రోజూ జిమ్‌, వాకింగ్‌, యోగా... చేసుకుంటూ ఫిట్‌గా ఉండటానికి చాలామంది ప్రయత్నిస్తుంటారు. కానీ ఫ్లెక్సిబిలిటీ సంగతేంటి? దీన్ని మాత్రం చాలామంది పట్టించుకోరు. వయసు పెరిగేకొద్దీ ఈ ఫ్లెక్సిబిలిటీ తగ్గిపోతే.. నడకల
వ్యాయామం అనగానే.. చాలామంది మహిళలు నడక, యోగా, జుంబా, ఎరోబిక్స్‌ వైపే చూస్తుంటారు. అతికొద్ది మంది మాత్రమే కఠినమైన ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చేస్తుంటారు. శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి.. యువతులే ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతుంట
గుడ్డు ఆరోగ్యానికి వెరీగుడ్‌ అన్నది అందరికీ తెలిసిందే. బ్యాలెన్స్‌ డైట్‌కి ఇది పర్‌ఫెక్ట్‌ ఛాయిస్‌. ఇందులో ప్రొటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌ ఉంటాయి.
చలికాలంలో చాలామందికి నిద్రలేచే సరికి ముక్కు పుటాలు మూసుకుపోతుంటాయి. అలర్జీలు, గాలి పొడిబారడం, సైనసైటిస్‌తోపాటు గొంతులో శ్లేష్మం పేరుకుపోవడం, పడుకున్నప్పుడు రక్త ప్రసరణ పెరగడం వీటన్నిటి వల్ల ఈ సమస్య తల�
‘నాకే ఎదురు చెబుతావా?’, ‘ఆయన ఎప్పుడు నా మాట విన్నారు గనకా?’, ‘నాకే చెప్పేంత మొనగాడివా?’.. అనే మాటలు తరచూ మీ నోటి వెంట వస్తున్నాయా? అయితే, మీ మనసులో ఈగో గోల మొదలైనట్టే! మంచి పొజిషన్‌, డబ్బు, గౌరవం ఉన్నా.. మనసులో ప్�
సంగీతాన్ని చాలామంది నేర్చుకుంటారు. కానీ, సంగీతాన్ని జీవన విధానంగా మార్చుకునేవాళ్లు చాలా అరుదుగా ఉంటారు. జపాన్‌కు చెందిన వాయులీన కళాకారిణి మికా నిశిమురా ఆ కోవకే చెందుతుంది. జపాన్‌లో పుట్టిపెరిగిన ఆమె.. మ�
కొన్నిరకాల ఆహార పదార్థాలలో ‘లెక్టిన్‌లు’ అనే ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ఇవి బ్లడ్‌ గ్రూప్‌ యాంటి జెన్‌ను బట్టి.. రక్తంలో కలిసిపోతాయి. ఫలితంగా, కొందరిలో అలసట, తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు, చర్మ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటు�
సమయం చాలా విలువైనది. ఒకసారి చేజారితే ఇక తిరిగి రాదు. ఈ మాటలు ముమ్మాటికీ నిజమైనప్పటికీ, మీ సమయాన్ని ముందు రోజుల కోసం కొద్దికొద్దిగా దాచుకునే అవకాశం ఒకటి ఉంది. దాన్ని తిరిగి వాడుకునే వెసులుబాటూ ఉంది. అదెలా స�
రోజంతా ఇ-మెయిల్స్‌కు రిైప్లె ఇస్తూ సమయం వృథా చేసుకుంటున్నారా? అయితే, ఈ కొత్త ఏఐ టూల్‌ మీ ఇ-మెయిల్స్‌ను మీలాగే రాసి.. ఆఫీస్‌ పనిని సులభతరం చేస్తుంది! అదెలా అంటారా? అందుకు Perplexity ఓ కొత్త ఇ-మెయిల్‌ అసిస్టెంట్‌ని ల�
మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవడం తప్పనిసరంటూ ఇప్పటివరకు పలువురు నిపుణులు చెప్పుకొచ్చారు. ఫిట్‌నెస్‌ ట్రాకర్లు, వెల్‌నెస్‌ యాప్స్‌ కూడా దాన్ని జీవనశైలిలో భాగం చేశాయి. దాంతో తక్కు�
సాఫ్ట్‌వేర్‌ రంగం అభివృద్ధి చెందిన తరువాత రాత్రిపూట ఆఫీసులకు వెళ్లడం సర్వసాధారణం అయిపోయింది. కానీ, ఇలా పగటి పూట పడుకోవడం, రాత్రిపూట పనిచేయడం మన శరీరంపై అనేక రకాలుగా ప్రభావం చూపిస్తుంది.
పాలు, పెరుగు, పచ్చళ్లు, స్వీట్లు, స్నాక్స్‌.. ఇలా ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాలను ప్లాస్టిక్‌ కవర్లలో ప్యాక్‌ చేసి అమ్ముతున్నారు. ఆకర్షించే రంగులు, అందమైన బొమ్మలతో ఉండే ఈ ప్లాస్టిక్‌ కవర్లను చూసి ఇష్టపడి కొంటార�
శీతాకాలం వచ్చేసింది. మంచుతెరలు కమ్మినప్పుడు వెచ్చగా ముసుగుపెట్టలేం కాబట్టి, స్వెటర్‌లో దూరిపోతాం. చలి కేవలం ఒంటికేనా గోటికి లేదా... అంటూ కొత్త ట్రెండు తెరమీదకి వచ్చింది. ‘స్వెటర్‌ నెయిల్‌ డిజైన్స్‌', ‘క్ర
