మధుర ఫలం.. సీతాఫలం. సెప్టెంబరు, అక్టోబరు నెలల్లో దొరికే ఈ పండు ఆరోగ్యానికి మేలుచేస్తుంది. తియ్యగా ఉంటుంది కాబట్టి, మధుమేహ రోగులు తినకూడదని చెబుతారు. క్యాలరీలు ఎక్కువ కాబట్టి, డైటింగ్లో ఉన్నవాళ్లు ముట్టుక
మానసిక ఆరోగ్యం కుదుటపడేందుకు ఏదో ఒక హాబీ అలవరచుకోవాలని వైద్యులు సూచించగా బ్రిటన్లోని బ్రిస్టల్కు చెందిన అరోన్ ఫీనిక్స్ అరుదైన హాబీని చేపట్టారు.
Figs Health Benefits | అత్తి పండ్లు, అంజీర్, ఫిగ్స్.. ఏ పేరుతో పిలిచినా ఇవి అపారమైన పోషకాలకు నిలయం. ఈ పండ్లను డ్రైఫ్రూట్స్గానే ఎక్కువమంది ఇష్టపడతారు. వీటివల్ల అనేక ప్రయోజనాలు..
చేపల్లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు రక్తంలో ఉండే ట్రై గ్లిజరైడ్లను తగ్గిస్తాయి. దీంతో రక్తనాళాల్లో ఎలాంటి అడ్డంకులు ఏర్పడకుండా, గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
Pineapple benefits | అనాస లేదా పైనాపిల్.. తరచూ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే, పైనాపిల్ను చాలా మంది మామూలుగా తినేస్తుంటారు. అలాకాకుండా తినే ముందు ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టడం...
రోజూ కాఫీతాగే అలవాటుందా? అయితే, మీకు ఇది శుభవార్తే. రోజూ కాఫీ తాగేవారికి గుండె సంబంధిత వ్యాధులతోపాటు డయాబెటిస్, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ముప్పు తగ్గుతుందని, తద్వారా ఎక్కువకాలం జీవిస్తారని ఓ అధ్యయనంలో తేల
Hing Health Benefits | ఇంగువ జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను నియంత్రిస్తుంది. భోజనం తర్వాత చిటికెడు ఇంగువ, చిటికెడు ఉప్పు గ్లాసు మజ్జిగలో కలుపుకొని తాగితే గ్యాస్ సమస్య మటుమాయం అవుతుంది. దీనివల్ల ఆహారమూ చక్కగా జీర్ణం అవుతుంది. ఇ�
Black Food Health Benefits | ముదురు వర్ణాల్లోని ఆహార పదార్థాలలో పోషక విలువలు ఎక్కువని అంటారు. అందులోనూ కారుమబ్బు రంగులో ఇంకొంత అధికమని చెబుతారు. సాధారణంగా, ఆంథోసైనిన్స్ అనే పిగ్మెంట్స్ ఉన్న ఆహారాలను ‘బ్లాక్ ఫుడ్స̵్
Jeera Water Health Benefits | జీలకర్ర వంటకు సువాసనను ఇస్తుంది. రుచిని పెంచుతుంది. ఆరోగ్యానికీ మేలుచేస్తుంది. జీలకర్రలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతోపాటు అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్లు రోజూ ఉదయం పరగడుపునే అరగ్లాసు
Milk | సోయా, బాదం, ఓట్స్, బియ్యం, కొబ్బరి, బఠానీ.. తదితర పదార్థాల నుంచి కూడా పాలు తయారు చేస్తున్నారు. మార్కెట్ కూడా బాగానే ఉంది. గతంతో పోలిస్తే నాన్ డెయిరీ ఉత్పత్తుల గిరాకీ 54 శాతం పెరిగిందని అంచనా. వివిధ ఆహార పద�
Avocado Oil Health Benefits | ఆలివ్ ఆయిల్, కొబ్బరినూనె ఆరోగ్యపరంగా మంచివని అంటారు. బరువును తగ్గించడంలోనూ ఇవి చక్కగా పనిచేస్తాయనే పేరుంది. వాటికంటే కూడా మెరుగైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించేది.. ‘అవకాడో ఆయిల్’. దీనిలో మోనో
