Raisins | డ్రైఫ్రూట్స్లో ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన చాలా పోషకాలు అందుతాయి. ముఖ్యంగా కిస్మిస్లు.. అదేనండీ ఎండు ద్రాక్షలు తినడం ద్వారా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడొచ్చు. ఎండుద్రాక్షలు తింటే కలిగే ఆరోగ్య
Ivy Gourd రోజువారీగా వండుకునే కూరగాయల్లో దొండకాయ ఒకటి. చూడటానికి చిన్నగా, పొట్టిగా కనపడినా తక్కువ అంచనా వేయలేం. దొండలోనూ అనేక పోషకాలున్నాయి. దొండ కాయల్ని తింటే బుద్ధి మందగిస్తుందనేది అపోహ మాత్రమే అంటున్నారు �
విశ్వామిత్రుడు సృష్టికి ప్రతిసృష్టి చేశాడని అంటారు. అందులో సీమచింత లేదా పులిచింత కూడా ఒకటని చెబుతారు. ఇది ఎక్కువగా దక్షిణ భారతదేశంలోనే కనిపిస్తుంది. హిందీలో జంగిల్ జలేబీ, తమిళంలో కొడుక్క పులి, కన్నడంలో
Saffron Health Benefits | కుంకుమ పువ్వుఅనగానే గర్భిణులు మాత్రమే తినాలని చాలామంది అనుకుంటుంటారు. కానీ దాన్ని ఎవరైనా తినొచ్చు. కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించడంతో పాటు నిద్ర లేమి, డిప్రెషన్, అంగస్తంభన సమస్యలు.. ఇలా చాలా వాటి�
Cardamom Health Benefits | యాలకులు సువాసనకు, రుచికి మాత్రమే కాదు.. వాటితో ఇంకా చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. రోజూ యాలకుల్ని తింటే దీర్ఘకాలిక సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఆ ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
Hing | ఇంగువ ఉరఫ్ హింగ్.. చూసేందుకు బెల్లంలాగే కనిపిస్తుంది. నోట్లో పెట్టుకుంటే మాత్రం భరించలేనంత వగరు. అయితేనేం, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రోజువారీ ఆహారంలో ఇంగువను తీసుకుంటే అనేక అనారోగ్య సమస్యలను ద�
మెరుగైన ఆరోగ్యానికి చక్కటి దివ్యౌషధం కీరదోస. దోసకాయను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. ప్రస్తుత వేసవిలో చల్లదనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా పుష్కలమైన పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి. కీరదోస డీ
బాదం పప్పు ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్లను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయడమే దీనికి కారణం. ఫలితంగా, గతంతో పోలిస్తే వాళ్లంతా మితాహారులుగా మారిపోయారు. ఈ అధ్యయన ఫలితాల ఆధారంగా.. రోజుకు 30 నుంచి 50 గ్రాముల బాదం తీసుకో�
చిరుధాన్యాల వినియోగం-ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై దేశవ్యాప్తంగా ఇక్రిశాట్ చేసిన అధ్యయనంలో రుచి కన్నా ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఆహార పదార్థాలకే ప్రాధాన్యతనిస్తున్నట్లుగా తేలింది. సర్వేలో పాల్గొన్న 91శాతం జనాభాలో మి�
ప్రజల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే చిరుధాన్యాల సాగును రాష్ట్రంలో విస్తృతంగా ప్రోత్సహిస్తున్నట్టు వ్యవసాయ, మార్కెటింగ్ శాఖ మంత్రి సింగిరెడ్డి నిరంజన్రెడ్డి తెలిపారు. అసోచామ్ ఆధ్వర్యంలో శుక్రవారం హైద
Health Tips | బొబ్బర్లు (Bobbarlu) (అలసందలు (Alasandalu)) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బొబ్బర్లలో కొవ్వులు, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండటంతోపాటు పీచు పదార్థం (Fiber) ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇవి స్థూలకాయం లాంటి సమస్యల
మధ్యధరా సముద్ర తీర దేశాలవారు తీసుకునే ఆహారం చాలావరకు యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ పరిధిలోకే వస్తుంది. దీనివల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ‘న్యూట్రిషన్' జర్నల్లో ప్రచురితమైన ఓ కొత్త అధ్యయనం..
Cucumber Health Benefits | కీరదోస మెరుగైన ఆరోగ్యానికి చక్కటి దివ్యౌషధం. దోసకాయను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే తినే ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. ప్రస్తుత వేసవిలో చల్లదనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుం డా పుష్కలమైన పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మే
Health Tips | జీవితాంతం అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా ఎవ్వరూ ఉండరు. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతుంటారు. అయితే, అన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు ఔషధాలు అక్కర్లేదు. కొన్ని సమస్యలకు చిన
