గురక అనేది చాలామందిని పట్టిపీడిస్తున్న సమస్య. ఈ సమస్య ఉన్నవాళ్లతో ఇంటిల్లిపాదికీ నిద్ర ఉండదు. ఓ దశలో గురక పెట్టే వ్యక్తిని అందరూ చీదరించుకుంటారు. అయితే, గురక అనారోగ్య సమస్యనా..? దీని�
yoga | యోగాసనాల వల్ల బహుముఖ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అందులోనూ ఊర్ధ వజ్రాసనం వల్ల గర్భిణులకు వెన్నునొప్పి నుంచి సత్వర ఉపశమనం లభిస్తుంది.కాకపోతే, సాధనకు ముందు వైద్యుల సలహా తప్పనిసరి. ముందుగా వజ్రాసన స్థితిలో కూర
health tips | మన తాత ముత్తాతలంతా రసాయనాల్లేని ఆహారమే తిన్నారు. ఏం తినాలనిపించినా ఇంట్లోనే వండుకొన్నారు. వాళ్లు పుష్కలంగా వాడిన సంప్రదాయ మసాలా దినుసులు ఔషధాల్లా పనిచేశాయి. కాబట్టే, వందేండ్లు ఆరోగ్యంగా జీవించారు.
నేడు ఏ పర్వదినానికైనా చాలామంది ఆచరించేది ఉపవాసం. ఏకాదశి, సంకష్టహర చతుర్థి, అమావాస్య, నాగుల చవితి, మహాశివరాత్రి ఇలా ఏ పర్వం ఉన్నా ఉపవాసం పాటించడం పరిపాటి. ఆయా పర్వదినాలు, తిథుల్లో ఉపవాసం ఉంటే అనంత కోటి పుణ్య
శరీర బరువులో నీటిశాతం కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.. ఒంట్లో నీరు అధికంగా ఉంటే మనుషులు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తారు. దీన్నే మనిషి నీరుపట్టిండు అంటుంటారు పెద్దమనుషులు.. మరి ఈ వాటర్వెయిట్కి కారణ�
ఉల్లిచేసిన మేలు తల్లికూడా చేయదు..ఇది పాత సామెత..మరి వెల్లుల్లి.. ? ఈ రెండింట్లో మన నిజంగా మన ఒంటికి ఏది మంచిది..? వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలా? ప్రతిరోజూ తీసుకోవచ్చా..? ఎలా తీసుకోవాలి? వీటిని రోజూ తీసుకు
అపసవ్య జీవనశైలి.. శారీరక శ్రమ లేని జీవనవిధానం వల్ల రకరకాల సమస్యలు వస్తున్నాయనీ, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు చిన్న వయసులోనే పలకరిస్తాయనీ ఎప్పటినుంచో వింటున్నాం. ఇప్పుడు, ఈ జాబితాలో మరో సమస్యను చేర్చారు అయోవా విశ�
చలికాలంలో దురద, చర్మం పొడిబారడం, మొటిమలు మొదలైన సమస్యలు కామన్. ఉష్ణోగ్రతలు అమాంతం పడిపోయినప్పుడు చర్మ కణాల్లోని తేమశాతం తగ్గడంతో ఇలా జరుగుతూ ఉంటుంది. అయితే, చాలామంది ఈ సమస్యకు పరిష్కారంగా
జామకాయ.. మనకు సీజన్తో సంబంధం లేకుండా ఇప్పుడు అన్నికాలాల్లోనూ లభిస్తున్నది. దీని ధర కూడా తక్కువే. ఒక్కోటి రూ.5కే దొరుకుతుంది. కొన్నికోట్ల ఇంకా తక్కువకే దొరుకుతుంది. ఆపిల్ కొనే స్థోమతలేనివార�
న్యూఢిల్లీ : మధుమేహులు కొవ్వు పదార్ధాలు, రిఫైన్డ్ చక్కెరకు దూరంగా ఉండటంతో పాటు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్ను మెరుగ్గా నియంత్రించవచ్చని డయాబెటల
Tomato prices | బిర్యానీ, కుర్మా, మసాలా, గ్రేవీ, కూర, చారు.. ఏ వంటకైనా టమాట ఉండాల్సిందే. ఫ్రిజ్లో ఓ కిలో అయినా లేకపోతే, ఏదో వెలితి! అంతగా మన ఆహారంలో భాగమైపోయింది. ఇప్పుడేమో, దీని ధర సెంచరీకి చేరువలో ఉంది. ఇలాంటి సమయాల్లో
Benefits of Nuts | బాదం, పిస్తా, జీడిపప్పు, వాల్నట్స్, పల్లీలు మొదలైన గింజలు తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని మనకు తెలుసు. అయితే, ఈ గింజలపై చేసిన ఓ అధ్యయనంలో మరిన్ని కొత్త విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. వీటిని ఎక్కువగా తిన
walking | శారీరక శ్రమ లేకపోవడంతో వయసుతో సంబంధం లేకుండా రకరకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతున్నాయి. అయితే, అందరూ జిమ్లకు వెళ్లాల్సిన పన్లేదు. రోజూ ఒక అరగంట ఇంటిముందో, దగ్గర్లోని పార్క్లోనో వాకింగ్ చేసినా చాలు. ఈ ముప�
diabetic foot ulcer | ఆధునిక జీవనశైలితో మధుమేహం ఓ తీవ్ర సమస్యగా మారింది. రోజురోజుకూ వ్యాధిగ్రస్థుల సంఖ్య అధికం అవుతున్నది. అయితే, జనంలో అవగాహన పెరగడం వల్ల మధుమేహం పట్ల భయాలు తొలగిపోయాయి. కానీ, ఆ మహమ్మారి ఒంటరిగా దాడిచే
