Morning Detox Drink : మ‌నం రోజు ఎలా ప్రారంభిస్తామ‌నే దానిపై ఆ రోజంతా ఉత్సాహంగా, ఉత్తేజంగా ఉండ‌గ‌ల‌మ‌నేది ఆధార‌ప‌డిఉంటుంది. గోరువెచ్చ‌ని నీటితో డీటాక్స్ డ్రింక్ తీసుకోవ‌డం ద్వారా ప‌లు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు చేకూరుతాయ�
పదేపదే వేధించే తలనొప్పుల్లో పార్శ్వపునొప్పి ప్రధానమైంది. దీనివల్ల తలలో సూదులతో పొడుస్తున్నట్టు ఉంటుంది. సాధారణంగా ఒకవైపునే బాధ ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు రెండు వైపులా ఉండే ఆస్కారం ఉంది.
Gur Chana Snack : చ‌ర్మంపై ముడ‌త‌లు, డ్రై స్కిన్ ప్రాబ్ల‌మ్స్‌తో పాటు వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు ద‌రిచేరుతున్నాయ‌ని బాధ‌ప‌డేవారు ఈ టేస్టీ స్నాక్స్‌ను ఎంజాయ్ చేస్తూ మెరిసే చ‌ర్మాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు.
Paratha : బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్న‌ర్ ఇలా ఏ వేళ‌లో అయినా స‌రైన ఆహారంగా ప‌రాటాల‌ను మించి మ‌రే ఆహారం ఫిట్ కాదు. తొంద‌ర‌గా లంచ్ ముగించాలంటే ప‌రాటాల‌ను స‌బ్జితో తీసుకుంటే స‌రిపోతుంది.
పిల్లలకు ఏదైనా సమస్య వచ్చినప్పుడు చాలామంది తల్లిదండ్రులకు ఏం చేయాలో తెలియదు. ఏం చేయకూడదో అసలు తెలియదు. పిల్లల జబ్బుల కంటే, తల్లిదండ్రుల అవగాహన రాహిత్యమే అత్యంత ప్రమాదకరం.
ఒక ముద్దలో క్యాలరీలు ఎన్ని? కార్బోహైడ్రేట్లు ఎన్ని? షుగర్‌ కంటెంట్‌ ఎంత? అని లెక్కలేసుకొని తినే రోజులు వచ్చేశాయి. ఒక ఆహార పదార్థం తినాలంటే వెనకాముందు ఆలోచించి రుచి చూసే కాలం వచ్చేసింది.
Fruit Juices : బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు జిమ్‌లో గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి క‌స‌ర‌త్తులు చేస్తున్నా ఆశించిన ఫ‌లితాలు రావ‌డం లేద‌ని వాపోతుంటారు. అయితే వ్యాయామంతో పాటు ఆరోగ్య‌క‌ర ఆహారాన్ని ఫాలో అయితే బ‌రువు త‌గ్గే ప్ర‌క్ర�
చలికాలం చర్మం పగలడానికి బయటి వాతావరణం ఒక కారణమైతే, చలి కారణంగా తగినన్ని మంచినీళ్లు తీసుకోకపోవడం మరో కారణం. కాలంతో సంబంధం లేకుండా.. రోజూ తప్పకుండా రెండు లీటర్ల నీళ్లు తాగాల్సిందే. ముఖ్యంగా శరీరంలోంచి చెమట
చిన్నపిల్లల ఊపిరితిత్తులు కాస్త బలహీనంగా ఉంటాయి. శ్వాస పీల్చుకునే మార్గం కొంచెం సన్నగా ఉంటుంది. ఫలితం! త్వరగా జలుబు చేయడం, కఫం పేరుకుపోవడం, న్యుమోనియాలాంటి సమస్యలకు దారితీయడం జరుగుతుంది. అందుకే శీతకాలంల
Whole Grains : ప‌లు పోష‌కాలు క‌లిగిన తృణ‌ధాన్యాల‌తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలున్నాయి. తృణ‌ధాన్యాల ప్రాధాన్య‌త‌ను, శ‌రీరంపై అవి చూపే ప్ర‌భావం గురించి నిపుణులు ప్ర‌స్తావిస్తుంటారు. 2024లో మెరుగైన ఆహారంగా ఎంపికైన మె�
