వయస్సు మీద పడుతున్న కొద్దీ సహజంగానే ఎవరికైనా సరే చర్మం ముడతలు పడుతుంది. వృద్ధాప్య ఛాయలు వస్తుంటాయి. కానీ సెలబ్రిటీలు మాత్రం ఎంత వయస్సు వచ్చినా సరే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపించవు.
ఒకప్పుడు ప్రజలకు కేవలం వృద్ధాప్యం వస్తేనే కంటి చూపు మందగించేది. వయస్సు మీద పడితేనే కంటి సమస్యలు వచ్చేవి. అద్దాలను కూడా వృద్ధాప్యంలోనే ధరించేవారు. కానీ ఇప్పుడు అలా కాదు. చిన్న వయస్సులో ఉ
రహదారుల పక్కన మనకు కొన్ని చోట్ల యూకలిప్టస్ చెట్లు కనిపిస్తుంటాయి. వీటినే నీలగిరి చెట్లు అంటారు. వీటిని చాలా మంది చూసే ఉంటారు. అయితే ఆయుర్వేద ప్రకారం ఈ చెట్టు ఆకుల్లో ఎన్నో అద్భుతమైన ఔషధ గుణ�
నెయ్యిని మనం తరచూ వంటల్లో ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాం. దీన్ని నేరుగా తింటారు లేదా వంటల్లో వేస్తారు. నెయ్యిని కలిపి అన్నంతోపాటు తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఉత్తరాది వారు నెయ్యిని చపాతీలపై రాసి కూడా తింటార
ప్రపంచం రోజు రోజుకీ అన్ని రంగాల్లోనూ ఎంత వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుందో మరో వైపు అంతే వేగంగా కాలుష్యం కూడా పెరిగిపోతోంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రస్తుతం అన్ని దేశాలను కాలష్య సమస్య ఉక్కిరి బిక్కిరి చ�
స్త్రీ ఆరోగ్యానికి ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టిరాన్ అనే హార్మోన్లు ఉపయోగపడితే పురుషుల ఆరోగ్యానికి టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ ఉపయోగపడుతుంది. టెస్టోస్టిరాన్ పురుషుల్లో వృషణాల్లో ఉత్పత్తి అవుతుంది. �
ఆయుర్వేద ప్రకారం రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపునే ఏదో ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లేదా పానీయం తీసుకుంటే ఎన్నో వ్యాధులకు చెక్ పెట్టవచ్చని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అందులో భాగంగానే రోజూ ఉదయం కొందరు నిమ్మరస�
ఖర్జూరాలను చాలా మంది స్వీట్ల తయారీలో ఉపయోగిస్తుంటారు. వీటితో పలు పానీయాలను తయారు చేసి కూడా తాగుతుంటారు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. ఖర్జూరాలను నేరుగా కూడా తినవచ్చు.
నల్ల శనగలను మనం తరచూ తింటూనే ఉంటాం. వీటితో పలు రకాల వంటకాలను చేస్తుంటారు. నల్ల శనగలను నీటిలో నానబెట్టి అనంతరం వాటిని ఉడికించి పోపు వేసి గుడాల్లా తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.
సాధారణంగా కూరల్లో మనం కరివేపాకు, కొత్తిమీర, పుదీనా వంటి ఆకులను వేస్తుంటాం. వీటిని వేయడం వల్ల వంటలకు చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. అంతేకాదు, ఈ ఆకులు అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.
మన శరీరంలో అనేక రకాల విధులను నిర్వహించేందుకు పలు రకాల పోషకాలు అవసరం అవుతాయి. పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తింటేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఒక్కో పోషక పదార్థం అనేక రకాల పనులు చేస్తుంది.
ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు గాను పౌష్టికాహారాలను తీసుకోవడం తప్పనిసరి. మనం తినే ఆహారం మనకు పోషకాలను అందించడంతోపాటు శక్తిని కూడా ఇవ్వాలి. అలాగే వ్యాధులను తగ్గించుకునేందుకు కూడా ఉపయోగపడాలి.
థైరాయిడ్ అనేది ప్రస్తుతం ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అధిక శాతం మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. ఒకప్పుడు ఈ వ్యాధి అంటేనే ఎవరికీ తెలిసేది కాదు. కానీ ఇప్పుడు చిన్నారులు సైతం థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్�
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మాత్రమే కాదు, వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షించేందుకు కూడా మనకు పోషకాలు అవసరం అవుతాయి. ఇవి మన శరీరంలో అనేక జీవక్రియలను నిర్వహిస్తాయి. అయితే ఒక పోషక పదార్థం కేవలం ఒక �
