Sleep | సాధారణంగా పెద్దలు రోజులో 6-7 గంటల పాటు నిద్రపోవాల్సి ఉంటుంది. కానీ ప్రస్తుతం దేశంలో చాలా మంది కంటి నిండ నిద్ర పోవడం లేదు. రాత్రి పూట ఎలాంటి ఆటంకాలు లేకుండా కనీసం ఆరు గంటలు కూడా నిద్రపోని పరిస్థితి నెలకొన�
ఒక్కరాత్రి సరిగ్గా నిద్ర పట్టకపోయినా.. మర్నాడు పొద్దున అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. చురుకుగా ఉండలేకపోతాం. నిద్రలేమి కారణంగా మెదడులో జరిగే ఇలాంటి మార్పులపై ‘జర్నల్‌ ఆఫ్‌ న్యూరో సైన్స్‌'లో ఓ అధ్యయనం ప్రచురిత�
నా వయసు పందొమ్మిది. కారణం తెలియదు కానీ, నిద్రలేమి సమస్య నన్ను వేధిస్తున్నది. తెల్లవారుజాము వరకూ కునుకు పట్టదు. మొదట్లో ఫ్రెండ్స్‌తో చాటింగ్‌ చేసేదాన్ని. ఫోన్‌తో కాలక్షేపం చేసేదాన్ని. నేను ఇంకెవరితోనో చా�
రోజులో అతి తక్కువ సమయం నిద్రపోయినా.. ఎక్కువసేపు కునుకుతీసినా అది కళ్లపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. అతినిద్ర, నిద్రలేమి అనేవి కంటిచూపును కోల్పోయేందుకు కారణమవుతున్న ‘గ్లకోమా’కు దార�
నటి కరీనాకపూర్ ఖాన్ బాలీవుడ్‌లో ప్రతిభ, అందానికి కేరాఫ్ అడ్ర‌స్. అందుకే ఆమె ఎంతో మంది అభిమానుల హృద‌యాల్లో నిలిచిపోయింది. కరీనాకపూర్ ఖాన్ ఫిట్‌నెస్‌కు అత్యంత ప్రాధాన్య‌త ఇస్తుంది. త‌న యోగా కోచ్ అన్షుక
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి పౌష్టికాహారం, వ్యాయామంలాగా రాత్రి నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం. జీవ‌న‌శైలిలో మార్పులు, వివిధ ర‌కాల ఒత్తిడిల వ‌ల్ల చాలామందికి స‌మ‌యానుకూల నిద్ర దూర‌మైపోయింది. ఇప్పుడు ప్ర‌తి ప‌ది మందిలో ఒక�
97% మంది బాధపడుతున్నట్టు బెడ్డీ-మామ్స్‌ ప్రెస్సో సర్వేలో వెల్లడి హైదరాబాద్‌, మే 5 (నమస్తే తెలంగాణ): దైనందిన జీవితంలో నిద్ర ప్రాథమిక అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి ఇది సోపానం లాంటిది. కానీ, కొత్తగా తల్లి అయినవార
నిద్రలేమి టైప్‌ 2 డయాబెటిస్‌ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. నిద్ర సమస్యలు అరుదుగా ఉండేవారి కంటే.. నిద్రలోకి జారుకోవడంలో ఇబ్బంది పడేవారు లేదా సరిగా నిద్రపోకుండా ఉండేవారి రక్తంలో చక్�
Insomnia | నిద్ర ( Sleep ) అనేది సాధారణమైన విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు. రేపటి రోజు కోసం శరీరాన్ని సమాయత్తం చేసే ప్రక్రియ అది. నిద్ర సరిగ్గా లేకపోతే తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. ముఖ్యంగ�
కంటి నిండా నిద్ర ఉంటేనే ఆరోగ్యం ! కానీ ఈ రోజుల్లో చాలామంది నిద్రలేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు !! ముఖ్యంగా న‌గ‌రాలు, ప‌ట్ట‌ణాల్లో ఉండేవారే ఎక్కువ‌గా
మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక పోషకాల్లో మెగ్నిషియం కూడా ఒకటి. మన శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపిస్తే వచ్చే సమస్యల్లో నిద్రలేమి కూడా ఒకటి. మెగ్నీషియం మన శరీరంలో కండరాలు, నాడుల పనితీరుకు ఉపయోగపడుతుంది.
