మేడమ్‌ నమస్తే. కొద్ది కాలం నుంచీ నాకు జననాంగంలో గడ్డ ఏర్పడినట్టు అనిపిస్తున్నది. అప్పుడప్పుడూ బయటికి కనిపిస్తుంది కూడా. డాక్టర్‌ దగ్గరికి వెళితే ‘ప్రొలాప్స్‌ యుటిరస్‌' అని చెప్పారు.
జనం శారీరక ఫిట్‌నెస్‌ కోసం జిమ్‌ల చుట్టూ, నేచర్‌ క్యూర్‌ దవాఖానాల చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. అయినా, ఎక్కడో అసంతృప్తి. దానికి కారణాన్ని గుర్తించారు మానసిక నిపుణులు. అదే ‘సోషల్‌ ఫిట్‌నెస్‌' లేకపోవడం. శారీరకంగా
Health Tips | వ్యాయామానికి ముందు, తర్వాత తీసుకోవాల్సిన ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటిస్తేనే మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంద‌ని, ఏది పడితే అది తిని వ్యాయాయం చేస్తే ప్రమాద‌క‌రమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబ‌ట్టి వ్యాయామాన�
సుఖనిద్రతో సుదీర్ఘ జీవితం , మంచి నిద్ర గుండె, శరీర ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మన దీర్ఘాయుష్షుకు కూడా సహాయకారి అవుతుంది. అమెరికన్‌ కాలేజ్‌ ఆఫ్‌ కార్డియాలజీ, వరల్డ్‌ కాంగ్రెస్ ఆఫ్‌ కార్డియాలజీ సంయుక్తంగ
Spinach | పోషకాల లోపమా? ఎలాంటి సప్లిమెంట్స్‌ వాడాల్సిన పన్లేదు. తరచూ పాలకూర తింటే చాలు. అదే ఓ మల్టీ విటమిన్‌ డబ్బా. ఇందులో విటమిన్‌-ఎ,సి,కెతోపాటు ఐరన్‌, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలం.
Health Tips | వంటిల్లు అనేది ప్రతి కుటుంబానికి ప్రకృతి (Nature) ప్రసాదించిన ఫార్మసీ (Pharmacy) లాంటిది. ఎందుకంటే వంటింటి పదార్థాలైన (Kitchen Ingredients) జిలకర, మెంతులు, ఆవాలు, అల్లం, ఎల్లిగడ్డ, లవంగాలు, యాలకులు, మిరియాలు ఇలా చెప్పుకుంటూ పో
Health Tips | ప్రకృతి మ‌న‌కు ఎన్నో విధాలుగా సాయ‌ప‌డుతుంది. ప్రకృతిసిద్ధంగా ల‌భించే చెట్ల ద్వారా మ‌న‌కు ఆహారంతోపాటు వివిధ ఔష‌ధాలు కూడా ల‌భిస్తాయి. కొన్ని రకాల మొక్కలైతే అటు ఆహారంగా, ఇటు ఆరోగ్యానికి రెండు విధాలు
వేసవి వచ్చేసింది. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ మార్పునకు అనుగుణంగా ఆహార విధానంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. శరీరానికి తేమనిచ్చే ఆహార పదార్థాలు, పానీయాలు, పండ్లు తీసుకోవాలి. దూరం పెట్టాల్సినవీ ఉన్నాయి.
స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వాడకం పెరిగిపోయాక.. కూరగాయలు కొనడానికి, సరుకులు తెచ్చుకోవడానికి కూడా బయటికి వెళ్లడం లేదు మనం. దీనికి తోడు, రోజంతా కూర్చుని చేసే ఉద్యోగాలు శరీరాన్ని కదలకుండా చేస్తున్నాయి. దీంతో మాంసాహారుల
కొవిడ్‌ తర్వాత పెరటి మొక్కల పెంపకం పెరిగింది. ఇంటి అలంకరణలోనూ మొక్కలకు ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నారు. వర్టికల్‌, రూఫ్‌ గార్డెనింగ్‌ కూడా విస్తరిస్తున్నది. పచ్చని మొక్కలు ఆహ్లాదాన్నీ, ఆరోగ్యాన్నీ
ప్రసాదిస్తా�
Health Tips | చాలామంది కోడిగుడ్డు పచ్చసొన తినాలంటే భ‌య‌ప‌డుతుంటారు. ఎందుకంటే దాంట్లో కొవ్వుల శాతం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని, అది తిన‌డంవ‌ల్ల ర‌క్త‌నాళాల్లో కొవ్వు పెరుగుతుంద‌ని, దాంతో అవి మూసుకుపోయి గుండె జ‌బ్బు
మనం తీసుకునే ఆహారానికి అనుగుణంగా కొంత నెయ్యి (Health Tips) తీసుకోవాల‌ని ప్ర‌ముఖ పోష‌కాహార నిపుణులు రుజుత దివాక‌ర్ సూచిస్తుండ‌గా బాలీవుడ్ న‌టి క‌రీనా క‌పూర్ సైతం నెయ్యి తింటాన‌ని చెబుతున్నారు.
Health Tips | బొబ్బర్లు (Bobbarlu) (అల‌సంద‌లు (Alasandalu)) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బొబ్బర్లలో కొవ్వులు, క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉండ‌టంతోపాటు పీచు ప‌దార్థం (Fiber) ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల ఇవి స్థూల‌కాయం లాంటి స‌మ‌స్యల
ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపించ‌కుండా కేవ‌లం బ్ల‌డ్ టెస్ట్‌తో తెలుసుకునే కొలెస్ట్రాల్ సైలెంట్ కిల్ల‌ర్ (Health Tips )అని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్‌తో హృద్రోగాల ముప్పు పొంచిఉంటుంది.
