చిన్నగానే మొదలవుతుంది. గడియారం ముల్లు పరుగులు పెట్టేకొద్దీ విన్యాసాలు పతాక స్థాయినిచేరుతాయి. వింతవింత శబ్దాలు, రకరకాల అరుపులు.. పక్కన పడుకున్నవారికి నరకమే. ఒకపూటో రెండు పూటలో అయితే ఫర్వాలేదు. గురక ఓ జీవి�
Pre eclampsia | గర్భిణి జీవితంలో తొమ్మిది నెలలూ కీలకమే. పొట్టలోని బిడ్డ ఎదిగే క్రమంలో అమ్మకు ఎన్నో గండాలు. అనేక రుగ్మతలు అవకాశం కోసం కాచుకుని ఉంటాయి. ప్రతి సమస్యనూ గర్భధారణ సమయంలో కనిపించే సాధారణ లక్షణాలుగానే భావ�
Potato Health Benefits | ఆలుగడ్డలను చాలామంది ఇష్టపడతారు. కానీ ఎక్కువగా తినాలంటే భయపడతారు. వీటివల్ల ఊబకాయం వస్తుందని ఓ ప్రచారం. ఆలుగడ్డలో కార్బొహైడ్రేట్స్ ఎక్కువ. గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ కూడా ఎక్కువే అయినా.. సరైన పద్ధతిల
Sleep | మనం రకరకాల భంగిమల్లో నిద్రపోతాం. కుడి, ఎడమలు తిరిగి తిరిగి పడుకుంటాం. వెల్లకిలా, బోర్లా తిప్పి తిప్పి పడుకుంటాం. అయితే ఒత్తిగిలి పడుకోవడం, అందులోనూ ఎడమవైపు పడుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలంటున్నారు నిపుణ
Papaya Health Benefits | మధుమేహ రోగులతోపాటు.. అందరూ తినదగిన పండు బొప్పాయి. ఇందులో పోషక విలువలు అపారం. బొప్పాయి ఆకు, గింజ, పండు, కాయ.. అన్నీ విలువైనవే. పోషకాలెన్నో ఏడాదంతా దొరికే పండు ఇది. ఇందులో విటమిన్-ఎ,బి,సి,ఇ మాత్రమే కాదు..
Deaf | వినికిడి లేమి ప్రాణాంతకం కాకపోవచ్చు. కానీ రోజువారీ జీవితాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. భావవ్యక్తీకరణను దెబ్బతీస్తుంది. చుట్టూ ఏం జరుగుతుందన్నది గమనించే అవకాశాన్ని దూరం చేస్తుంది. అంతేనా, న్యూన�
నమ్రతా పురోహిత్ ప్రముఖ ఫిట్నెస్ ట్రైనర్. నటి జాన్వీ కపూర్ శిక్షకురాలు. ఆమె వరల్డ్ ఆఫ్ హెల్త్, ఫిట్నెస్రంగంలో ప్రపంచ ప్రసిద్ధి. నమ్రతా పురోహిత్ సెలెబ్రిటీలకు శిక్షణనివ్వడంతోపాటు నిత్యం త
Magnesium | అకారణంగా అలసిపోతున్నామని, కాళ్లలో తిమ్మిర్లు వస్తున్నాయని, తలలో భారంగా ఉంటున్నదని కొంతమంది ఫిర్యాదు చేస్తుంటారు. మరికొందరిలో నరాల సమస్యలు కూడా కనిపిస్తాయి. మెగ్నీషియం లోపం వల్ల ఇలా జరిగే ఆస్కారం ఉ�
Diarrhoea | అతిసార వ్యాధి వల్ల విరేచన రూపంలో శరీరం కోల్పోయే నీరు, ఖనిజ లవణాలు, బైకార్బొనేట్ తిరిగి సమకూర్చడమే వైద్యం ముఖ్య ఉద్దేశం. వ్యాధి ప్రారంభం కాగానే ఇంట్లో లభించే ద్రవ పదార్థాలతోనే చికిత్స ప్రారంభించవచ్�
Aerial Yoga | యోగా ఒంటికి ఎంత మంచిదో ప్రత్యేకించి చెప్పనక్కర లేదు. శారీరక రుగ్మతలతోపాటు, మానసిక సమస్యల నుంచి కూడా విముక్తి కలిగిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. ఆధునిక వైద్యానికి అనుబంధంగా యోగాను సిఫారసు చే
World Hypertension Day | వైద్యుడు చెప్పేవరకూ తెలియదు. ఆమాటకొస్తే పరీక్ష చేసేవరకూ వైద్యుడికే తెలియదు. అంత మాయదారి సమస్య.. హైపర్టెన్షన్. నియంత్రణలో ఉంచుకుంటే బానిసలా పడి ఉంటుంది. లక్ష్మణరేఖ దాటగానే.. దశకంఠుడిలా విజృభిస�
Allergy Food | ప్రకృతిలో దొరికే ప్రతి ఆహారం ఎన్నో పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. అయితే ఏదైనా మితంగా తింటేనే ఆరోగ్యం. అందులోనూ కొందరికి కొన్ని ఆహార పదార్థాలు పడవు. వాటి వల్ల రకరకాల అలర్జీలకు గురవుతారు. అది వారి శరీర తత్వం. �
Children Health | ఏడీహెచ్డీ ( ADHD ).. అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపరాక్టివిటీ డిజార్డర్ అనే మాటను ఈమధ్య తరచూ వింటున్నాం. పిల్లల్లో కనిపించే ఈ రుగ్మత వారి చదువు, స్వభావాల మీద ప్రభావం చూపిస్తుంది. కొన్నిరకాల థెరపీలు అందుబాటు�
Diabetes | శారీరక శ్రమ లేకపోవడం ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. ఊబకాయం మధుమేహాన్ని ఆహ్వానిస్తుంది. మధుమేహం రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. దాంతో తీవ్రమైన సమస్యలు మొదలవుతాయి. క్లిష్టమైన చికిత్సలు అవసరం అవుతాయి. ఈ సమస్య�
