Superfoods : కలిసి ఉంటే కలదు సుఖం అని మనం తరచూ వింటూ ఉంటాం. అయితే జీవితంలో పలు విషయాలకు దీన్ని అన్వయించుకోవచ్చు. ఇక ఫుడ్ విషయంలోనూ నిర్ధిష్ట ఆహార పదార్ధాలను కలపడం ద్వారా పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల
ఫుడ్ పాయిజనింగ్కు కలుషిత ఆహారం ప్రధాన కారణం. వండాల్సిన పదార్థాల్ని, వంట సామగ్రిని శుభ్రంగా కడగకపోవడం, వంట చేసే వ్యక్తి శుచిగా లేకపోవడం, పరిసరాల అపరిశుభ్రత వల్ల ఇలా జరుగుతుంది.
Citrus Fruits : ఆరోగ్యకర జీవనశైలిలో ఆహారంలో భాగంగా సిట్రస్ పండ్లు తీసుకోవడం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆరంజ్, లెమన్, జామ వంటి సిట్రస్ పండ్లుగా పిలిచే ఫ్రూట్స్ పోషకాలు మెండుగా ఉండి ఇమ్యూనిటీని బలోపేతం చేయడ�
Healthy Rotis | పోషకాలతో కూడిన బలవర్ధక ఆహారం అంటే మనకు ముందుగా గుర్తుకువచ్చేది రోటీలే. వీటిని మరింత ఆరోగ్యకరంగా మలుచుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన శక్తి, అత్యవసర విటమిన్లు, మినరల్స్, పోషకాల�
ఇంట్లో, దుకాణాల్లో దేవుడి దగ్గర పూజ చేసినప్పుడు అగరబత్తీలు ముట్టించడం కామన్. కానీ, కొందరు అదే పనిగా రోజుకు మూడు నాలుగుసార్లు అగరబత్తీలు ముట్టిస్తుంటారు. మంచి సువాసన కోసం, దోమలను పోగొట్ట�
Morning Detox Drink : మనం రోజు ఎలా ప్రారంభిస్తామనే దానిపై ఆ రోజంతా ఉత్సాహంగా, ఉత్తేజంగా ఉండగలమనేది ఆధారపడిఉంటుంది. గోరువెచ్చని నీటితో డీటాక్స్ డ్రింక్ తీసుకోవడం ద్వారా పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయ�
పదేపదే వేధించే తలనొప్పుల్లో పార్శ్వపునొప్పి ప్రధానమైంది. దీనివల్ల తలలో సూదులతో పొడుస్తున్నట్టు ఉంటుంది. సాధారణంగా ఒకవైపునే బాధ ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు రెండు వైపులా ఉండే ఆస్కారం ఉంది.
Gur Chana Snack : చర్మంపై ముడతలు, డ్రై స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్తో పాటు వృద్ధాప్య ఛాయలు దరిచేరుతున్నాయని బాధపడేవారు ఈ టేస్టీ స్నాక్స్ను ఎంజాయ్ చేస్తూ మెరిసే చర్మాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు.
Paratha : బ్రేక్ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్నర్ ఇలా ఏ వేళలో అయినా సరైన ఆహారంగా పరాటాలను మించి మరే ఆహారం ఫిట్ కాదు. తొందరగా లంచ్ ముగించాలంటే పరాటాలను సబ్జితో తీసుకుంటే సరిపోతుంది.
