Summer Food | ఎండాకాలం వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఐస్‌క్రీములు, శీతలపానీయాలను ఆశ్రయిస్తాం. అందులో కెలోరీలు అధికం. కాబట్టి, వాటిని దూరంగా ఉంచి.. మనకు తగినన్ని పోషకాలను అందిస్తూనే శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే పండ్లు, కూ�
Laryngitis | చిన్న పిల్లల్లో లారింక్స్‌ (స్వరపేటిక), ట్రాకియా (శ్వాసనాళం), బ్రాంకై (చిన్న శ్వాసనాళాలు).. అనే శ్వాస వ్యవస్థ భాగాలకు వచ్చే అంటువ్యాధులు కొన్నిసార్లు ప్రమాదకరంగా పరిణమించవచ్చు. పిల్లల్లో ఈ భాగాల పరిమ�
Cervical Cancer | నేను ఇంజినీరింగ్‌ రెండో సంవత్సరం చదువుతున్నా. గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ అవగాహన కార్యక్రమాల గురించి వింటూ ఉంటాను. ముందస్తు పరీక్షలు చేయించుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అమ్మతో సహా మా ఇంట్లో నలుగుర
చ‌లికాలం వెళ్లిపోయింది. మార్చిలోకి వ‌చ్చేశాం. ఒక్క‌సారిగా చ‌లి ఆగిపోయి ఎండ‌లు స్టార్ట్ అయ్యాయి. ఇంకొన్ని రోజులు పోతే ఎండ‌లు మండిపోతాయ్‌. అయితే, స‌డెన్‌గా సీజన్ మార‌డంవ‌ల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వ‌స�
Fasting | ఉపవాసం ఓ సంప్రదాయం మాత్రమే కాదు! ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అలవాటు కూడా. ఉపవాసం వల్ల కొవ్వు కరుగుతుందనీ, జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుందనీ తెలుసు. కానీ ఏకంగా మధుమేహం లాంటి సమస్యలను నివారించడంలోనూ దీని పా�
మంచి ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. నిత్యం అన్ని పోషకాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు అందితేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అందుకు మనం చేయాల్సిందల్లా మన ప్లేటులో వీటికి...
నిద్ర అనేది సాధారణమైన విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు. రేపటి రోజు కోసం శరీరాన్ని సమాయత్తం చేసే ప్రక్రియ అది. నిద్ర సరిగ్గా లేకపోతే తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. కొంత‌మందిపై అధ్�
Cupping Therapy | ఒక కప్పు.. చాయ్‌ తాగితే తలనొప్పి మాయం! ఒక కప్పు కాఫీ పుచ్చుకుంటే అలసట గాయబ్‌! ఒక కప్పు పెరుగంటే పోషకాల గనే. నిండు కప్పే కాదు.. కొన్నిసార్లు ఖాళీ కప్పు కూడా సుగుణాల కుప్పే! ‘కప్పింగ్‌ థెరపీ’తో అనేక రుగ్�
Late Night Food | చాలామందికి అర్ధరాత్రిళ్లు బాగా ఆకలేస్తుంటుంది. కొంతమంది బలవంతంగా కండ్లు మూసుకొని పడుకుంటారు. ఇంకొంతమంది వంటింటి బాటపట్టి.. ఏది ఉంటే అది తింటుంటారు. అర్ధరాత్రి ఆకలి బాధ అణచుకునేందుకు రాత్రి తినేట�
డ్రైఫ్రూట్స్‌తో పోలిస్తే ప‌ల్లీలు మనకు చాలా త‌క్కువ ధ‌ర‌లో దొరుకుతాయి. తినడానికి కూడా అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. అయితే, ప‌ల్లీల‌ను ఎక్కువ‌గా తింటే పైత్యం చేస్తుంద‌ని పెద్ద‌వాళ్లు చెబుతుంటారు. అలా అని తిన�
సోషల్ మీడియా కారణంగా భోజనం మానేసి స్నాక్స్‌కు జనం జైకొడుతున్నారు. కొత్తకొత్త స్నాక్స్‌ కోసం వివిధ సోషల్ మీడియా ఫ్లాట్‌ఫామ్‌లపై వెదుకుతున్నారు. కొత్తగా కనిపించే టిఫిన్లు, స్నాక్‌లను...
10K Steps Challenge | జాగింగ్‌, రన్నింగ్‌ చాలామందికి ఇష్టం ఉండదు. కొందరికి అంత సత్తువ కూడా లేకపోవచ్చు. అలాంటివారు హాయిగా నడక సాగించవచ్చని సలహా ఇస్తున్నారు ఫిట్‌నెస్‌ నిపుణులు. అందుకే ‘10కే స్టెప్స్‌ చాలెంజ్‌’ అనేకాన�
World Encephalitis Day | దోమ‌ల వల్ల వచ్చే ప్రాణాంత‌క‌మైన వ్యాధి మెద‌డువాపు. దీన్ని ఇంగ్లీష్‌లో ఎన్‌సెఫ‌లైటిస్ అని పిలుస్తారు. ఈ వ్యాధి కారణంగా మెద‌డులోని నాడీ కణాల్లో వాపు ఏర్ప‌డి వాటి ప‌నితీరులో అవ‌రోధాలు ఏర్ప‌డ
