పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు అనేది ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. చాలా మంది స‌న్న‌గానే ఉంటారు. కానీ పొట్ట ద‌గ్గ‌ర కొవ్వు మాత్రం అధికంగా ఉంటుంది. దీనికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి.
అనారోగ్యకరమని తెలిసినా జంక్‌ఫుడ్‌ అంటే చాలామందికి నోరూరుతూనే ఉంటుంది. నాలుక కట్టేసుకోవడం కష్టమైపోతుంది. అయితే జంక్‌ఫుడ్‌ పరిమితికి మించి తీసుకుంటే అరగడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. పొట్టలో ఇబ్బందులు వస్త�
జీవనశైలి లోపాలు.. మహిళల రూపురేఖలనూ ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. వ్యాయామం తగ్గడం.. ఒత్తిడి పెరగడం.. సరైన నిద్ర లేకపోవడం.. అన్నీ కలిసి అమ్మాయిలను ‘బెల్లీ’ బారిన పడేస్తున్నాయి. అధిక కేలరీలతో కూడిన ఆహారం, జంక్‌ ఫుడ్�
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ఎంత క‌ష్టంగా ఉంటుందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. బరువు సుల‌భంగా పెరుగుతారు. కానీ దాన్ని తగ్గించుకోవ‌డ‌మే చాలా క‌ష్టం. అయితే బరువు ఎంత కంట్రోల్‌లో ఉన్నా కొంద‌రికి పొట్ట ద�
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు చాలా మంది అనేక ర‌కాల మార్గాల‌ను పాటిస్తుంటారు. అయితే బరువు త‌గ్గుతారు కానీ పొట్ట దగ్గరి కొవ్వును క‌రిగించ‌డం క‌ష్టంగా ఉంటుంది. కొంద‌రికి శ‌రీరం మొత్తం స‌న్న‌గా ఉన్నా �
Health tips | అతిగా ఆహారం తీసుకోవడం, మానసిక ఒత్తిడి, కేల‌రీలు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఫుడ్ తినడం, హార్మోన్ల మార్పులు తదితర అనేక కార‌ణాలవ‌ల్ల పొట్టకింద కొవ్వు పెరుగుతుంది. పొట్టచుట్టూ కొవ్వు చేర‌డంవ‌ల్ల అంద‌హీనంగా కూడా �
అధిక బరువు స‌మ‌స్య‌తో చాలా మంది ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. కొంద‌రికి శ‌రీరం అంతా స‌న్న‌గానే ఉంటుంది. కానీ పొట్ట మాత్రం లావుగా ఉంటుంది. దీంతొ పొట్ట‌ను క‌రిగించుకునేందుకు నానా యాత‌న పడుతుంటారు.
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ఎంత క‌ష్టంగా ఉంటుందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ముఖ్యంగా పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌వారు దాన్ని క‌రిగించుకోవ‌డం కోసం నానా తిప్ప‌లు పడుతుంటారు. చాలా మందికి శ‌ర
Beauty tips : ఎవరైనా తాము స్లిమ్‌గా, ట్రిమ్‌గా ఉండాల‌నే కోరుకుంటారు. యువ‌త‌లో అయితే ఈ కోరిక మ‌రీ ఎక్కువ. అందుకే పొట్ట త‌గ్గించుకోవ‌డం కోసం రోజూ వాకింగ్‌, జాగింగ్‌, ర‌న్నింగ్ అంటూ ఎన్నో క‌స‌ర‌త్తులు చేస్తుంటారు. �
బరువు తగ్గడం సంక్లిష్ట స‌మ‌స్య కాగా, పొట్టలో కొవ్వు క‌రిగించ‌డం (Belly Fat) మ‌రింత క‌ష్ట‌మైన టాస్క్‌. పొట్టలో కొవ్వు తగ్గించేందుకు సరైన ఆహారంతో పాటు ప్ర‌తిరోజూ వ్యాయామం త‌ప్ప‌నిస‌ర‌ని నిపుణులు సూచిస్తున�
సారా ఆలీఖాన్‌.. అతి తక్కువ సమయంలోనే స్టార్‌ హీరోయిన్‌ స్టేటస్‌ని దక్కించుకున్న క్రేజీ హీరోయిన్‌. సారా ఈ మధ్య ఓ భిన్నమైన ఫొటోను తన ఇస్టాగ్రామ్‌లో పోస్ట్‌ చేసింది. ఆ ఫోటో తనదే. యోగా మ్యాట్‌పై కూర్చుని బెల్ల�
