బరువు త‌గ్గేందుకు అనువైన కాలం.. చ‌లికాలం.. అయితే, ఇందుకోసం చాలా శ్ర‌మించాల్సి ఉంటుంది. అలాగే, బరువు తగ్గడం కోసం ఎన్నో రకాల ఆహార నియమాలను పాటించాలి. ఇందుకు త‌గ్గ‌ట్లు డైట్ చార్ట్‌లో మార్పులు చేసుకోవాలి. మ‌ర
skincare tips | చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం, దురద, మొటిమలు మొదలైన సమస్యలు సాధారణం. ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోయినప్పుడు చర్మ కణాల్లోని తేమ తగ్గుతూ ఉండటమే దీనికి కారణం. అయితే మార్కెట్లో దొరికే వివిధ మాయిశ్చరైజర్లు, క్రీములు, ల�
ఏదైనా సమస్య వచ్చినప్పుడు ఆందోళన సహజం. కానీ, జీవితమే సమస్యగా తోచేంత తీవ్ర ఆందోళన ఉంటే మాత్రం చికిత్స తప్పనిసరి. ఇలాంటి‘యాంగ్జయిటీ సిండ్రోమ్‌’ ఉన్నప్పుడు సుదీర్ఘమైన మానసిక వైద్యమే దిక్కు. అది కూడా ఎంతవర�
న్యూఢిల్లీ : శ‌రీరాన్ని వ్యాధుల బారిన‌ప‌డ‌కుండా చూడ‌టంతో పాటు ఇన్‌ఫ్ల‌మేష‌న్‌తో పోరాడే గుణాలున్న యాంటీఆక్సిడెంట్స్ కోసం ఎక్కువ‌మంది గ్రీన్ టీని సేవిస్తుంటారు. రోజుకు మూడు క‌ప్పుల గ్రీన్ టీతో మెరుగై�
Advice | మేడమ్‌! మీ సలహా మీదే నా జీవితం ఆధారపడి ఉంది. నాకు పెండ్లయి ఏడేండ్లు అవుతున్నది. ఇప్పటి వరకూ పిల్లలు లేరు. మా ఆయన బిజినెస్‌ చేస్తున్నారు. దేనిలోనూ సక్సెస్‌ కాలేదు. పెండ్లయిన నెల రోజుల నుంచే వేధింపులు మొదల
న్యూఢిల్లీ : పీచు ప‌దార్ధాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం ఏదైనా ప్రేవుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేకూరుస్తుంద‌ని ప‌లు అధ్య‌య‌నాలు వెల్ల‌డించాయి. ఇక ద్రాక్ష పండ్లు నిత్యం తీసుకుంటే శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌ర‌గ‌డంతో
యోగాలోని కొన్ని ప్రత్యేక ఆసనాలు సత్వర ఫలితాన్ని ఇస్తాయి. వాటిలో ఒకటి సుప్త బద్ధకోణాసనం. ఈ ఆసనాన్ని సులభంగా వేయవచ్చు. కాస్త ప్రయాస పడితే గర్భిణులు సైతం సాధన చేయవచ్చు. ఈ సాధన వల్ల కాన్పు తేలికగా అవుతుందంటే..
తల్లి గర్భాశయంలోని సౌకర్యవంతమైన స్థావరం నుంచి అకస్మాత్తుగా, ఏ ఆచ్ఛాదనా లేకుండానే.. బయటి ప్రపంచంలోకి అడుగుపెడుతుంది నవజాత శిశువు. మన ఉష్ణోగ్రతలో శిశువుకు చలిగా ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను కాపాడుకోవటం అన్న�
మా అమ్మాయికి 14 ఏండ్లు. ఐదు నెలల క్రితమే పెద్ద మనిషి అయ్యింది. తనకు విపరీతమైన నెలసరి నొప్పి. పొత్తి కడుపులో భరించలేనంత బాధ. బాగా ఏడుస్తుంది. నాకు మొదటి నుంచీ నెలసరిలో నడుము నొప్పి ఉండేది కానీ, కడుపు నొప్పి రా�
లేత నవ్వులు మాయమౌతాయి. పాలబుగ్గలు నునుపు తగ్గుతాయి. ఆటపాటలు అటకెక్కుతాయి. ఒంటి బాధ పంటి బిగువున దాచుకోలేక పసిబిడ్డలు వణికిపోతారు. నిన్న మొన్నటి వరకూ ఏడాదికి 40 వేల నుంచి 50 వేల మంది చిన్నారులు క్యాన్సర్‌ బా�
క‌రోనా.. ఆరోగ్యంపై అంద‌రినీ అల‌ర్ట్ చేసింది.. కొంచెం ఏమ‌ర‌పాటుగా ఉన్నా ప్రాణాలే పోతాయ‌ని నిరూపించింది. అందుకే చలికాలంలో చాలా జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాల్సిందే అంటున్నారు నిపుణులు.. ఈ చలికాలంలో శ్వాస సంబంధ స�
అరటిపండు అంటే ఇష్ట‌ముండ‌ని వారుండ‌రు.. పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవారి వరకూ అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పండు ఏడాది పొడువునా దొరుకుతుంది. మార్కెట్లో విరివిగా ల‌భిస్తాయి. అరటి పండు తియ్యని రుచి కలిగి ఉండ‌డ‌మేకాద�
ట్‌రూట్‌.. మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల కూర‌గాయ‌ల్లో ఇది ఒకటి. రుచికి కాస్త చ‌ప్ప‌గా ఉంటుంది. చూడ‌డానికి పింక్ రంగులో ఉంటుంది. క‌నుక దీన్ని చాలా మంది నేరుగా తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. జ్యూస్ చేస‌కొని తా�
