వాల్‌న‌ట్స్‌తో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయ‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. వాల్‌న‌ట్స్‌లో పుష్క‌లంగా ల‌భించే ప్రొటీన్‌, ఒమెగా 3, ఫైబ‌ర్‌తో పాటు ఇత‌ర కీల‌క పోషకాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయ
చాలా మందికి వ్యాయామం చేయలాంటే బద్దకం. వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించడం ఎందరికో సమస్యగా ఉంటుంది. కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా రోజువారీ వ్యాయామంలో ఇబ్బందులను పారదోలేందుకు వీలుంటుంది.
Fox nuts health benefits | తామర గింజలను ఫాక్స్‌ నట్‌, గొర్గాన్‌ నట్‌, మఖానా, ఫూల్‌ మఖానా.. ఇలా వివిధ పేర్లతో పిలుస్తారు. వీటిని ఆహారంగా తీసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు. ఎరువులు, రసాయన క్రిమిసంహారకాలు లేకుండానే తామరను సాగు చేస్త�
ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోవడంలోనే సగం ఆరోగ్యం ఇమిడి ఉంటుంది. ఎందులో ఎలాంటి పోషకాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుని తినడం మంచిది. అయితే కొన్నిటిని తినొచ్చని తెలిసినా కూడా, వండుకోవడానికి పెద్దగా ఇష్టపడరు. వాటిలో ఒకటి బూడి
ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోవడంలోనే సగం ఆరోగ్యం ఇమిడి ఉంటుంది. ఎందులో ఎలాంటి పోషకాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుని తినడం మంచిది. అయితే కొన్నిటిని తినొచ్చని తెలిసినా కూడా, వండుకోవడానికి పెద్దగా ఇష్టపడరు. వాటిలో ఒకటి బూడి
Shilpa Shetty Health Tips | నటి శిల్పాశెట్టి ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చాలా చురుగ్గా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఆహారం, వ్యాయామానికి సంబంధించిన విషయాలు ఎప్పటికప్పుడు తన ఫాలోవర్స్‌తో పంచుకుంటుంది. అలా ఈమధ్య స్టార్ ఫ్రూట్స్‌ను చెట్ల నుం
Health tips: పుదీనాతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలున్నాయి. త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో పుదీనాను ఉప‌యోగించ‌డం ద్వారా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది. ఎందుకంటే ఈ పుదీనాలో
Curd for Health: సాధార‌ణంగా చాలామంది ఆహార‌పు అలవాట్ల‌లో పెరుగు ముఖ్యమైన‌దిగా మారిపోయింది. పెరుగును ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వాళ్లు చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటారు. ఎక్కువ మందికి ఆహారం చివ‌ర‌లో కొంతైనా పెరుగ‌న్నం లేక‌పోతే భోజ‌నం చేసి
తేనె.. ఎన్నటికీ పాడైపోని ఒకే ఒక్క పదార్థం. ఆహారంగా మాత్రమే కాకుండా చర్మ, కేశ సంరక్షణలోనూ ఉపయోగపడుతుంది. ఈ మధుర పదార్థంతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో. గాయాలకు మలాముగాతేనెను కాలిన గాయాలకు ఆయింట్‌మెంట్‌లా ఉపయోగి�
ఈ సీజన్‌లో భోజనంలో పాలకూరను భాగం చేసుకుంటే, చలిని తరిమి కొట్టవచ్చని ఆహార నిపుణులు హామీ ఇస్తున్నారు. పాలక్‌ పనీర్‌, పాలక్‌ పరాటాలతో చలి పులిపై పోరాటం ఎంతో సులువని హితబోధ చేస్తున్నారు. అన్ని కాలాల్లో లభించ�
Fenugreek seeds: మెంతులు చేసే మేలు అంతింత కాదు. మ‌ధుమేహం స‌హా అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు అవి ఔష‌ధంలా ప‌నిచేస్తాయి. ప‌చ్చి చేప‌లు స‌హా ప‌లు వంట‌ల్లో మెంతుల‌ను సువాస‌న కోసం కూడా ఉప‌యోగిస్తారు. అయితే, వాటి ప్ర‌యోజ‌నం
న్యూఢిల్లీ : అద్భుత ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించే సూప‌ర్ సీడ్స్‌గా చియా సీడ్స్ ఆద‌ర‌ణ పొందుతున్నాయి. ప్లాంట్ ఆధారిత ప్రొటీన్‌కు చియా గింజలను మించిన‌వి లేక‌పోవ‌డంతో శాకాహారులు వీటిని అమితంగా ఇష్ట‌ప�
