మన భోజనంలో ఉప్పులేని కూరలను ఊహించుకోవడమే కష్టం. అలా అని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే అసలుకే మోసం. అయితే, చాలామంది చిప్స్, వేఫర్స్, క్రాకర్స్, పిజ్జా, పాస్తా, సాస్, నాచోడిప్స్ లాంటి పదార్థాలను �
Weight Loss | యేల్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు క్యాన్సర్ మీద పరిశోధనలో భాగంగా రకరకాల ప్రొటీన్ల పనితీరును గమనించారు. మెదడులోని హైపోథాలమస్ ప్రాంతంలో ఎక్కువగా కనిపించే augmentor-alpha అనే ప్రొటీన్ తీరు వాళ్లకు కాస్త చిత్
వాతావరణంలో మార్పులు మొదలవగానే మనలో చాలామంది శరీరంలో కూడా కొన్ని మార్పులు కనిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఎండాకాలం మొదలవగానే కొందరికి జలుబు అవుతుంది. కొందరికి బాడీ అంతా రాషెస్ వస్తుంటాయి. ఎండలు తీవ్రమయ్యే కొద్ది ర�
చాలామంది చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలను లైట్గా తీసుకుంటారు. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్ల విషయంలో ఇది జరుగుతూ ఉంటుంది. జలుబు, కడుపునొప్పి, జీర్ణక్రియలాంటి సమస్యలను కామన్ అని కొట్టిపారేస్తుంటారు. ఇ�
Carbohydrates | ఆరోగ్యంపై అందరికీ దృష్టి పెరిగింది. కరోనా తర్వాత చాలామంది మరింత శ్రద్ధగా ఆహార నియమాలు పాటిస్తున్నారు. అయితే, పిండి పదార్థాలు శరీరానికి చాలా అవసరం. కానీ, అతిగా తీసుకుంటే ఇబ్బందులు తప్పవంటున్నారు ని�
Health | మనలో చాలామంది ‘మిస్డ్ కాల్స్’ను పట్టించుకోరు. ఎవరికి తెలుసు? మనం స్పందించని ఆ పిలుపు వెనుక ఓ అత్యవసర కారణం ఉండవచ్చు, జీవితాన్ని మార్చే సమాచారం ఎదురుచూస్తూ ఉండవచ్చు. అదో ప్రమాద హెచ్చరికా కావచ్చు. ఫో
World Tuberculosis Day | ఒకప్పుడు ప్రపంచాన్ని వణికించిన వ్యాధి టీబీ. దీన్ని తెలుగులో క్షయ వ్యాధిగా పిలుస్తారు. మైకోబ్యాక్టీరియం ట్యూబర్క్యూలోసిస్ అనే బ్యాక్టీరియా కారణంగా టీబీ వస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా ఊపిరి�
Obesity | అవును. 2030 నాటికి భారతదేశం స్థూలకాయులతో నిండిపోతుందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ అనుబంధ విభాగం.. వరల్డ్ ఒబేసిటీ ఫెడరేషన్ హెచ్చరిస్తున్నది. ఇప్పటికే మూడుకోట్ల మంది పిల్లలు ఊబకాయ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నట్ట
Summer Food | ఎండాకాలం వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఐస్క్రీములు, శీతలపానీయాలను ఆశ్రయిస్తాం. అందులో కెలోరీలు అధికం. కాబట్టి, వాటిని దూరంగా ఉంచి.. మనకు తగినన్ని పోషకాలను అందిస్తూనే శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే పండ్లు, కూ�
Laryngitis | చిన్న పిల్లల్లో లారింక్స్ (స్వరపేటిక), ట్రాకియా (శ్వాసనాళం), బ్రాంకై (చిన్న శ్వాసనాళాలు).. అనే శ్వాస వ్యవస్థ భాగాలకు వచ్చే అంటువ్యాధులు కొన్నిసార్లు ప్రమాదకరంగా పరిణమించవచ్చు. పిల్లల్లో ఈ భాగాల పరిమ�
Cervical Cancer | నేను ఇంజినీరింగ్ రెండో సంవత్సరం చదువుతున్నా. గర్భాశయ క్యాన్సర్ అవగాహన కార్యక్రమాల గురించి వింటూ ఉంటాను. ముందస్తు పరీక్షలు చేయించుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అమ్మతో సహా మా ఇంట్లో నలుగుర
చలికాలం వెళ్లిపోయింది. మార్చిలోకి వచ్చేశాం. ఒక్కసారిగా చలి ఆగిపోయి ఎండలు స్టార్ట్ అయ్యాయి. ఇంకొన్ని రోజులు పోతే ఎండలు మండిపోతాయ్. అయితే, సడెన్గా సీజన్ మారడంవల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వస�
Fasting | ఉపవాసం ఓ సంప్రదాయం మాత్రమే కాదు! ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అలవాటు కూడా. ఉపవాసం వల్ల కొవ్వు కరుగుతుందనీ, జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుందనీ తెలుసు. కానీ ఏకంగా మధుమేహం లాంటి సమస్యలను నివారించడంలోనూ దీని పా�
