life style
-
"Muscle Growth | 30 ఏళ్లు దాటిన త‌రువాత కండ‌రాల నిర్మాణం సాధ్యం కాదా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..?"
19 hours agoఇరవై ఏళ్ల వయసులో కండరాలను పెంచుకోవడం సులభమా? ముప్పై ఏళ్ల వయసులోనూ అదే స్థాయిలో కండరాలను అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చా? బరువులతో వ్యాయామం ప్రారంభించే చాలామందికి ఈ సందేహాలు ఎదురవుతుంటాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీర�
"Mouth Cancer | నోటి ఆరోగ్యం సరిగ్గా లేక‌పోతే నోటి క్యాన్స‌ర్ వ‌స్తుందా.. ఇత‌ర కార‌ణాలు ఉన్నాయా..?"
24 hours agoనోటి ఆరోగ్యం అంటే కేవలం దంతాలు శుభ్రంగా ఉండడం, నోటి దుర్వాసన రాకుండా చూసుకోవడం మాత్రమే కాదు. ఇది శరీర మొత్తం ఆరోగ్యంతోనూ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. చిగుళ్ల వ్యాధులు, దీర్ఘకాలిక వాపు, నోటిలో ఉండే సూక్ష్మజీవుల్ల
"Vitamin D | ఎముక‌లే కాదు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని సైతం కాపాడే విటమిన్ డి.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డి.."
1 day agoవిటమిన్ డి శరీరంలో ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడ‌మే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని కణ ప్రక్రియల్లోనూ కీలక పాత్ర పోషించే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపిస్తే గుం�
"Pregnancy | గర్భం కోసం ప్రయత్నిస్తున్న మ‌హిళ‌లు.. ఎప్పుడు ఫెర్టిలిటీ నిపుణుల‌ని కలవాలి..?"
2 days agoగర్భం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఎన్నో సందేహాలు తలెత్తుతుంటాయి. ముఖ్యంగా ఆశించినంత త్వరగా గర్భం దాల్చకపోతే ఆందోళన పెరుగుతుంది. కొందరు దంపతులు కొన్ని నెలల్లోనే గర్భం దాల్చుతుండగా, మరికొందరికి తమ సంతాన�
"Protein Vs Fiber | బరువు తగ్గాలంటే ప్రొటీనా? ఫైబరా? అసలు నిజం ఇదే!"
2 days agoబరువు నియంత్రణకు ఉపయోగపడే చిట్కాలు ఇంటర్నెట్‌లో ఎన్నో కనిపిస్తుంటాయి. కొందరు ఆహారంలో ఫైబర్‌ను పెంచాలని సూచిస్తే, మరికొందరు రోజువారీ ప్రొటీన్ అవసరాలను పూర్తి చేయడం తప్పనిసరి అని చెబుతుంటారు. అయితే నిజా
"Breakfast | ఉదయం అల్పాహారంలో ఇవి తింటున్నారా? రోజంతా నీరసం వ‌స్తుంది..!"
2 days agoకొన్ని రోజుల్లో ఎంతో ఉత్సాహంగా అనిపిస్తే.. మరికొన్ని రోజుల్లో అలసట, నీరసం వెంటాడుతుంటాయి. ఏ పని చేయాలన్నా ఆసక్తి ఉండదు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో చాలాసార్లు అర్థం కాదు. దీనికి వాతావరణాన్ని కారణంగా కొందరు భావి
"Heart Attack | మహిళల్లో పెరుగుతున్న గుండె పోటు ముప్పు.. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్ర‌త్త.."
2 days agoగుండెపోటు అంటే సాధారణంగా ఛాతిలో తీవ్రమైన నొప్పి, బరువు లేదా ఒత్తిడి వంటి లక్షణాలే గుర్తుకు వస్తాయి. అయితే మహిళల్లో గుండెపోటు లక్షణాలు చాలాసార్లు స్వల్పంగా లేదా సాధారణ లక్షణాలకు భిన్నంగా కనిపించే అవకాశ�
"Diabetes | రోజుకు 6 గంట‌ల క‌న్నా తక్కువగా నిద్రిస్తున్నారా.. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌పై తీవ్ర ప్రభావం.."
3 days agoరక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఆహారం, వ్యాయామంతోపాటు తగినంత నిద్ర కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒకసారి తీపి పదార్థం తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర కొంతకాలం మాత్రమే పెరుగుతుంది. అయితే నిద్ర సరిగా లేకప
"Virus Infections | వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్లకు, నాడీ క్షీణతకు మధ్య ఏమిటి సంబంధం.. అధ్య‌య‌నాల్లో ఏం తేలింది..?"
3 days agoవైరస్ ఇన్ఫెక్షన్లకు, నాడీ క్షీణతకు సంబంధించిన వ్యాధులకు మధ్య ఉన్న సంబంధంపై హైదరాబాద్‌లోని సీఎస్ఐఆర్‌-సెంటర్‌ ఫర్‌ సెల్యులార్‌ అండ్‌ మాలిక్యులర్‌ బయాలజీ (సీసీఎంబీ) శాస్త్రవేత్తలు కీలకమైన విషయాలను గు�
"Wooden Utensils | చెక్క స్పూన్లు, స్పాటులాల‌ను ఇలా శుభ్రం చేయాలి.. ఈజీ ట్రిక్‌.."
3 days agoవంటగదిలో చెక్కతో తయారైన గరిటెలు, చెంచాలు, స్పాటులాలు తరచూగా ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే వీటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే నూనె, తేమ, ఆహార పదార్థాల వాసనలు చెక్కలోకి ఇంకిపోతాయి. దీంతో బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశం ఉం�
"Diabetes | మ‌ధుమేహం ఉన్న‌వారికి గుండె స‌మ‌స్య‌ల ప్రమాదం ఎక్కువ.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..?"
3 days agoమధుమేహాన్ని కేవలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు సంబంధించిన సమస్యగా చూడకూడదు. రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితి దీర్ఘకాలం కొనసాగితే గుండె, రక్తనాళాలపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. రక్తంలో అధిక చక్కెర రక�
"Menopause | మెనోపాజ్ ముందే వ‌స్తే గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం ఎక్కువ.. తేల్చి చెబుతున్న నిపుణులు.."
3 days agoమెనోపాజ్ మహిళల జీవితంలో సహజంగా వచ్చే దశ. అయితే సాధారణ వయసు కంటే ముందే మెనోపాజ్ రావడం కేవలం రుతుక్రమానికి సంబంధించిన మార్పుగానే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యంపైనా ప్రభావం చూపిస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 45
"Sleep | రోజూ 6 గంట‌ల క‌న్నా తక్కువగా నిద్రిస్తున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త.. నిపుణుల హెచ్చ‌రిక.."
4 days agoరోజూ తగినంత నిద్రపోవడం శరీరానికి విశ్రాంతిని ఇవ్వడమే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలోనూ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే పని, సామాజిక బాధ్యతలు, ఎక్కువ సమయం తెరల ముందు గడపడం వంటి కారణాలతో చాలామంది నిద్రక
"Rheumatic Heart Disease | రుమాటిక్ హార్ట్ డిసీజ్ అంటే ఏమిటి.. గొంతు ఇన్ఫెక్షన్కు దీనికి ఏమిటి సంబంధం..?"
4 days agoభారత్‌లో గుండె కవాటాల వ్యాధుల పరిస్థితి పాశ్చాత్య దేశాలతో పోలిస్తే భిన్నంగా ఉంది. వృద్ధాప్యంలో గుండె కవాటాలు అరిగిపోవడం అక్కడ ప్రధాన కారణంగా కనిపిస్తే, భారత్‌లో చిన్నతనంలో వచ్చిన గొంతు ఇన్ఫెక్షన్కు
"Environment | గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చేందుకు ఇవే కాదు, పర్యావరణం కూడా కార‌ణ‌మే.. సైంటిస్టుల వెల్ల‌డి.."
