రీరం నుంచి వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మూత్ర విసర్జన అనేది ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. చలికాలంలో నీళ్లు తక్కువ తాగినా తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాల్సి వస్తుంటుంది. ఇలా ఎక్కువసార్లు వెళ్లాల్సి రావడంతో చాలామంది ఆందోళన
ధూమపానం చేసేవారు.. ఆ అలవాటు అంత త్వరగా మానుకోలేరు. కాకుంటే, రోజువారీగా తాగే సిగరెట్ల సంఖ్యను తగ్గించుకుంటారు. ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపుతున్నామని భావిస్తుంటారు. అయితే, ఇలా సిగరెట్లను తగ్గించడం వల్ల ఎలాంటి ప్ర�
గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేయడం వల్లే వెన్నునొప్పి వస్తుందనుకుంటున్నారా? అది పూర్తిగా నిజం కాదు. మీ మెదడులో ఉండే ఒత్తిడి వల్ల కూడా వెన్నునొప్పి వస్తుంది. అవును.. మీ ఆలోచనలు, మానసిక ఒత్తిడి కూడా వెన్నునొప్పిక
Heart Health | సాధారణ కంటి పరీక్ష సైతం ఓ వ్యక్తి గుండె ఆరోగ్యంపై కీలక సంకేతాలను ఇస్తుందని తేలింది. కెనడాలో నిర్వహించిన పరిశోధనలో శాస్త్రవేత్తలు ఈ విషయాన్ని గుర్తించారు. రెటీనాలోని చిన్న రక్తనాళాలను ప్రత్యేక స
అందం, ఆరోగ్యం అంటే స్త్రీలకు ముందుగా గుర్తొచ్చేవి పొడవాటి, నల్లని, ఒత్తయిన జుట్టు. కేశాలకు తగిన పోషణ అందించడం కోసం మార్కెట్లో లభించే రకరకాల నూనెలను వాడుతుంటారు.
నిద్రవేళపై తాజాగా వెలువడిన ఒక అధ్యయనం గుండె ఆరోగ్యంపై కీలకమైన విషయాన్ని వెల్లడించింది. వారపు రోజుల్లో అర్ధరాత్రి దాటిన తర్వాత నిద్రించే వారికి గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 60 శాతానికి పైగా ఉన్నట్టు అధ్యయనం ప
ధ్యానం శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసేదని తెలిసినా... ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో దాని కోసం ఓ అరగంట సమయాన్ని కేటాయించలేకపోతున్నామని చాలామంది బాధపడుతుంటారు.
రుచికి తీయగా, పుల్లగా ఉండే నల్ల ద్రాక్షలు.. ఆరోగ్యానికీ భరోసా ఇస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా, క్యాన్సర్ను తగ్గించడంలో కీలకంగా వ్యవహరిస్తున్నాయి. ఈ విషయాన్ని లండన్ యూనివర్సిటీకి చెందిన శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్�
అతి అనర్థమని విన్నదే. ఇది అన్నింటిలోనూ నిజమే. ‘ఆరోగ్యం కోసం పండ్లు, కూరగాయలు బాగా తినండి’ అనే మాట ఎక్కువగా వింటున్నాం. పండ్లు ప్రకృతి ఇచ్చిన తియ్యని క్యాండీలు. కాకపోతే ఇందులో చక్కెరే కాదు విటమిన్లు, ఖనిజ ల�
రాగి జావ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి దివ్య ఔషధం వలె పనిచేస్తుంది. దానిలోని తక్కువ లేక మధ్యస్థ GI మరియు అధిక ఫైబర్ కారణంగా ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇప్పుడు ఏదైనా క్షణాల్లో పూర్తవ్వాల్సిందే! చేసే పని అయినా.. తినే ఆహారమైనా!? అందుకే, చాలామంది ఇన్స్టంట్ ఫుడ్కు అలవాటు పడిపోతున్నారు. అందులో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపేవారు ఓట్స్, మ్యూజ్లీ లాంటివి ఎంచుకుంటున్�
ప్రయాణాల్లో మలబద్ధకం అనేది చాలా మందికి తలనొప్పిగా మారుతుంటుంది. మందులు, సంప్రదాయ చిట్కాలు దీనికి ఉపశమనమని భావిస్తుంటారు. సరైన సంగీతం వినడం వల్ల ఈ సమస్యకు 50 శాతం వరకు చెక్ పెట్టొచ్చని తాజాగా ఓ అధ్యయనంలో �
