Health Bits
-
"పచ్చిగా తింటేనే మంచి"
11 months agoఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపేవారు అనేక రకాల కూరగాయలను డైట్‌లో భాగం చేసుకుంటారు. రకరకాల కూరలు వండుకొని తింటుంటారు.
"లక్షణాలు గుర్తిస్తే.. ప్రమాదం దూరం"
1 year agoక్యాన్సర్‌ కేసులు రోజురోజుకీ పెరుగుతున్నాయి. చిన్నాపెద్దా తేడా లేకుండా క్యాన్సర్‌ మహమ్మారి అందర్నీ ప్రమాదంలోకి నెట్టేస్తున్నది. అయితే క్యాన్సర్‌ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే ప్రమాదాన్ని తగ్గించొ�
"అతినిద్ర అనర్థమే!"
1 year agoఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. తగినంత నిద్ర అవసరం. నిద్ర కరువైతే.. లేనిపోని రోగాలు రావడం ఖాయం. అయితే, ఎక్కువసేపు పడుకున్నా.. ఆరోగ్యానికి హానికరమేనట. అతిగా నిద్రపోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు దెబ్బతినడంతోపాటు దీర్ఘకాలిక వ్�
"ఒంటరిగా ఉన్నా.."
1 year agoప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం 2019లోనే కోటి ఎనభై లక్షల మంది గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌ తో మరణించారు. ఆ తర్వాత నుంచి కూడా వయసుతో సంబంధం లేకుండా గుండెపోటు కేసులు రోజురోజుకీ పెరుగుతున్నాయి.
"మన దగ్గర మఖానా"
1 year ago‘మఖానా’గా పిలుచుకునే తామర గింజల్లో బోలెడన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. ప్రొటీన్లు, కార్బొహైడ్రేట్లు, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని కొందరు పచ్చిగా తింటే, కొందరు వేయించుకొని తింటారు. కూరల్లో, స్వీట్లల
"ఘనం.. పీవీ వనం"
2 years agoవంటకానికి అన్ని దినుసులూ కలిసి రుచిని కల్పిస్తాయి. సువాసన అద్దేది మాత్రం కరివేపాకే. దీన్ని ‘కల్యమాకు, కర్రీపత్తా, కర్రీ లీవ్‌' అని కూడా పిలుస్తారు. కరివేపాకు చెట్టు మధ్యస్తంగా పెరిగే మొక్క. గోరింట, దానిమ్�
"ఘనం.. పీవీ వనం"
2 years agoమద్దిని వృక్షశాస్త్ర పరిభాషలో ‘టర్మినేలియా అర్జున’ అని పిలుస్తారు. ‘అర్జున చెట్టు’ అని ఎక్కువగా పిలుస్తారు. ఇది భారత దేశమంతటా కనిపించే చెట్టు. శ్రీలంక, బంగ్లాదేశ్‌, మలేషియా, ఇండోనేషియా, కెన్యాలలోనూ విరి�
"Gandhi Jayanti | గాంధీజీ ఆరోగ్యం వెనుక సీక్రెట్‌ ఇదే.. ఈ డైట్‌ ప్లాన్‌ మీరు ట్రై చేస్తారా!"
2 years agoGandhi Jayanti | మహాత్మా గాంధీని ఆదర్శంగా తీసుకునేవారు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్నారు. ఆయన అడుగుజాడల్లో నడిచేవారు మనదేశంలో అడుగడుగునా కనిపిస్తారు. అయితే, గాంధీజీ పాటించిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, అనుసరించిన జీవనశ
"Health News | భార్యకు బీపీ ఉంటే భర్తకు కూడా వస్తుందట.. ఆసక్తికర విషయాన్ని కనిపెట్టిన సైంటిస్టులు"
2 years agoమనం ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఏదైనా తింటే అంతగా రుచించదట. దీంతో మన నాలుక సంతృప్తి చెందేవరకు ఏదో ఒకటి తినాలనే కోరిక కలుగుతుందట. ఇలా తింటూపోతే బరువు పెరిగిపోతాం. అలా మన అధిక బరువుకు ఒత్తిడి కూడా కారణం అవుతుందన్న
"హెల్త్‌ బిట్స్‌… వేడివేడి చాయ్‌తో జర భద్రం!"
2 years agoభారతీయులు చాయ్‌ ప్రేమికులు. పొద్దున లేచీ లేవగానే వేడివేడి చాయ్‌ గొంతు దిగితే గాని రోజు మొదలుకాదు. అయితే మరీ వేడిగా ఉన్న చాయ్‌ తాగితే అన్నవాహిక క్యాన్సర్‌ ముప్పు పొంచి ఉందట. ‘ఇంటర్నేషనల్‌ జర్నల్‌ ఆఫ్‌ క్య�
"హెల్త్‌ బిట్స్‌"
2 years agoప్రపంచవ్యాప్తంగా చిన్నపిల్లలు, కౌమార వయస్కులు చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉన్న సోడా, ఇతర తియ్యటి పానీయాలు తాగడం బాగా పెరిగిందట. దీంతో పిల్లలు ఊబకాయం, ఇతర వ్యాధుల బారినపడే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుందని ఓ అధ్యయనం వెల్ల�
"Health Tips | అధిక రక్తపోటుతో స్ట్రోక్‌ ముప్పు..!"
2 years agoఅపసవ్య జీవనశైలి కారణంగా వస్తున్న వ్యాధుల్లో రక్తపోటు (బీపీ) సర్వసాధారణంగా మారిపోయింది. అయితే, అధిక రక్తపోటు కాలక్రమంలో స్ట్రోక్‌ ముప్పును పెంచుతుందట. మిచిగన్‌ మెడిసిన్‌ నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం కోసం పరిశో�
"హెల్త్‌ బిట్స్‌"
2 years agoశరీర పనితీరు సవ్యంగా సాగిపోవడంలో మెదడు కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. ఇక వయసు పెరిగేకొద్దీ వివిధ రకాలైన ఒత్తిళ్లకు లోనవుతుంటాం. కాబట్టి మెదడు ఆరోగ్యం గురించి కూడా ఆలోచించాలి. మెదడు చురుగ్గా ఉండటానికి, విశ్రాంత�
"హెల్త్‌ బిట్స్‌"
2 years agoఒంటరితనం అనేది ప్రపంచమంతటా కనిపించేదే. ఇకపోతే ఈ సమస్య యువతరంతోపాటు అన్ని వయసుల వారినీ వేధిస్తున్నది. అయితే, ఒంటరితనం మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మీద తీవ్ర ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందట.
"హెల్త్‌ బిట్స్‌.. శక్తిని నిలుపుకొందాం ఇలా..!"
