నేలపై కాళ్లు మడిచి కూర్చోవడం, స్క్వాట్ చేయడం, మెట్లు ఎక్కడం లేదా దిగడం, ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత లేవడం, వంగి షూల లేసులు కట్టుకోవడం వంటి రోజువారీ పనులు చేయడంలో ఇబ్బంది కలుగుతోందా? చాలామంది వీటిని వయసు ప�
కేవలం వినోదం కోసమే కాకుండా చదువుల కోసం కూడా డిజిటల్ పరికరాల వినియోగం పెరిగిపోతున్న ఈ రోజుల్లో పిల్లలకు మొబైల్ ఫోన్ ఇవ్వడం చాలా కుటుంబాల్లో సాధారణమైంది. అయితే ఫోన్ కొనివ్వడం కంటే, దాన్ని ఎలా బాధ్యతాయుతంగ
గుండె జబ్బులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటిగా కొనసాగుతున్నాయి. ఆహారపు అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యంపై కీలక ప్రభావం చూపుతాయని ఇప్పటికే అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
జుట్టు ఆరోగ్యంగా, దట్టంగా ఉండాలంటే రాత్రంతా నూనె రాసి ఉంచాల్సిందే అనే అభిప్రాయం చాలా మందిలో ఉంటుంది. అయితే వేగవంతమైన జీవనశైలిలో అలాంటి సమయం దొరకకపోయినా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని నిపుణులు చెబుతున్న�
గుండె జబ్బులు ఒక్కసారిగా వచ్చే సమస్యలు కావు. జన్యుపరమైన కారణాలు, జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వంటి అంశాల ప్రభావంతో అవి నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. చాలా సందర్భాల్లో లక్షణాలు క�
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో తలనొప్పి, అలసట, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలను చాలామంది సాధారణ విషయాలుగానే భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. ఒత్తిడి, మైగ్రేన్, వయసు ప్రభావం లేదా నిద్రలేమి కారణంగానే ఇవి వస్
ముఖం సన్నగా కనిపించాలన్నా, దవడ ఆకృతి (జాలైన్) స్పష్టంగా రావాలన్నా చూయింగ్ గమ్ను ఎక్కువసేపు నమలడం ఉపయోగపడుతుందనే అభిప్రాయం యువతలో బలంగా ఉంది. దీంతో చాలామంది రోజూ గంటల తరబడి చూయింగ్ గమ్ నమలడం అలవాటుగా మా�
డిప్రెషన్ అంటే చాలా మందికి వెంటనే మంచం మీద నుంచి లేవలేకపోవడం, పనులు చేయలేకపోవడం లేదా అందరితో దూరంగా ఉండడం వంటి లక్షణాలే గుర్తుకు వస్తాయి. అయితే ప్రతి డిప్రెషన్ ఒకేలా కనిపించదు.
మల విసర్జన సక్రమంగా జరగడం మంచి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన సంకేతంగా భావిస్తారు. అయితే ఒత్తిడి, తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం, నీరు తక్కువగా తాగడం, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల చాలామందిలో మలబద్ధకం సమస్య కనిపిస�
చల్లని ఐస్క్రీమ్, వేడి టీ లేదా కాఫీ, తీపి పదార్థాలు తిన్నప్పుడు దంతాలలో ఒక్కసారిగా నొప్పి లేదా జలదరింపు అనిపించడం చాలా మందికి ఎదురయ్యే సమస్య. ఇలాంటి దంతాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించేందుకు చాలామంది ప్రత�
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉండటం గుండె ఆరోగ్యానికి అత్యంత కీలకం. ముఖ్యంగా ఎల్డీఎల్ (LDL) లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా పెరిగితే గుండెపోటు, పక్షవాతం వంటి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం రె
ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా జీవించాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. జీవితకాలాన్ని పూర్తిగా నియంత్రించడం మన చేతుల్లో లేకపోయినా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, పోషకాహారం ద్వారా అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించ
ప్రపంచవ్యాప్తంగా డిప్రెషన్ ఒక ప్రధాన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతోంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంచనా ప్రకారం 30 కోట్లకు పైగా ప్రజలు డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్నారని వెల్లడైంది. ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానిక�
కళ్లు పొడిబారడం (డ్రై ఐ సిండ్రోమ్) ప్రస్తుతం చాలా మందిలో కనిపిస్తున్న సాధారణ సమస్య. ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్, మొబైల్ స్క్రీన్లను చూడటం, ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువ సమయం గడపడం, వయస్సు పెరగడం, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా
