భారత సంస్కృతిలో తమలపాకులు, తాంబూలానికి (పాన్) ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. ఐదువందల ఏండ్ల నుంచి తాంబూలం మన సంస్కృతిలో భాగంగా ఉందని.. తాంబూలం, తమలపాకుల ద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలూ చేకూరుతాయని (Health Tips) ఆయ
ఒంట్లో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వును, అదనపు బరువును వదిలించుకునేందుకు(weight loss) జిమ్లో చెమటోడ్చటం నుంచి కసరత్తులు, డైట్ వంటి ఎన్నో పద్ధతులను ఆశ్రయిస్తుంటారు. ఎంత చేసినా బరువు తగ్గడం లేదన�
కొంతమంది రక్తాన్ని చూడగానే తల తిరిగి పడిపోతారు. ఇలా భావోద్వేగాల కారణంగా మూర్ఛపోయే వారికి తాడాసనం ఆశాకిరణమని చెబుతున్నారు పరిశోధకులు. ఏదైనా అనుకోని సంఘటన జరిగినప్పుడు తీవ్ర భావోద్వేగానికి లోనవుతారు కొ�
ఆరోగ్యంగా ఉన్న పిల్లలు, కౌమార బాలబాలికలు కొవిడ్-19 టీకాలు అదనంగా తీసుకోవాల్సిన అవసరం పెద్దగా లేదని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్ఓ) తాజాగా సలహా ఇచ్చింది. అయితే, ఇతర టీకాలు మాత్రం తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల�
బెర్రీ పండ్లు మనల్ని పరిపూర్ణ ఆరోగ్యవంతుల్ని చేస్తాయి. రోగ నివారణ కంటే ముందు జాగ్రత్తే మేలని చెబుతారు వైద్య నిపుణులు. ఆ ప్రకారంగా పుల్లపుల్లని, తియ్యతియ్యని బెర్రీ ఫలాలు ఎంత తింటే అంత మేలు!
Health Tips | చాలా మంది తమకు డయాబెటిస్ ఉందన్న విషయాన్ని మొదట్లోనే గుర్తించలేకపోతున్నారు. దాంతో వ్యాధి ముదిరి ముప్పు పెరిగిపోతున్నది. అందుకే డయాబెటిస్ వచ్చే ముందు మనలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయో ప్ర
Pregnancy | గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ శరీరం అనేక హార్మోన్ సంబంధ మార్పులకు లోనవుతుంది. దీనివల్ల వజీనాలో చెమటలు, స్రావాలు అధికం అవుతాయి. కాబట్టి, పరిశుభ్రత విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
శరీర కణాల నిర్మాణం, మరమ్మతులు, పెరుగుదల, గాయాల నుంచి విముక్తి, ఎముకల వృద్ధి.. మొదలైన వాటికి ప్రొటీన్లు అత్యవసరం. అవి కనుక తగినపాళ్లలో అందకపోతే శరీరం అనారోగ్యం బారిన పడుతుంది. మాంసం, పాలపదార్థాలు, పప్పుధాన్య
Health Tips | కార్న్ ఫ్లేక్స్ను చూడగానే ఎవరికైనా వెంటనే నోరూరుతుంది. తినాలనే కోరిక కలుగుతుంది. కానీ డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు కార్న్ ఫ్లేక్స్ మంచివి కావని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో దాదాపుగా ప్రతి ఒక్కరినీ ఒత్తిడి (Health Tips) చిత్తు చేస్తోంది. ఒత్తిడి తొలుత మానసికంగా అలజడి రేపినా క్రమంగా శారీరక ఆరోగ్యాన్నీ ప్రభావితం చేస్తుంది.
రుచికరమైన ఆహారాన్ని తీసుకునేందుకు ఎవరైనా ఇష్టపడతారు. అయితే రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఆహారాన్ని (Health Tips)తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
నిర్ధిష్ట పద్ధతిలో పలు భంగిమల్లో చేసే సూర్య నమస్కారాలతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని (Health Tips) నిపుణులు చెబుతున్నారు. శ్వాస మీద దృష్టి సారిస్తూ 12 భంగిమల్లో శరీరాన్ని స్ట్రెచ్ చేస్తూ సాగే ఈ ఆస
