నేడు ఏ పర్వదినానికైనా చాలామంది ఆచరించేది ఉపవాసం. ఏకాదశి, సంకష్టహర చతుర్థి, అమావాస్య, నాగుల చవితి, మహాశివరాత్రి ఇలా ఏ పర్వం ఉన్నా ఉపవాసం పాటించడం పరిపాటి. ఆయా పర్వదినాలు, తిథుల్లో ఉపవాసం ఉంటే అనంత కోటి పుణ్య
ఉల్లిచేసిన మేలు త‌ల్లికూడా చేయ‌దు..ఇది పాత సామెత..మ‌రి వెల్లుల్లి.. ? ఈ రెండింట్లో మ‌న నిజంగా మ‌న ఒంటికి ఏది మంచిది..? వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలా? ప్ర‌తిరోజూ తీసుకోవ‌చ్చా..? ఎలా తీసుకోవాలి? వీటిని రోజూ తీసుకు
ఒకప్పుడు ప్రోటీన్ షేక్స్ అంటే మ‌న‌కు తెలియకపోవచ్చు.. కానీ ఇప్పుడు అందరికీ సుపరిచితమే.. ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది ప్రోటీన్ షేక్స్ తాగుతున్నారు.. అయితే ప్రోటీన్ షేక్ ఏ వయసువారు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది..? జిమ్ �
Good health by Shrungaram: సాధారణంగా శృంగారంవ‌ల్ల అనుభూతి, ఆనందం, ఉత్సాహం, ఉల్లాసం చేకూరుతాయనే విష‌యం అందరికీ తెలిసిందే. అయితే, వాటికి మించి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా శృంగారంవ‌ల్ల క‌లుగుతాయ‌ట. ప్ర‌తి రోజూ శృంగార�
Fish eggs: చేప‌లే కాదు, చేప‌ల గుడ్లు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివ‌ని, ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యానికి చేప‌ల గుడ్లు ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని హెల్త్‌ నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బార్లీతో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నిజానికి, పొద్దున్నే కాఫీ టీలకు బదులుగా బార్లీ గంజి పుచ్చుకోవచ్చు. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్త ప్రసరణను చైతన్యపరుస్తుంది, బరువు తగ్గాలని అనుకునేవారికి ఉ�
న‌వ్వ‌డం యోగం అని మాత్ర‌మే ఇప్ప‌టివ‌ర‌కూ మ‌న‌కు తెలుసు.. కానీ ఏడ్వ‌డం కూడా యోగ‌మేన‌ట..అవును మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే ఏడ‌వ‌డం వల్ల ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలున్నాయ‌ట. ఏడ‌వ‌డం వల్ల శ‌రీరంలో ఎన్నో మంచి మార్పులు జ�
ఆకుకూరలంటేనే కొందరు పెదవి విరుస్తారు. అందులోనూ బచ్చలికూరంటే ముఖచిత్రాలే మారిపోతాయి. అయితే, బచ్చలిలో ఎన్నో పోషకాలున్నాయని చెబుతున్నారు ఆహార నిపుణులు. బచ్చలి కూరలో ‘విటమిన్-సి’ అధికం. ఇది రోగ నిరోధక శక�
పండు తొనల్లో విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అదేవిధంగా, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నిషియం, జింక్ వంటి పోష‌కాలు విరివిగా ల‌భిస్తాయి. అలసట తగ్గడంతోపాటు చర్మ సౌందర్యం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది
Health Tips | మ‌న ఆహార అల‌వాట్ల‌పైనే మ‌న ఆరోగ్యం ఆధార‌ప‌డి ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం తినాలి. ఇదే ఉద్దేశ్యంతో ర‌క‌ర‌కాల డైట్లు ఫాలో అవుతారు.
