కంటి నిండా నిద్ర ఉంటేనే ఆరోగ్యం ! కానీ ఈ రోజుల్లో చాలామంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు !! ముఖ్యంగా నగరాలు, పట్టణాల్లో ఉండేవారే ఎక్కువగా
మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక పోషకాల్లో మెగ్నిషియం కూడా ఒకటి. మన శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపిస్తే వచ్చే సమస్యల్లో నిద్రలేమి కూడా ఒకటి. మెగ్నీషియం మన శరీరంలో కండరాలు, నాడుల పనితీరుకు ఉపయోగపడుతుంది.
