insomnia
-
"Insomnia | రోజూ 6 గంటల నిద్రే.. నిద్రలేమితో ఆర్థిక రంగంపై ప్రభావం, అధ్య‌య‌నంలో వెల్లడి.."
7 months agoభారతదేశం ప్రస్తుతం నిశ్శబ్ద నిద్ర మహమ్మారిగా పేర్కొంటున్న ఒక పెద్ద సమస్యను ఎదుర్కొంటోంది. తాజాగా విడుదలైన నివేదిక ప్రకారం, దేశంలోని సుమారు 46 శాతం మంది పెద్దలు దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు. ముఖ
"Sleep | రోజుకు ఆరు గంటల నిద్రే.. దేశవ్యాప్తంగా 89వేల మందిపై స్టడీ..లోకల్‌ సర్కిల్స్‌’ అధ్యయనం వెల్లడి"
7 months agoనిద్ర.. పరిపూర్ణ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది. మెదడుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడంతోపాటు ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు ఇది ఎంతో అవసరం. రోగ నిరోధకశక్తి పెరగడానికి, నాడీ వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేసేందుకు ఎంతగానో దోహదపడుతుంది.
"శరీర సంకేతాలు అనారోగ్య మూలాలు"
7 months agoవిపరీతమైన నీరసం, జుట్టు రాలడం.. ఇలా ఇంకొన్ని సమస్యలతో బాధపడేవాళ్లు ఉంటారు. డాక్టర్‌ సలహాతో రక్త పరీక్షలు చేయించుకుంటారు. సానింగ్‌ కూడా తీయించుకుంటారు. అన్ని రిపోర్టులూ ఆరోగ్యంగానే ఉన్నారని వస్తాయి. మరి ఆ
"నిద్రలేమితో ఇన్‌ఫెర్టిలిటీ!"
9 months agoనిద్ర సుఖమెరుగదని పెద్దల మాట. అదే నిద్రను మనం నిర్లక్ష్యం చేస్తే.. జీవితంలో సుఖం అనేదే లేకుండా పోతుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మన ఫెర్టిలిటీని చంపేసే అతిపెద్ద శత్రువు నిద్రలేమే! అందుకే వైద్యులు నిద�
"నిద్ర మాత్రలు వేసుకుంటున్నారా?.. అయితే గుండె జబ్బులకు 90 శాతం అవకాశం!"
11 months agoనిద్ర సరిగా రావడం లేదని తరచూ స్లీపింగ్‌ మాత్రలు వేసుకుంటున్నారా? మెడికల్‌ షాపుల నుంచి మెలటోనిన్‌ మాత్రలు తీసుకుని విచ్చలవిడిగా వినియోగిస్తున్నారా? అయితే మీకు తీవ్ర ప్రమాదం పొంచి ఉన్నట్టే. దీర్ఘకాలంగా �
"ఆందోళన.. అనారోగ్యం!"
1 year agoకొందరిలో ఏ చిన్న వార్త విన్నా.. గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది. ఛాతీలో బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ సమస్య.. దీర్ఘకాలంలో గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా పెరిమెనోపాజ్‌, మెనోపాజ్‌ దశల్లో ఉన్న మహిళల్ల�
"Work Stress | పని ఒత్తిడితో నిద్రకు దూరమవుతున్న టెకీలు, వ్యాపారవేత్తలు"
2 years agoదేశంలోని 55 శాతం మంది టెకీలు, వ్యాపారవేత్తలు నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు. పని ఒత్తిడితో ఆయా రంగాలవారు నిద్రకు దూరమవుతున్నారని ‘టై గ్లోబల్‌ అండ్‌ హార్ట్‌ఫుల్‌నెస్‌' సంస్థ నిర్వహించిన సర్వేలో వెల్లడైంది.
"ముడతలకు చెక్‌!"
2 years agoముఖంపై ముడతలకు నిద్రలేమి, ఒత్తిడి కారణం అవుతున్నాయి. సొగసు.. చిన్నవయసులోనే ముఖం చాటేస్తున్నది. అయితే.. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చని సౌందర్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
"కమ్మటి నిద్ర.. కాసుల పంట!"
2 years agoకంటికి సరిపడా నిద్ర.. కడుపు నిండా తిండికి భారతీయులు నోచుకోవడం లేదు. ఆధునిక జీవనశైలి పేరుతో ప్రశాంతమైన నిద్రకు దూరమవుతున్నారు. ‘ద గ్రేట్‌ ఇండియన్‌ స్లీప్‌ స్కోర్‌కార్డ్‌ - 2024’ ఎడిషన్‌ ప్రకారం.. దాదాపు 50 శాతం
"Heath tips | నిద్రలేమి సమస్య తీవ్రంగా వేధిస్తున్నదా.. ఈ చిట్కాలతో చక్కగా నిద్రపోండి.."
2 years agoHeath tips : కంటినిండా నిద్రపోతే మనసు, శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కానీ ఆర్థిక సమస్యలు, అనారోగ్య సమస్యలు, ఆఫీసులో పని ఒత్తిడి లాంటి వాటివల్ల కొందరికి సరిగా నిద్రపట్టదు. దాంతో శారీరకంగా నీరసించిపోతారు. మానసికంగా ఆందో�
"5 గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రిస్తే డయాబెటిస్‌ ముప్పు"
3 years agoమనిషి ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. నిద్రలేమి వల్ల తలెత్తే సమస్యలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. రోజూ 3 నుంచి 5 గంటలపాటు మాత్రమే నిద్రపోయేవారికి టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌ ముప్పు అధికంగా ఉంటుందని, దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమిని కేవలం
"Energy Drinks | మీరు ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ తాగుతున్నారా.. అయితే మీకో బ్యాడ్‌ న్యూస్‌"
3 years agoఈ మధ్య యువత ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ తాగేందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నారు. ఇలాంటి వారికి ఓ అధ్యయనం చేదువార్త చెప్పింది.
"ధ్యాన గ్రామీణం"
3 years agoమనిషి తన జీవనంలో అడుగడుగునా ఎదురయ్యే సవాళ్లు, సమస్యలను ఎదుర్కోవడం కోసం ఎంతో ఆలోచిస్తూ ఒత్తిడికి లోనుకావల్సివస్తుంది. దీంతో ప్రశాంతతకు భంగంకలిగి ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. దీంతో మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూ
"Kidney Disease | పిల్లల్లో మూత్రపిండాల వ్యాధులు పెరడానికి కారణమవుతున్న జంక్‌ ఫుడ్‌"
3 years agoఇప్పుడు, అన్నిచోట్లా జంక్‌ ఫుడ్‌ దొరుకుతున్నది. ఈ రకమైన తిండి పిల్లలకు ఎంతమాత్రం మంచిది కాదు. మితిమీరితే ఆరోగ్యం మీదా చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. పిల్లల్లో మూత్రపిండాల వ్యాధులు పెరుగడానికి జంక్‌ ఫుడ్‌ కూడా �
"Sleeping | ఎంత నిద్రపోయాం అన్నదే కాదు.. ఎలా నిద్రపోయామన్నదీ ముఖ్యమే!"
