణంగా ఆరోగ్య నష్టం జరుగుతుందనీ, తీవ్రమైన వ్యాధుల బారినపడే ప్రమాదం ఉందనీ వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్
వయసుతోపాటే వచ్చే చిన్నచిన్న సమస్యలు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాన్ని తెచ్చిపెట్టే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే పెరుగుతున్న వయసుతోపాటు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టేందుకు వెచ్చించే సమయాన్ని కూడా పెంచుకోక తప్పదు.
Iron Deficiency : శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌ల‌ను వేగ‌వంతం చేయడంతో పాటు ర‌క్తంలో ఆక్సిజ‌న్ స‌ర‌ఫ‌రా స‌హా పలు శారీరక విధులు నిర్వ‌ర్తించ‌డంలో ఐర‌న్ కీల‌క పాత్ర పోషిస్తుంది.
Constipation : ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా ఎంద‌రినో వేధిస్తున్న మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కాన్ని మెరుగైన జీవ‌న‌శైలి, ఆహారపు అల‌వాట్ల‌లో మార్పుల ద్వారా నివారించ‌వ‌చ్చ‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Health Tips | బాల్యంలో పిల్లలకు రోజుకు ఒక గ్లాసు పాలు తాగించాలని పెద్దలు వెంటపడటం సహజం. అయితే మనకు వాటి ప్రయోజనం అంతగా తెలియదు. కానీ, పాలలో కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దీంతో మనకు దీర్ఘకాలికంగా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజ�
గర్భం ధరించగానే కాబోయే తల్లులు ఆహారం విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. అయితే, పుట్టబోయే బిడ్డల రూపురేఖలకు తల్లి ఆహారపు అలవాట్లకు బలమైన లంకె ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం తెలిపింది. దీన్ని నేచర్‌ కమ్యూనికేషన్�
శతమానం భవతి అన్నమాట అనాదిగా వస్తున్న ఆశీస్సు. ఆయుష్షు ఎవరి చేతిలోనూ ఉండకపోవచ్చు... కానీ, నిండు నూరేళ్లూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకోవడంలో తప్పులేదు. అది మానవ నైజం కూడా. బతుకు మీద తీపి, రేపటి రోజున కూడా సూర్యుడి�
