శృంగార జీవితంలో వైఫల్యాలకు మూలాలు చాలా చిన్న విషయాల్లో దొరుకుతాయి. ముందే వైఫల్యం చెందుతామేమోనన్న ఊహాత్మక సందేహం, నొప్పి కలుగుతుందేమోనన్న భయం ప్రధాన కారణం. శృంగార సామర్థ్యాన్ని అంచనాకు మించి ఊహించడమూ ఓ �
విటమిన్లు ఫోలిక్‌ ఆమ్లం/ఫోలాసిస్‌ (విటమిన్‌-బి9)ఈ ఆమ్లం మొదట ‘స్పినాక్‌ ఆకుల’ నుంచి లభ్యమయింది. (ఫోలియం= పత్రం) దీనిని కృత్రిమ సంయోగ క్రియ ద్వారా చేసినది: ఎల్లాప్రగడ సుబ్బారావు.ఈ విటమిన్‌ను M- Vitamin అని కూడా అంట�
పెరుగంటే అంద‌రికీ ఇష్ట‌మే..అందుకే అంద‌రూ దానితోనే భోజ‌నాన్ని ముగిస్తారు. వేస‌వికాలంలో అయితే పెరుగే ఓ డ్రింక్‌. మ‌జ్జిగ, ల‌స్సీ రూపంలో తీసుకుంటారు. పెరుగులో ప్రోబ‌యోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణ‌శ‌క్తిని పెం
క‌రోనా నేప‌థ్యంలో గ‌త రెండేళ్లుగా చాలామంది ఇళ్లకే ప‌రిమిత‌మైపోయారు. ఇప్ప‌టికీ చాలామంది వ‌ర్క్ ఫ్రం హోం చేస్తున్నారు. దీంతో చాలామంది ఉండాల్సిన బ‌రువును మించిపోయారు. అధిక బ‌రువుతో స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారు.
శరీరానికి త‌గినంత ఐర‌న్ లేకుంటే అది ర‌క్త‌హీన‌త‌తో పాటు తీవ్ర అనారోగ్యాల‌కు దారితీస్తుంది. బాలిక‌లు, మ‌హిళ‌లతో పాటు వ‌య‌సుపైబ‌డిన వారిని ఐర‌న్ లోపం వెంటాడుతోంది. ఐర‌న్ త‌గినంత లేకుంటే గుండె ద‌డ, ఊపి�
heart health and health tips | గుండెపోటు సూచనలు చాలా సరళంగా ఉంటాయి. చాలామంది వాటిని ఏ చలిజ్వరమో, ఒత్తిడో, కుంగుబాటో అనుకుని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అయితే చెమటలు పట్టడం, వికారం, కళ్లు మసకబారడం లాంటివి గుండె పోటుకు సంబంధించిన కొ
Orange juice | నీరసానికే కాదు.. బాగా అలసిపోయినప్పుడు నారింజ రసం తాగితే ఎక్కడలేని శక్తి వస్తుంది. అంతేకాదు, నారింజ రసం శరీరంలో జరిగే ‘ఆక్సిడేటివ్‌ స్ట్రెస్‌’ అనే రసాయన ప్రక్రియనూ నియంత్రిస్తుందని తాజా అధ్యయనం చె
Yoga | అమ్మకడుపు చల్లగా ఉండాలంటే.. అందుకు తగ్గట్టుగా కొన్ని యోగాసనాలు సాధన చేయాలి. కాబోయే తల్లికి, పుట్టబోయే బిడ్డకు ఉపకరించే ఆసనాలు బోలెడున్నాయి. అందులో ఒకటి అర్ధ ఉత్తానాసనం. దీనిని ఎలా వేయాలంటే.. ముందుగా తాడ�
world pneumonia day | న్యుమోనియా వ్యాధితో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏటా 25 లక్షల మంది పిల్లలు మరణిస్తున్నారు. ఐదేండ్లు నిండని చిన్నారుల మరణాలలో 16 శాతం దీని వల్లనే. న్యుమోనియా చావులు అతిసార మరణాల కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ. ఇది ప్ర
Thyroid Disease & Pregnancy | నాకు పెండ్లయి రెండేండ్లు అవుతున్నది. ఇంకా సంతానం లేదు. నాలుగు నెలల క్రితమే నాకు థైరాయిడ్‌ ఉందని నిర్ధారణ అయ్యింది. థైరాయిడ్‌కు, సంతానలేమికి సంబంధం ఉందా? నేను మానసికంగా చాలా కుంగిపోతున్నాను. న�
జిమ్‌లో ఎక్కువ‌సేపు గ‌డ‌పొచ్చా..? వ‌ర్కౌట్స్ ఎంత‌సేపు చేయాలి..? వ‌ర్కౌట్స్ చేసేట‌ప్పుడు ఎలాంటి జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి..? ఎలాంటి ఫుడ్ తినాలి..?..వ‌ర్కౌట్స్ ఎక్కువ‌గా చేస్తే హార్ట్ ఎటాక్ వ‌స్తుందా..? ఇప్పుడు ప
ఇప్పుడు చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య అధిక బ‌రువు. ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న‌శైలిలో మార్పులు, ఆందోళ‌న, నిద్ర‌లేమి ఇందుకు ప్రధాన కార‌ణ‌మ‌వుతున్నాయి. చాలామంది నిత్యం వ్యాయామం చేసినా బ‌రువు త‌గ్గ‌డం లే�
milk | పాలను వేడి చేయడం ద్వారా అవి కల్తీ పాలా… స్వచ్ఛమైన పాలా.. అన్నది తెలుసుకోవచ్చని బెంగళూరు ఐఐఎస్‌సీ శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. పాలను వేడి చేసినప్పుడు అవి ఆవిరయ్యే విధానాన్ని బట్టి ఎంత మేర నీళ్లు/యూరియా �
