సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి దోహదపడే పౌష్టిక ఆహారాల్లో ఒకటి పాలు. వయసుతో సంబంధం లేకుండా మన దేశంలో ఎక్కువ మంది పరగడుపున, రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు తాగుతుంటారు. పెరుగు, వెన్న, పనీర్ లాంటి పాల ఉత్పత్తుల వాడకమూ ఎక్కు�
మహిళలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడే కుటుంబం మొత్తం హెల్తీగా ఉంటుంది. భర్త, పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు, అత్తమామలు ఇలా ఇంటిల్లిపాదిని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు మహిళలు శ్రద్ధ చూపుతారు. అదే విధంగా సొంత ఆరోగ్యంపై కూడా అంతే శ్�
మన ఆహారంలో సంతృప్త కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కొలెస్ట్రాల్లో తేడాలు ఉంటాయి. కాగబెట్టిన నూనెలు అధికంగా వాడటం, తరచూ వేపుళ్లు తినడం, మటన్లాంటివి అతిగా తీసుకోవడం, ఒకే రకమైన నూనెలు ఎక్కువకాలం వాడటం.. లాంట�
కండలు తీరిన దేహం కోసం (Muscle Strength) జిమ్లో కసరత్తులు ఎంత అవసరమో మనం వంటింట్లో వాడే పదార్ధాలు, దినుసులు కూడా కీలకం. వ్యాయామం, ఆహారంతోనే తీరైన దేహాకృతిని సొంతం చేసుకోవచ్చు.
కళ్లు మన ముఖానికి ఆభరణాలు. అవి ఎంత అందంగా, మరెంత ఆరోగ్యంగా ఉంటాయో మనమూ అంతే అందంగా, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తాం. నేడు ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవం సందర్భంగా కళ్లను ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనే అంశంపై ప్రత్యేక కథనం.
Health tips | ప్రస్తుతం ప్రపంచ మానవాళి ఎదుర్కొంటున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో ఫ్యాటీ లివర్ కూడా ఒకటి. ఈ ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడే వారు సరైన ఆహార నియమాలు పాటించకపోతే తీవ్రత మరింత ముదిరే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఎలాంటి ఆ
హైదరాబాద్ కొత్తకొత్త రుచులను అందించడంలో ఎప్పుడూ ముందుంటుంది. ‘హబ్ ఆఫ్ గుడ్ ఫుడ్'గా వెలుగులీనుతున్నది. హైదరాబాద్ అంటే బిర్యానీయే గుర్తుకు వస్తుంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా నగరానికి బిర్యానీ ఫేమస్గా ఉం
Super Foods | ఈ మాట మార్కెటింగ్ మంత్రంలా మారిపోయింది. బరువు తగ్గాలన్నా, పెరగాలన్నా.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, అనారోగ్యాన్ని వదిలించుకోవాలన్నా.. సూపర్ఫుడ్స్ తినాల్సిందే అంటున్నారు. అవునా, సూపర్ ఫుడ్స్ అంత సూపరా?
Healthy foods | రోజుకు 10, 12 గంటల పాటు కదలకుండా డెస్క్ ముందు కూర్చుని పని చేసి అలసిపోతున్నాం. ఆఫీసులో దొరికే ఏదో ఆహారాలను తిని మమ అంటున్నాం. ఈ నేపథ్యంలో మన ముందున్న మార్గాలివి..
పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అంతా కోరుకుంటారు. కానీ చాలామంది వారి లంచ్ బాక్సులపై శ్రద్ధపెట్టరు. ఏది త్వరగా అయితే అది చేసి పెడుతుంటారు. దీంతోపాటు పిల్లలు మారాం చేస్తున్నారని జంక్ఫుడ్ కూడా పెడుత�
ఆహారమే దివ్వ ఔషధం అని పెద్దలు చెబుతుంటారు. మంచి ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అదే జంక్ ఫుడ్, ఆయిల్ఫుడ్ తీసుకుంటే త్వరగా జబ్బుపడతాం. దవాఖానలకు తిరగాల్సి వస్తుంది. మరి మంచి ఆహారం అంటే �
పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే చిరుధాన్యాల గురించి ప్రజల్లో అవగాహన పెరిగింది. వీటితో చేసిన ఉగ్గు, జావ పిల్లల ఎదుగుదల, ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావం చూపుతాయి. చిరు ధాన్యాలతో బ్రెడ్, స్నాక్స్ కూడా తయారు చేస్తున్నారు. ఈ �
కోడిగుడ్డు శాఖాహారమా? లేక మాంసాహారమా? అనే ప్రశ్న చాలా మందిని తొలుస్తూ ఉంటుంది.. ఇది వెజ్ అని కొందరు.. నాన్వెజ్ అని కొందరు వాదిస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా ఉపవాసం ఉన్నవారు దీనిని తినొచ్చా లేదా అని మదనపడ�