Carbohydrates | ఆరోగ్యంపై అందరికీ దృష్టి పెరిగింది. కరోనా తర్వాత చాలామంది మరింత శ్రద్ధగా ఆహార నియమాలు పాటిస్తున్నారు. అయితే, పిండి పదార్థాలు శరీరానికి చాలా అవసరం. కానీ, అతిగా తీసుకుంటే ఇబ్బందులు తప్పవంటున్నారు ని�
ఉక్రెయిన్‌పై యుద్ధం ప్రకటించిన రష్యాపై పశ్చిమ దేశాలు రకరకాల ఆంక్షలు విధిస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే రష్యా నుంచి చమురు, ఆహారపు ఉత్పత్తుల దిగుమతులపైనే చాలా దేశాలు ఎక్కువగా ఆధారపడుతున్నాయి. ఈ క్రమంలో ర�
Healthy Food | పాశ్చాత్య ఆహారశైలిని విడిచిపెట్టి మనవైన పప్పుధాన్యాలు, ముడిబియ్యం, గోధుమలు, పల్లీలు, బాదం, జీడిపప్పు లాంటి సంప్రదాయ దినుసులను భోజనంలో చేర్చుకొంటే.. జీవన ప్రమాణం కనీసం పదేండ్లు పెరుగుతుందని ఓ తాజా అ�
ప్రభుత్వం ఓ వైపు రూ.కోట్ల నిధులు ఖర్చు చేసి పాఠశాలల్లో విద్యార్థులకు మధ్యాహ్న భోజనం అందిస్తుం టే.. కోస్గి మండలం మాసాయిప ల్లి బడిలో మాత్రం మూడు నెలలుగా ఈ పథకం అమలు కావ డం లేదు. గత డిసెంబర్‌ నుంచి మధ్యాహ్న భో�
Summer Food | ఎండాకాలం వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఐస్‌క్రీములు, శీతలపానీయాలను ఆశ్రయిస్తాం. అందులో కెలోరీలు అధికం. కాబట్టి, వాటిని దూరంగా ఉంచి.. మనకు తగినన్ని పోషకాలను అందిస్తూనే శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే పండ్లు, కూ�
Food for Health | నిండు నూరేండ్లు ఆరోగ్యంగా జీవించాలని ఎవరికి మాత్రం ఉండదు? కానీ వ్యాయామాన్ని జీవితంలో ఓ భాగం చేసుకోవడానికి, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి తగిన ప్రయత్నాలు మాత్రం చేయం. ముఖ్యంగా మన ఆహారపు అలవాట్�
Vegan diet | వీగనిజమ్‌ ఒక ట్రెండ్‌గా మారుతున్నది. జంతుప్రేమికులు, పర్యావరణ ఉద్యమకారులకు తోడు సినీతారలు కూడా ‘వీగనిజమ్‌ జిందాబాద్‌’ అంటున్నారు. శుద్ధ శాకాహారుల సంఘం గ్లామర్‌ తళుకులతో మెరిసిపోతున్నది. నా సౌంద�
Late Night Food | చాలామందికి అర్ధరాత్రిళ్లు బాగా ఆకలేస్తుంటుంది. కొంతమంది బలవంతంగా కండ్లు మూసుకొని పడుకుంటారు. ఇంకొంతమంది వంటింటి బాటపట్టి.. ఏది ఉంటే అది తింటుంటారు. అర్ధరాత్రి ఆకలి బాధ అణచుకునేందుకు రాత్రి తినేట�
రాష్ట్ర ముఖ్యమంత్రి కేసీఆర్‌ జన్మదినం సందర్భంగా 15, 16, 17 తేదీలల్లో సేవా కార్యక్రమాలు నిర్వహించాలని నాయకులు, కార్యకర్తలకు ఎమ్మెల్యే ముఠా గోపాల్‌ సూచించారు.
ఏం కావాలి? ఆలుగడ్డలు: రెండు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు: ఏడు, మక్కజొన్న పిండి: ఒక టీ స్పూన్‌, టమాట సాస్‌: ఒక టీ స్పూన్‌, సోయా సాస్‌: ఒక టీ స్పూన్‌, మిరియాల పొడి: అర టీ స్పూన్‌, ఉల్లిగడ్డ తరుగు: అర కప్పు, క్యాప్సికమ్‌ తరుగు:
Thyroid | మన శరీరంలో మెడ కింది భాగంలో సీతాకోక చిలుక ఆకారంలో ఉండే గ్రంథి.. థైరాయిడ్. మన జీవక్రియలు సక్రమంగా సాగడంలో ఈ గ్రంథి పాత్ర కీలకం. కాబట్టి, థైరాయిడ్‌ను ఆరోగ్యంగా కాపాడుకోవాల్సిన బాధ్యత మన మీద ఉంది. ఆ ప్రయత�
మ‌ధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌, అధిక ర‌క్త‌పోటు, క్యాన్స‌ర్లు, గుండె జ‌బ్బుల వంటి ప‌లు వ్యాధుల బారినుంచి త‌ప్పించుకోవాలంటే నిత్యం ఆహారంలో తృణ‌ధాన్యాల‌ను స‌మృద్ధిగా తీసుకోవాల‌ని పరిశోధ‌కులు సూచిస్తున్నారు.
