రోజుకు నాలుగు నుంచి ఐదు లీటర్ల నీళ్లు తాగాలని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. కానీ, మనలో ఓ సందేహం? నాలుగైదు అంటే.. నాలుగు లీటర్లా, నాలుగున్నర లీటర్లా, ఐదు లీటర్లా? తాజాగా ఓ నిపుణుల బృందం శరీరానికి అవసరమైన నీటి పరిమాణ�
గుమ్మడితో కూర, పులుసు, సూప్‌ వంటివి చేసుకుంటాం. ఏం వండినా గుమ్మడి రుచికి తిరుగు లేదు. ఇది రుచినే కాదు, ఆరోగ్యాన్నీ ఇస్తుంది. గుమ్మడి గుండెకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని పీచు, విటమిన్‌-సి గుండెకు రక్తప్రసర�
హైదరాబాద్,మే, 28: వంటింట్లో వంటకాలకే కాదు, ఒంట్లో జబ్బుల నివారణకు కూడా లవంగం బాగా పనిచేస్తుంది. కడుపులో వికారానికీ, దంత ఆరోగ్యానికీ మన పోపుల డబ్బాలో లవంగం ఉంటే చాలంటున్నారు ఆయుర్వేద వైద్యులు. -పంటి సమస్యలకు �
కరోనా సెకండ్‌ వేవ్‌ ఉధృతి వైరస్‌ సోకిన వారినే కాదు, సోకని వారినీ ఆందోళనకు గురి చేస్తున్నది. తెలిసిన వారికి కొవిడ్‌ వచ్చినా కూడా కొందరు బెంబేలెత్తిపోతున్నారు. ‘తమకు వైరస్‌ వస్తే ఎలా?’ అని తీవ్రంగా ఆలోచిస్�
హైదరాబాద్, మే 27: కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో అందరికీ తెలుసు. కూరగాయల్లో బీరకాయచాలా ముఖ్యమైంది. బీరకాయ కూడా మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీనిలో పీచు పదార్థం ఎక్కువుగా ఉండడం వల్ల వారానికి రెండు సార్లు తీస
హైద్రాబాద్,మే 27: పిల్లల ఫుడ్ విషయంలో తల్లిదండ్రులు చిన్నప్పటి నుంచే శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. కానీ చిన్న పిల్లలు తినడానికి మారం చేస్తారు. అలా చేస్తున్నారని వారిని అలానే వదిలేస్తే ఏమి తినరు. అలా కాకుండా కొంచెం శ్�
తల్లి ఆరోగ్యమే బిడ్డకు శ్రీరామరక్ష. గర్భిణిగా ఉన్నప్పుడు స్త్రీ శరీరంలో చాలా మార్పులు కలుగుతాయి. ఆ ప్రభావం ఆపాదమస్తకం ఉంటుంది. తీవ్రమైన ఆలోచనలు తలను భారంగా మారుస్తాయి. మెడపై ఒత్తిడీ పెరుగుతుంది. సూక్ష్మ
హైదరాబాద్ , మే 26: అన్ని పదార్ధాలు మన ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినా కొన్ని పదార్ధాలను కలిపి తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొన్ని ఆహారాలు కలిపి తినడం వల్ల శరీర జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి
హైదరాబాద్,మే 26:అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఖర్బుజ ఒకటి. ఈ పండు వేసవిలో తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ఎందుకంటే వేసవిలో ఒంట్లో నీరు శాతం తగ్గి బాడీ డీ హైడ్రేషన్ కు గురి అవుతుంది.. అందుకే నీరు శాతం ఎక్కువుగా ఉన్న ఖర
హైదరాబాద్, మే,25; సబ్జా గింజలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. తరచుగా వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్యాలను నయం చేసుకోవచ్చు. వేసవిలో వీటిని నీటిలో నానబెట్టుకుని తాగడం వల్ల బాడీ డీ హైడ్రేషన్ గురి అవ్వకుండా ఉం
కరోనా సమయం గర్భిణులకు అగ్ని పరీక్షే. ఓవైపు కడుపులోని బిడ్డను కంటికి రెప్పలా కాపాడుకోవాలి. మరోవైపు జిత్తులమారి వైరస్‌ను నిలువరించాలి. ఎప్పుడు, ఏ వైపు నుంచి క్రిమి దాడి చేస్తుందో అన్న భయం వెంటాడుతూ ఉంటుంద�
హైదరాబాద్, మే 24: బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికే కాదు అందానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. చర్మ సంరక్షణకు బొప్పాయి మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. కొంతమంది చర్మం పొడిబారి అందవిహీనంగా ఉంటుంది. ఇలాంటి సమస్యకు బయట దొరికే క్రీమ�
హైదరాబాద్ ,మే 24: సీమ చింతకాయ వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వేసవిలో ఇవి అందుబాటులో ఉంటాయి. ఇవి రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి కూడా. సీమ చింతకాయల్లో పీచు పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ప్�
హైదరాబాద్, మే 23: కరోనా సమయంలో ప్రజలు తమ ప్రాణాలను కాపాడుకోవడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. ఇందుకోసం బలమైన ఆహారాన్ని తినాలి.పైగా, పెద్ద వాళ్ళు పాటించినన్ని జాగ్రత్తలు కూడా చిన్న పిల్లలు పాటించరు. కా�
