Mental Health
-
"Mental Health Problems | మానసిక సమస్యలకు చికిత్స అంటే కేవలం మందులు వాడ‌డ‌మే కాదు.. ఇలా కూడా చేయాలి.."
7 hours agoమానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స అంటే కేవలం మందులు వాడడం లేదా చికిత్సా నిపుణులతో మాట్లాడడ‌మే కాదు. బాధితుల సమస్యలను శ్రద్ధగా వినడం, వారి భావాలను అర్థం చేసుకోవడం, గౌరవంగా వ్యవహరించడం కూడా అంతే ముఖ్యమని నిప�
"చెడుపై విజయం సాధించండి"
22 hours agoరావణుడి పది తలలను కామ, క్రోధ, లోభ, మోహ, మద, మాత్సర్య, భయం, సిగ్గు, జాడ్యం, అహంకారాలకు ప్రతీకలుగా భావిస్తారు. మనిషిలో ఉండే ఈ దుర్గుణాలన్నిటినీ వదిలేయాలనే సందేశంతో.. విజయ దశమి రోజున ‘రావణ దహనం’ నిర్వహిస్తారు. అయి
"మానసిక ఆరోగ్యం మహాభాగ్యం గురూ!"
24 hours agoఆరోగ్యం అనగానే మనం ఎక్కువగా శారీరక విషయాల గురించే ఆలోచిస్తాం. కానీ శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం సరిగ్గా ఉంటేనే మనిషి పర్‌ఫెక్ట్‌గా ఉన్నట్లు. మానసిక ఆరోగ్యం ప్రాధాన్యం ఏంటో ప్రజలకు తెలియజేసేందు�
"Mental Health | మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే 5 పోషక లోపాలు.. ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు"
1 week agoమానసిక ఆరోగ్యంపై ఒత్తిడి, నిద్ర, హార్మోన్లు, పోషకాహారం వంటి అనేక అంశాలు ప్రభావం చూపుతాయి. తరచూ మూడ్‌లో మార్పులు, ఏకాగ్రత లోపించడం లేదా నిద్రకు సంబంధించిన సమస్యలు కనిపిస్తే, వాటి వెనుక ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉ�
"Overthinking | రాత్రి పడుకోగానే అవే ఆలోచనలా? ఓవర్‌థింకింగ్‌ తగ్గించేందుకు 5 చిట్కాలు"
1 week agoOverthinking | రాత్రిపూట ఓవర్‌థింకింగ్‌ తగ్గాలంటే కొన్ని టిప్స్‌ పాటించడం తప్పనిసరి. అందులో భాగంగా రాత్రి 11 గంటలలోపు పడుకోండి. పగటిపూట ఆలోచనలు ఒక నోట్‌లో రాసుకోవడం, పడుకునే ముందు పది నిమిషాలు ఏదైనా పుస్తకం చదవడం �
"కోపం పెరిగిపోతున్నదా?!"
2 weeks agoబుద్ధినాశాత్ప్రణశ్యతి’ అని వేల ఏళ్ల క్రితమే భగవద్గీత చెప్పింది. కోపం ఒక్కో స్థాయినీ దాటుకుంటూ ఎలా వినాశనానికి దారితీస్తుందో చెప్పుకొచ్చింది. ఈ చివర స్థాయిని తరచూ చూడాల్సి రావడటమే ఇప్పటి దురదృష్టం. ‘ఇం
"వాపు తగ్గినా నొప్పెందుకు?!"
3 weeks agoకీళ్ల నొప్పులను కలిగించే రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌లో వ్యాధి నియంత్రణలో ఉన్నా నొప్పి లక్షణాలు పూర్తిగా తగ్గకపోవడానికి గల కారణాలను ఇటీవల ఓ శాస్త్రవేత్తల బృందం పరిశీలించింది. అందులో భాగంగా జరిపిన పరిశోధనల�
"పోలికతో పెను ముప్పు"
3 weeks agoఆధునిక డిజిటల్‌ యుగంలో సోషల్‌ మీడియా టీనేజర్ల జీవితాల్లో ఒక అంతర్భాగంగా మారింది. ఈ డిజిటల్‌ ప్రపంచంలో సైలెంట్‌గా పిల్లలను ముంచెత్తుతున్న అతిపెద్ద మానసిక ముప్పు ‘సోషల్‌ మీడియా కంపారిజన్‌ ట్రాప్‌'. టీనే�
"USS Abraham Lincoln: 9 నెల‌ల తర్వాత ప‌శ్చిమాసియాను వీడిన అమెరికా యుద్ధ‌నౌక అబ్ర‌హం లింక‌న్‌"
2 months agoUSS Abraham Lincoln: అమెరికా యుద్ధ నౌక యూఎస్ఎస్ అబ్ర‌హం లింక‌న్‌.. తిరుగు ప్ర‌యాణం మొద‌లుపెట్టింది. 9 నెల‌ల పాటు ఆ నౌక ప‌శ్చిమాసియా స‌ముద్ర జ‌లాల్లోనే ఉన్న‌ది. ఆ నౌక‌లోని సిబ్బంది ఆరోగ్యం మాన‌సికంగా క్షీణిస్తున్న నే�
"ఎక్కువైనా కష్టమేనా?"
2 months agoఆధునిక సమాజంలో ఆడవాళ్లు అన్నిరంగాల్లోనూ రాణిస్తున్నారు. తమకు నచ్చినట్లుగా కెరీర్‌ను నిర్మించుకుంటున్నారు. ఆయా రంగాల్లో ఉన్నత పదవులను చేపడుతున్నారు. పెండ్లి-పిల్లల తర్వాత కూడా.. తమ కెరీర్‌ను కొనసాగిస్త
"Vitamin B12 | విటమిన్ బి12 లోపంతో ఆందోళన పెరుగుతుందా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే.."
2 months agoఆందోళన, చిరాకు, అలసట వంటి సమస్యలకు ఒత్తిడి లేదా మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులే కారణమని చాలామంది భావిస్తారు. అయితే శరీరంలో కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు లోపించినా ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించే అవకాశం ఉంగుంది. ముఖ్యంగా వ�
"ఉదయం లేవగానే.."
4 months agoఉదయం టీ, కాఫీ తాగడం.. సమయం లేదని బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ తినకుండానే ఆఫీసుకి వెళ్లడం.. వంటివి చేస్తుంటారు కొందరు. అయితే వీటివల్ల వారి శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.
"వికాస పాఠంలో.. విపరీత బోధనలు!"
4 months agoఅక్కడంతా హడావుడి వాతావరణమే కనిపిస్తుంది. హాలంతా ఒక్కరి కోలాహలమే ఉంటుంది. అతనే ప్రశ్న సంధిస్తాడు.. జవాబూ చెప్పేస్తుంటాడు.. ‘నా మాటే శాసనం’ అనేస్తూ, దాన్ని పాటించాలని హుకుం జారీ చేస్తాడు. తాను చెప్పినట్టు చ�
"Mental Health | చిన్న చిన్న విషయాలకే టెన్షన్ పడుతున్నారా.. ఈ 7 ట్రిక్స్‌తో యాంగ్జైటీని ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చు!"
4 months agoMental Health | ప్రస్తుతం వేగంగా మారుతున్న లైఫ్‌స్టైల్‌లో చాలామందిని వేధిస్తున్న మానసిక సమస్య ఆందోళన (Anxiety). దీన్ని తగ్గించుకోవడానికి డాక్టర్లే దగ్గరికే వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. 7 సులభమైన అలవాట్లను మన జీవితంలో భాగం �
"మీ మైండ్‌ రీబూట్‌ చేస్తారా?!"
