కొంతమంది నవ యవ్వనంలో మెరుపు తీగలా ఉంటారు. కానీ, నాలుగు పదులు దాటగానే ఆకృతి మారిపోతుంది. ఇలా నడి వయసులో బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారణం.. ఆహారంలో కార్బొహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండటం.
కొందరు వైద్యులై ప్రాణాలు పోస్తారు. కొందరు నేరస్తులై ప్రాణాలు తీస్తారు. కొందరు పాలకులై సమాజానికి మేలు చేస్తారు. కొందరు పాతకులై అల్లకల్లోలం సృష్టిస్తారు. ఎందుకిలా? మూలాలు ఎక్కడ? కౌమారం నాటికే యాంటీ సోషల్‌ �
ట్రాఫిక్ జామ్‌లు, వాహ‌న కాలుష్యం (Traffic Pollution) అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు దారితీస్తాయ‌ని వైద్యులు హెచ్చ‌రిస్తుండ‌గా తాజాగా వాహ‌న కాలుష్యం గుండెకు పెను ముప్పని నిపుణులు తేల్చిచెబుతున్నారు.
ఒకే దగ్గర బద్ధకంగా కూర్చోవడం కంటే పడుకోవడమే మేలని ఓ తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. ‘యూరోపియన్‌ హార్ట్‌ జర్నల్‌'లో ప్రచురితమైన ఈ పరిశీలన ప్రకారం.. ఒకే దగ్గర కూర్చొని గుండె జబ్బులు, మధుమేహం తెచ్చుకునే కంటే హాయ
కర్ణాటక హుబ్ల్లీకి చెందిన శారదకు ఓ పండంటి పాప. పేరు నిధి. బిడ్డను చూసుకుని ఎంతో మురిసిపోయింది ఆ తల్లి. ఆ సంతోషం ఎంతోకాలం నిలబడలేదు. పాపకు తరచూ న్యుమోనియా వచ్చేది. ఏ మాత్రం ఎదుగుదల లేదు. నడక రాలేదు.
డాక్టర్‌ గారూ నమస్తే. నేను ఓ ప్రైవేట్‌ సంస్థలో పని చేస్తున్నాను. రోజూ పదికిలోమీటర్లు ప్రయాణించి ఆఫీసుకు వెళ్తాను. సీట్‌లో కూర్చునేసరికి జాకెట్‌ తడిచిపోయినట్టు ఉంటుంది.
ఆరోగ్యంపై శాకాహారం, మాంసాహార ప్ర‌భావాల‌పై (Heart Health) హాట్ డిబేట్ సాగుతుండ‌గా మొక్క‌ల ఆధారిత ఆహారంతో సానుకూల ఫ‌లితాలు ఉంటాయ‌ని తాజా అధ్యయనం స్ప‌ష్టం చేసింది.
అనారోగ్య ల‌క్ష‌ణాల ఆధారంగా గూగుల్‌లో సెర్చ్ చేస్తే కచ్చిత‌మైన స‌మాచారం ల‌భించ‌క‌పోవ‌చ్చ‌ని అందుకే ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు సెర్చింజ‌న్‌ను ఆశ్ర‌యించ‌రాద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఇక చాట్‌జీపీటీ (ChatGPT) �
Salt | డాక్టర్ల వద్దకు వెళ్లిన ప్రతిసారీ తినే ఆహారంలో ఉప్పు తగ్గించమని చెబుతుంటారు. వయసు మళ్లిన వారు అయితే మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని మరీ నొక్కిచెబుతారు. ఎందుకంటే ఉప్పును అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల బీపీతో(రక్తపో
జన్యుపరమైన కారణాల కంటే జీవనశైలి, అలవాట్లకు సంబంధించిన సమస్యలే టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌కు మూలమని డాక్టర్ల ఆరోపణ. ఇప్పటి పిల్లలు ఇంటికంటే బయటి తిండికి ఎక్కువ అలవాటు పడిపోయారు.
Health Tips | ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు అవసరం. ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్టరాల్‌, గుండె సంబంధ వ్యాధుల వంటి అనారోగ్యాల బారినపడకుండా ఉండేందుకు నిపుణులు ఎన్�
చ‌లికాలంలో అనుకూలమైన ఆహారాన్ని (Weight Loss Recipes) ఎంపిక చేసుకోవ‌డం ముఖ్యం. ప‌లు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు అందిస్తూ బ‌రువును నియంత్రించే స్వీట్ పొటాటో రుచితో కూడిన వింట‌ర్ వెజిట‌బుల్‌గా ఎంచుకోవ‌చ్చు.
Raw Coconut | పచ్చి కొబ్బరి..! కొందరు ఈ పచ్చికొబ్బరిని చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అల్పాహారాల్లో వేసుకునే చట్నీగా, తీపి వంటకంగా పచ్చికొబ్బరిని వినియోగిస్తుంటారు. అయితే కొంతమంది మాత్రం దగ్గు వస్తుందని, బరువు పెరుగుతామన�
