belly fat
-
"Belly Fat | పొట్ట పెరగడం అంటే కేవలం కొవ్వు చేర‌డ‌మే కాదు.. ఈ వ్యాధికి కూడా సంకేత‌మే.. ఏం చేయాలంటే..?"
4 months agoపొట్ట పెరగడాన్ని చాలామంది కేవలం అందానికి సంబంధించిన సమస్యగా మాత్రమే భావిస్తుంటారు. అయితే నడుము చుట్టుకొలత పెరగడం శరీరంలో మరో తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం అయ్యే అవ‌కాశాలు ఉంటాయ‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్�
"Health tips | ఈ డ్రింక్‌ రోజుకు రెండుసార్లు తాగితే మీ లావుపొట్ట ఇట్టే కరిగిపోతుందట..!"
5 months agoHealth tips | చాలామంది ఊబకాయం (Obesity) సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కొందరికి ఊబకాయం లేకపోయినా లావుపొట్టతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. లావుపొట్ట కారణంగా కుదురుగా కూర్చోవాలన్నా, వంగాలన్నా చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఇలాంటి వార�
"వేయించిన పదార్థాలు వద్దు"
7 months agoపొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకు పోకుండా ఉండాలంటే.. వేయించిన పదార్థాలను పక్కన పెట్టేయాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. నూనెలను వేడి చేసినప్పుడు అందులో ట్రాన్స్‌ఫ్యాట్స్‌ ఏర్పడుతాయి.
"Belly Fat | పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయిందా.. అయితే ఈ హెర్బ‌ల్ టీల‌ను సేవించండి..!"
10 months agoమ‌నం బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. కఠిన ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించ‌డంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం, క్యాల‌రీలను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవడం ఇలా అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. ఇలా
"Belly Fat | పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు అధికంగా చేరి ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారా..? వీటిని తినండి..!"
10 months agoమ‌న‌లో చాలా మంది పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు చేరి అనేక ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు. పొట్ట చుట్టూ చేరిన కొవ్వు కారణంగా శరీర సౌష్ట‌వం దెబ్బ‌తిన‌డంతో పాటు అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. పొట్ట చుట్టూ
"Belly Fat | పొట్ట చుట్టూ చేరిన కొవ్వును క‌రిగించుకోవాల‌ని చూస్తున్నారా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!"
11 months agoనేటి కాలంలో మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌ల్లో, జీవ‌న విధానంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకున్నాయి. దీంతో మ‌న‌లో చాలా మంది ఊబకాయం, అధిక బ‌రువు ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయి అనేక ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు.
"Belly Fat | పొట్ట దగ్గరి కొవ్వుతో ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!"
1 year agoపొట్ట దగ్గరి కొవ్వు అనేది ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. చాలా మంది స‌న్న‌గానే ఉంటారు. కానీ పొట్ట ద‌గ్గ‌ర కొవ్వు మాత్రం అధికంగా ఉంటుంది. దీనికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి.
"పొట్టకు భారం"
1 year agoఅనారోగ్యకరమని తెలిసినా జంక్‌ఫుడ్‌ అంటే చాలామందికి నోరూరుతూనే ఉంటుంది. నాలుక కట్టేసుకోవడం కష్టమైపోతుంది. అయితే జంక్‌ఫుడ్‌ పరిమితికి మించి తీసుకుంటే అరగడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. పొట్టలో ఇబ్బందులు వస్త�
"బెల్లీ ఫ్యాట్‌కి.. టీ దెబ్బ"
2 years agoజీవనశైలి లోపాలు.. మహిళల రూపురేఖలనూ ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. వ్యాయామం తగ్గడం.. ఒత్తిడి పెరగడం.. సరైన నిద్ర లేకపోవడం.. అన్నీ కలిసి అమ్మాయిలను ‘బెల్లీ’ బారిన పడేస్తున్నాయి. అధిక కేలరీలతో కూడిన ఆహారం, జంక్‌ ఫుడ్�
"Belly Fat | ఏం చేసినా పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు క‌ర‌గ‌డం లేదా..? అయితే ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు చెబుతున్న ఈ సూచ‌న‌లు పాటించడం త‌ప్ప‌నిస‌రి..!"
2 years agoఅధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. బ‌రువు సుల‌భంగా పెరుగుతారు. కానీ దాన్ని తగ్గించుకోవ‌డ‌మే చాలా క‌ష్టం. అయితే బ‌రువు ఎంత కంట్రోల్‌లో ఉన్నా కొందరికి పొట్ట ద�
"Belly Fat Reducing Tips | ఉద‌యం ఈ సూచ‌న‌లు పాటించండి.. పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు క‌రిగి ఫ్లాట్‌గా మారుతుంది.."
2 years agoఅధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు చాలా మంది అనేక ర‌కాల మార్గాల‌ను పాటిస్తుంటారు. అయితే బ‌రువు త‌గ్గుతారు కానీ పొట్ట దగ్గరి కొవ్వును క‌రిగించ‌డం కష్టంగా ఉంటుంది. కొందరికి శ‌రీరం మొత్తం స‌న్న‌గా ఉన్నా �
"Health tips | పొట్టకింది కొవ్వును తగ్గించే సింపుల్‌ టిప్స్‌ మీ కోసం..!"
2 years agoHealth tips | అతిగా ఆహారం తీసుకోవడం, మానసిక ఒత్తిడి, కేల‌రీలు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఫుడ్ తినడం, హార్మోన్ల మార్పులు తదితర అనేక కార‌ణాలవ‌ల్ల పొట్టకింద కొవ్వు పెరుగుతుంది. పొట్టచుట్టూ కొవ్వు చేర‌డంవ‌ల్ల అంద‌హీనంగా కూడా �
"Belly Fat | పొట్ట దగ్గరి కొవ్వును మంచులా క‌రిగించే అద్భుత‌మైన పానీయాలు ఇవి.. మిస్ చేసుకోకండి..!"
2 years agoఅధిక బ‌రువు సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. కొందరికి శ‌రీరం అంతా స‌న్న‌గానే ఉంటుంది. కానీ పొట్ట మాత్రం లావుగా ఉంటుంది. దీంతొ పొట్ట‌ను క‌రిగించుకునేందుకు నానా యాత‌న పడుతుంటారు.
"Belly Fat | పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు క‌ర‌గ‌డం లేదా.. అయితే ఈ పండ్ల‌ను తినండి..!"
2 years agoఅధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ముఖ్యంగా పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌వారు దాన్ని క‌రిగించుకోవ‌డం కోసం నానా తిప్ప‌లు పడుతుంటారు. చాలా మందికి శ‌ర
"Beauty tips | మీ లావు పొట్ట స్లిమ్‌గా మారాలా.. అయితే ఈ ఫుడ్ ఐటమ్స్‌ను పక్కన పెట్టాల్సిందే..!"
