walking | శారీరక శ్రమ లేకపోవడంతో వయసుతో సంబంధం లేకుండా రకరకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతున్నాయి. అయితే, అందరూ జిమ్లకు వెళ్లాల్సిన పన్లేదు. రోజూ ఒక అరగంట ఇంటిముందో, దగ్గర్లోని పార్క్లోనో వాకింగ్ చేసినా చాలు. ఈ ముప�
diabetic foot ulcer | ఆధునిక జీవనశైలితో మధుమేహం ఓ తీవ్ర సమస్యగా మారింది. రోజురోజుకూ వ్యాధిగ్రస్థుల సంఖ్య అధికం అవుతున్నది. అయితే, జనంలో అవగాహన పెరగడం వల్ల మధుమేహం పట్ల భయాలు తొలగిపోయాయి. కానీ, ఆ మహమ్మారి ఒంటరిగా దాడిచే
గతవారం చెప్పుకొన్నట్టు, శరీరంలో తగినంత బ్రౌన్ ఫ్యాట్ లేకపోవడం, కాళ్లూ చేతులు పూర్తిగా ముడుచుకునే శక్తి నశించడం.. తదితర కారణాల వల్ల అసలే బరువు తక్కువగా ఉన్న నవజాత శిశువులు శరీర ఉష్ణోగ్రతను త్వరగా కోల్ప�
అతిగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం తీసుకుంటే, ఎదిగే దశలో జ్ఞాపకశక్తికి నష్టం జరుగుతుందని అమెరికాలోని ఓహియో స్టేట్ విశ్వ విద్యాలయ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. సాధారణంగా, ఆహార పదార్థాలు ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండేందుకు ప్�
ఒకప్పుడు ప్రోటీన్ షేక్స్ అంటే మనకు తెలియకపోవచ్చు.. కానీ ఇప్పుడు అందరికీ సుపరిచితమే.. ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది ప్రోటీన్ షేక్స్ తాగుతున్నారు.. అయితే ప్రోటీన్ షేక్ ఏ వయసువారు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది..? జిమ్ �
బరువు తగ్గేందుకు అనువైన కాలం.. చలికాలం.. అయితే, ఇందుకోసం చాలా శ్రమించాల్సి ఉంటుంది. అలాగే, బరువు తగ్గడం కోసం ఎన్నో రకాల ఆహార నియమాలను పాటించాలి. ఇందుకు తగ్గట్లు డైట్ చార్ట్లో మార్పులు చేసుకోవాలి. మర
skincare tips | చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం, దురద, మొటిమలు మొదలైన సమస్యలు సాధారణం. ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోయినప్పుడు చర్మ కణాల్లోని తేమ తగ్గుతూ ఉండటమే దీనికి కారణం. అయితే మార్కెట్లో దొరికే వివిధ మాయిశ్చరైజర్లు, క్రీములు, ల�
ఏదైనా సమస్య వచ్చినప్పుడు ఆందోళన సహజం. కానీ, జీవితమే సమస్యగా తోచేంత తీవ్ర ఆందోళన ఉంటే మాత్రం చికిత్స తప్పనిసరి. ఇలాంటి‘యాంగ్జయిటీ సిండ్రోమ్’ ఉన్నప్పుడు సుదీర్ఘమైన మానసిక వైద్యమే దిక్కు. అది కూడా ఎంతవర�
న్యూఢిల్లీ : శరీరాన్ని వ్యాధుల బారినపడకుండా చూడటంతో పాటు ఇన్ఫ్లమేషన్తో పోరాడే గుణాలున్న యాంటీఆక్సిడెంట్స్ కోసం ఎక్కువమంది గ్రీన్ టీని సేవిస్తుంటారు. రోజుకు మూడు కప్పుల గ్రీన్ టీతో మెరుగై�
Advice | మేడమ్! మీ సలహా మీదే నా జీవితం ఆధారపడి ఉంది. నాకు పెండ్లయి ఏడేండ్లు అవుతున్నది. ఇప్పటి వరకూ పిల్లలు లేరు. మా ఆయన బిజినెస్ చేస్తున్నారు. దేనిలోనూ సక్సెస్ కాలేదు. పెండ్లయిన నెల రోజుల నుంచే వేధింపులు మొదల
న్యూఢిల్లీ : పీచు పదార్ధాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం ఏదైనా ప్రేవుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేకూరుస్తుందని పలు అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. ఇక ద్రాక్ష పండ్లు నిత్యం తీసుకుంటే శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరగడంతో
యోగాలోని కొన్ని ప్రత్యేక ఆసనాలు సత్వర ఫలితాన్ని ఇస్తాయి. వాటిలో ఒకటి సుప్త బద్ధకోణాసనం. ఈ ఆసనాన్ని సులభంగా వేయవచ్చు. కాస్త ప్రయాస పడితే గర్భిణులు సైతం సాధన చేయవచ్చు. ఈ సాధన వల్ల కాన్పు తేలికగా అవుతుందంటే..
తల్లి గర్భాశయంలోని సౌకర్యవంతమైన స్థావరం నుంచి అకస్మాత్తుగా, ఏ ఆచ్ఛాదనా లేకుండానే.. బయటి ప్రపంచంలోకి అడుగుపెడుతుంది నవజాత శిశువు. మన ఉష్ణోగ్రతలో శిశువుకు చలిగా ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను కాపాడుకోవటం అన్న�
