సుఖనిద్రతో సుదీర్ఘ జీవితం , మంచి నిద్ర గుండె, శరీర ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మన దీర్ఘాయుష్షుకు కూడా సహాయకారి అవుతుంది. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ, వరల్డ్ కాంగ్రెస్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ సంయుక్తంగ
Smoking | మా చెల్లెలు ఓ ఐటీ కంపెనీలో పనిచేస్తున్నది. ఆఫీసులో తనకు సిగరెట్ అలవాటైంది. అమ్మాయిల కోసం ప్రత్యేకమైన సిగరెట్లు ఉంటాయనీ, వాటిని తాగడం హానికరమేం కాదని చెబుతున్నది. నిజమేనా?
Spinach | పోషకాల లోపమా? ఎలాంటి సప్లిమెంట్స్ వాడాల్సిన పన్లేదు. తరచూ పాలకూర తింటే చాలు. అదే ఓ మల్టీ విటమిన్ డబ్బా. ఇందులో విటమిన్-ఎ,సి,కెతోపాటు ఐరన్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలం.
Health Tips | వంటిల్లు అనేది ప్రతి కుటుంబానికి ప్రకృతి (Nature) ప్రసాదించిన ఫార్మసీ (Pharmacy) లాంటిది. ఎందుకంటే వంటింటి పదార్థాలైన (Kitchen Ingredients) జిలకర, మెంతులు, ఆవాలు, అల్లం, ఎల్లిగడ్డ, లవంగాలు, యాలకులు, మిరియాలు ఇలా చెప్పుకుంటూ పో
Health Tips | ప్రకృతి మనకు ఎన్నో విధాలుగా సాయపడుతుంది. ప్రకృతిసిద్ధంగా లభించే చెట్ల ద్వారా మనకు ఆహారంతోపాటు వివిధ ఔషధాలు కూడా లభిస్తాయి. కొన్ని రకాల మొక్కలైతే అటు ఆహారంగా, ఇటు ఆరోగ్యానికి రెండు విధాలు
వేసవి వచ్చేసింది. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ మార్పునకు అనుగుణంగా ఆహార విధానంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. శరీరానికి తేమనిచ్చే ఆహార పదార్థాలు, పానీయాలు, పండ్లు తీసుకోవాలి. దూరం పెట్టాల్సినవీ ఉన్నాయి.
స్మార్ట్ఫోన్ వాడకం పెరిగిపోయాక.. కూరగాయలు కొనడానికి, సరుకులు తెచ్చుకోవడానికి కూడా బయటికి వెళ్లడం లేదు మనం. దీనికి తోడు, రోజంతా కూర్చుని చేసే ఉద్యోగాలు శరీరాన్ని కదలకుండా చేస్తున్నాయి. దీంతో మాంసాహారుల
కొవిడ్ తర్వాత పెరటి మొక్కల పెంపకం పెరిగింది. ఇంటి అలంకరణలోనూ మొక్కలకు ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నారు. వర్టికల్, రూఫ్ గార్డెనింగ్ కూడా విస్తరిస్తున్నది. పచ్చని మొక్కలు ఆహ్లాదాన్నీ, ఆరోగ్యాన్నీ
ప్రసాదిస్తా�
Health Tips | చాలామంది కోడిగుడ్డు పచ్చసొన తినాలంటే భయపడుతుంటారు. ఎందుకంటే దాంట్లో కొవ్వుల శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని, అది తినడంవల్ల రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పెరుగుతుందని, దాంతో అవి మూసుకుపోయి గుండె జబ్బు
Smart Bandage | మనకు కత్తి, బ్లేడు లాంటివి తెగినా, ముళ్లు, గోర్లు లాంటివి గీరుకుపోయినా, కాలిన గాయాలు అయినా, లేదంటే ఇతర కారణాలతో గాయపడ్డా శరీరం తనంతట తానుగా ఆ గాయాన్ని నయం చేసుకుంటుంది. కానీ అన్ని సందర్భాల్లో ఇది సాధ్
Nose | క్లియోపాత్రా ముక్కు మరోలా ఉంటే.. చాలా యుద్ధాలు జరిగేవే కాదు అంటారు చరిత్రకారులు. నాసికతో మొహానికి కొత్త అందం వస్తుంది. కొందరికి పుట్టుకతో ముక్కు అసహజమైన ఆకృతిలో ఉంటుంది. ప్రమాదాల కారణంగానూ రూపం మారిపో�
Health Tips | బొబ్బర్లు (Bobbarlu) (అలసందలు (Alasandalu)) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బొబ్బర్లలో కొవ్వులు, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండటంతోపాటు పీచు పదార్థం (Fiber) ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇవి స్థూలకాయం లాంటి సమస్యల
Beauty Tips | మనిషిని వేధిస్తున్న ప్రధాన చర్మ సమస్యల్లో నల్ల మచ్చలు (బ్లాక్ హెడ్స్) ఒకటి. చర్మంపై చిన్నసైజులో వచ్చే నల్లని కురుపుల్లాంటి ఈ మచ్చలు.. తొలగించినా కొద్ది పదేపదే వస్తుంటాయి.
