ప్రపంచవ్యాప్తంగా అంద‌రికీ ఇష్టమైన పండ్లలో మామిడి ఒకటి. దాని తీపి రుచి, ప్రకాశవంతమైన రంగు మనకు నోరూరేలా చేస్తుంది. అందుకే మామిడి పండును పండ్ల‌కు రాజు అని కూడా పిలుస్తారు. ఆసియా, ఆఫ్రికా, మధ్య అమెరికాలో ఎ�
Microwave Oven | ఓవెన్‌తో లాభాలు సరే, మైక్రోవేవ్స్‌ వల్ల ఆరోగ్యానికి లాభమా? నష్టమా? అనే విషయంలో భిన్న వాదనలు వినిపిస్తున్నాయి. ఓవెన్‌లో ఉంచిన ఆహారంపై మైక్రోవేవ్‌లు ప్రసరించడం వల్ల ఆ పదార్థం వేడెక్కుతుందని మనకు తె�
Medical Guidance | ఆడపిల్లలు కౌమారానికి చేరుకునే దశ (14-18) ఎంతో ముఖ్యమైనది. ఈ సమయంలో వాళ్లలో శారీరకంగా, మానసికంగా ఎన్నో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. ఆ లేత మనసులలో అనేక అనుమానాలు. కొందరిలో ఆరోగ్య సమస్యలూ తలెత్తుతాయి. ‘కొద్ద
Pain killers | తలనొప్పి, మెడనొప్పి, నడుమునొప్పి.. ఇలా చాలామందిని చాలా రకాల నొప్పులు వేధిస్తుంటాయి. నొప్పి కాస్త తీవ్రం కాగానే చాలామంది పెయిన్ కిల్లర్స్ వేసుకుంటారు. కానీ ఎడాపెడా అధిక మోతాదు కలిగిన పెయిన్ కిల్ల�
Dark Elbows | కొందరి శరీరం తళతళా మెరుస్తుంటుంది. కానీ మోచేతులు, మోకాళ్ల వద్ద మాత్రం నలుపు ఉంటుంది. వారు ఎన్నో బ్యూటీ పార్లర్స్ చుట్టూ తిరుగుతుంటారు. ఏవేవో క్రీమ్స్ వాడుతుంటారు. అయినా మోచేతులు, మోకాలి వద్ద నలుపు పో�
మటనో, చికెనో తినేటపుడు లివర్‌ పీస్‌ అంటే నాకు చాలా ఇష్టమని లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు. (వెజిటేరిన్లు హర్ట్‌ అవకండి) మనుషుల్లోగానీ, జంతువుల్లోగానీ అసలు ఈ లివర్‌ పనేంటో తెలుసా?… లివర్‌ పాడయితే ఏమవుతుంది?… లి�
Drinking Water | మంచి నీళ్లు ఎంత తాగితే అంత మంచిదనీ దానివల్ల చాలా అనారోగ్యాల నుంచి బయటపడవచ్చనీ మనకు తెలుసు. కానీ, మోతాదుకు మించి నీళ్లు తాగడం అన్నది ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. ఓవర్‌హైడ్రేషన్‌ వల్ల శరీరం రకరకా
Kashmiri Garlic Health Benefits | వెల్లులిని ఒలిస్తే అందులో చాలా రెబ్బలు ఉంటాయి. కానీ హిమాలయాల్లో పండే కశ్మీరీ మౌంటెయిన్‌ గార్లిక్‌కు మాత్రం ఒక్క రెబ్బే ఉంటుంది. మంచుకొండల్లో పండే ఈ వెల్లుల్లిలో పోషక విలువలు ఏడు రెట్లు అధిక�
చిన్నగానే మొదలవుతుంది. గడియారం ముల్లు పరుగులు పెట్టేకొద్దీ విన్యాసాలు పతాక స్థాయినిచేరుతాయి. వింతవింత శబ్దాలు, రకరకాల అరుపులు.. పక్కన పడుకున్నవారికి నరకమే. ఒకపూటో రెండు పూటలో అయితే ఫర్వాలేదు. గురక ఓ జీవి�
Pre eclampsia | గర్భిణి జీవితంలో తొమ్మిది నెలలూ కీలకమే. పొట్టలోని బిడ్డ ఎదిగే క్రమంలో అమ్మకు ఎన్నో గండాలు. అనేక రుగ్మతలు అవకాశం కోసం కాచుకుని ఉంటాయి. ప్రతి సమస్యనూ గర్భధారణ సమయంలో కనిపించే సాధారణ లక్షణాలుగానే భావ�
Potato Health Benefits | ఆలుగడ్డలను చాలామంది ఇష్టపడతారు. కానీ ఎక్కువగా తినాలంటే భయపడతారు. వీటివల్ల ఊబకాయం వస్తుందని ఓ ప్రచారం. ఆలుగడ్డలో కార్బొహైడ్రేట్స్‌ ఎక్కువ. గ్లైసిమిక్‌ ఇండెక్స్‌ కూడా ఎక్కువే అయినా.. సరైన పద్ధతిల
Sleep | మనం రకరకాల భంగిమల్లో నిద్రపోతాం. కుడి, ఎడమలు తిరిగి తిరిగి పడుకుంటాం. వెల్లకిలా, బోర్లా తిప్పి తిప్పి పడుకుంటాం. అయితే ఒత్తిగిలి పడుకోవడం, అందులోనూ ఎడమవైపు పడుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలంటున్నారు నిపుణ
