ఉదయం లేవగానే చాలా మంది చేసే పనులు ఆ రోజు మొత్తం మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయిలు, ఉత్పాదకతపై ప్రభావం చూపుతాయి. అయితే చాలా మంది ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే మొబైల్ ఫోన్లో సందేశాలు, సోషల్ మీడియా లేదా ఈ-మెయిల్స్ చూడటం
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజల సగటు ఆయుష్షు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం అనే అంశం మరింత ప్రాధాన్యం సంతరించుకుంది. వృద్ధాప్యంలోనూ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటూ నాణ్యమైన జీవితాన్ని గడ
యోగా సాధనతో విద్యార్థులు తమ శారీరక మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచుకోవచ్చునని, అనేక ఒత్తిళ్ల మధ్య అభ్యసనంపై దృష్టిసారించలేకపోతున్న యువతకు యోగా ఆరోగ్య ప్రదాయిని అని ప్రభుత్వ డిగ్రీ కళాశాల నకిరేకల్ ప్రధా�
భోజనం ముగిసిన కొద్దిసేపటికే పొట్ట బరువుగా అనిపించడం, ఉబ్బరం, అలసట వంటి సమస్యలు చాలామందిని వేధిస్తాయి. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనం తర్వాత ఈ అసౌకర్యం నిద్రపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. అలాంటి సమయంలో వెంటనే మందులు తీస�
యోగా సాధనను సరిగ్గా చేస్తే అది కేవలం ట్రెండ్గా కాకుండా జీవితాంతం ఆరోగ్యం, మానసిక సమతుల్యతకు బలమైన పునాది వేస్తుంది. అయితే ప్రాచుర్యం పెరిగిన కొద్దీ కొన్ని అపోహలు కూడా పెరిగాయి. యోగా అంటే ఏమిటి, అది శరీరా
జీర్ణ సమస్యలైన ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, నెమ్మదిగా పనిచేసే మెటాబాలిజం ఇవన్నీ ఈ రోజుల్లో చాలా సాధారణంగా మారుతున్నాయి. కూర్చుని పని చేసే జీవనశైలిని కలిగి ఉండడం, ఒత్తిడి, అసమయ భోజనం, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువగా తీసుక�
ఆమెకు రెండు కాళ్లూ లేవు. అయినా ఆమె ప్రయాణానికి పరిమితుల్లేవు! ఆ రెండు కాళ్లూ ఓ ప్రమాదంలో కోల్పోయింది. కృత్రిమ కాళ్ల సహాయంతో నడిచే ఆమె కార్పొరేట్ కంపెనీలో ఉద్యోగిగా, యోగా శిక్షకురాలిగా రాణిస్తున్నది.
ఆధునిక సమాజం ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో.. జుట్టు రాలడం ఒకటి. ఇందుకు కారణాలు అనేకం. ముఖ్యంగా, ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యతతోపాటు మాడుకు రక్త ప్రసరణ తగ్గడమేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మన దేశంలో యోగాకు చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది. యోగా అంటే కేవలం కొన్ని భంగిమలను పునరావృతం చేయడం కాదు. జీవితంలో ఉండే సూక్ష్మశక్తులను గుర్తించడం. ప్రశాంతంగా కూర్చుని నుదుటి మధ్య దృష్టిని కేంద్రీకరి�
మారిన జీవన విధానం కారణంగా తలెత్తుతున్న మానసికపరమైన సమస్యల్లో ఒత్తిడి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తోంది. మనదైనందిన జీవితంలో ఒత్తిడి ఒక భాగమైనదని చెప్పవచ్చు. దీర్ఘకాల ఒత్తిడి వల్ల మానసిక ప�
శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి, ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి మనం అనేక రకాల వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటాము. ఇలాంటి వ్యాయామాలల్లో యోగా కూడా ఒకటి. యోగాను ఎవరైనా �
నిత్య యోగా సాధనతో ప్రతి ఒక్కరూ సంపూర్ణ ఆరోగ్యం పొందవచ్చని ప్రముఖ యోగా గురువు మాదగోని శంకరయ్య అన్నారు. నల్లగొండలోని చర్లపల్లిలో గల డీవీఎం కాలేజ్ ఆఫ్ ఎడ్యుకేషన్- బీఈడీలో విద్యార్థులకు..
