Mental Health
-
"CISF | రోజుకు 14-16 గంటల పని.. నాలుగు గంటలే నిద్ర.. ఇదీ సీఐఎస్‌ఎఫ్‌ జవాన్ల దుస్థితి"
2 weeks agoCISF | జమ్ము కశ్మీర్‌లోని కథువా జిల్లాలో సేవా నదిపై నిర్మించిన హైడ్రోఎలక్ట్రిక్‌ పవర్‌ ప్రాజెక్టు వద్ద సీఐఎస్‌ఎఫ్‌ హెడ్‌ కానిస్టేబుల్‌గా విధులు నిర్వహిస్తున్న అవదేశ్‌ కుమార్‌ సింగ్‌ తన సహచర ఉద్యోగులతో వ�
"నిర్మొహమాటంగా ‘నో’ చెబుతున్నా"
2 weeks agoనో చెప్పడం చేతకాని వారు జీవితంలో ఎదగలేరని ఆలస్యంగా తెలుసుకున్నాను అంటున్నది మలయాళ మందారం అనుపమ పరమేశ్వరన్‌.
"ఏఐతో ఆగమాగం కావొద్దు"
2 weeks agoఆర్టిఫీషియల్‌ ఇంటెలిజెన్స్‌ (ఏఐ) నేడు మన దైనందిన జీవితాల్లో ఒక భాగమైపోయింది. ఆఫీస్ ఈమెయిళ్లు రాయడం, ప్రాజెక్ట్‌ నోట్స్‌ తయారు చేయడం, ప్లాన్లు వేసుకోవడం నుంచి సృజనాత్మక ఆలోచనల వరకు ప్రతీదానికి చాట్‌ జీప�
"Mental Health Problems | మానసిక సమస్యలకు చికిత్స అంటే కేవలం మందులు వాడ‌డ‌మే కాదు.. ఇలా కూడా చేయాలి.."
3 weeks agoమానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స అంటే కేవలం మందులు వాడడం లేదా చికిత్సా నిపుణులతో మాట్లాడడ‌మే కాదు. బాధితుల సమస్యలను శ్రద్ధగా వినడం, వారి భావాలను అర్థం చేసుకోవడం, గౌరవంగా వ్యవహరించడం కూడా అంతే ముఖ్యమని నిప�
"చెడుపై విజయం సాధించండి"
3 weeks agoరావణుడి పది తలలను కామ, క్రోధ, లోభ, మోహ, మద, మాత్సర్య, భయం, సిగ్గు, జాడ్యం, అహంకారాలకు ప్రతీకలుగా భావిస్తారు. మనిషిలో ఉండే ఈ దుర్గుణాలన్నిటినీ వదిలేయాలనే సందేశంతో.. విజయ దశమి రోజున ‘రావణ దహనం’ నిర్వహిస్తారు. అయి
"మానసిక ఆరోగ్యం మహాభాగ్యం గురూ!"
3 weeks agoఆరోగ్యం అనగానే మనం ఎక్కువగా శారీరక విషయాల గురించే ఆలోచిస్తాం. కానీ శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం సరిగ్గా ఉంటేనే మనిషి పర్‌ఫెక్ట్‌గా ఉన్నట్లు. మానసిక ఆరోగ్యం ప్రాధాన్యం ఏంటో ప్రజలకు తెలియజేసేందు�
"Mental Health | మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే 5 పోషక లోపాలు.. ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు"
4 weeks agoమానసిక ఆరోగ్యంపై ఒత్తిడి, నిద్ర, హార్మోన్లు, పోషకాహారం వంటి అనేక అంశాలు ప్రభావం చూపుతాయి. తరచూ మూడ్‌లో మార్పులు, ఏకాగ్రత లోపించడం లేదా నిద్రకు సంబంధించిన సమస్యలు కనిపిస్తే, వాటి వెనుక ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉ�
"Overthinking | రాత్రి పడుకోగానే అవే ఆలోచనలా? ఓవర్‌థింకింగ్‌ తగ్గించేందుకు 5 చిట్కాలు"
1 month agoOverthinking | రాత్రిపూట ఓవర్‌థింకింగ్‌ తగ్గాలంటే కొన్ని టిప్స్‌ పాటించడం తప్పనిసరి. అందులో భాగంగా రాత్రి 11 గంటలలోపు పడుకోండి. పగటిపూట ఆలోచనలు ఒక నోట్‌లో రాసుకోవడం, పడుకునే ముందు పది నిమిషాలు ఏదైనా పుస్తకం చదవడం �
"కోపం పెరిగిపోతున్నదా?!"
1 month agoబుద్ధినాశాత్ప్రణశ్యతి’ అని వేల ఏళ్ల క్రితమే భగవద్గీత చెప్పింది. కోపం ఒక్కో స్థాయినీ దాటుకుంటూ ఎలా వినాశనానికి దారితీస్తుందో చెప్పుకొచ్చింది. ఈ చివర స్థాయిని తరచూ చూడాల్సి రావడటమే ఇప్పటి దురదృష్టం. ‘ఇం
"వాపు తగ్గినా నొప్పెందుకు?!"
1 month agoకీళ్ల నొప్పులను కలిగించే రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌లో వ్యాధి నియంత్రణలో ఉన్నా నొప్పి లక్షణాలు పూర్తిగా తగ్గకపోవడానికి గల కారణాలను ఇటీవల ఓ శాస్త్రవేత్తల బృందం పరిశీలించింది. అందులో భాగంగా జరిపిన పరిశోధనల�
"పోలికతో పెను ముప్పు"
1 month agoఆధునిక డిజిటల్‌ యుగంలో సోషల్‌ మీడియా టీనేజర్ల జీవితాల్లో ఒక అంతర్భాగంగా మారింది. ఈ డిజిటల్‌ ప్రపంచంలో సైలెంట్‌గా పిల్లలను ముంచెత్తుతున్న అతిపెద్ద మానసిక ముప్పు ‘సోషల్‌ మీడియా కంపారిజన్‌ ట్రాప్‌'. టీనే�
"USS Abraham Lincoln: 9 నెల‌ల తర్వాత ప‌శ్చిమాసియాను వీడిన అమెరికా యుద్ధ‌నౌక అబ్ర‌హం లింక‌న్‌"
3 months agoUSS Abraham Lincoln: అమెరికా యుద్ధ నౌక యూఎస్ఎస్ అబ్ర‌హం లింక‌న్‌.. తిరుగు ప్ర‌యాణం మొద‌లుపెట్టింది. 9 నెల‌ల పాటు ఆ నౌక ప‌శ్చిమాసియా స‌ముద్ర జ‌లాల్లోనే ఉన్న‌ది. ఆ నౌక‌లోని సిబ్బంది ఆరోగ్యం మాన‌సికంగా క్షీణిస్తున్న నే�
"ఎక్కువైనా కష్టమేనా?"
3 months agoఆధునిక సమాజంలో ఆడవాళ్లు అన్నిరంగాల్లోనూ రాణిస్తున్నారు. తమకు నచ్చినట్లుగా కెరీర్‌ను నిర్మించుకుంటున్నారు. ఆయా రంగాల్లో ఉన్నత పదవులను చేపడుతున్నారు. పెండ్లి-పిల్లల తర్వాత కూడా.. తమ కెరీర్‌ను కొనసాగిస్త
"Vitamin B12 | విటమిన్ బి12 లోపంతో ఆందోళన పెరుగుతుందా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే.."
3 months agoఆందోళన, చిరాకు, అలసట వంటి సమస్యలకు ఒత్తిడి లేదా మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులే కారణమని చాలామంది భావిస్తారు. అయితే శరీరంలో కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు లోపించినా ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించే అవకాశం ఉంగుంది. ముఖ్యంగా వ�
"ఉదయం లేవగానే.."
