వానకాలంలో వ్యాధులు త్వరగా వ్యాపిస్తాయి. అపరిశుభ్ర వాతావరణం వల్ల ఆహారం త్వరగా కలుషితం అవుతుంది. ముఖ్యంగా మాంసాహారంతో ఈ సమస్య ఎక్కువ. బహుశా అందుకే ఈ పూజల కాలంలో దీన్ని దూరం పెట్టమని పెద్దలు చెప్పి ఉంటారు.
మనం ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాం అన్నది ఏం తింటున్నాం అన్నదాని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే మనిషి ఆరోగ్యానికి జీర్ణవ్యవస్థ మూలాధారం. మనం తినే ఆహారంలోని పోషకాలను శోషించుకొని శరీరం అంతటికీ సరఫరా చేయటం
బయోటిన్‌.. ఈ పోషకం గురించి పెద్దగా విని ఉండం. కానీ, రాబోయే రోజుల్లో ఇది ట్రెండ్‌ కాబోతున్నది. బి విటమిన్లో భాగమైన బయోటిన్‌ గురించి రోజురోజుకూ సరికొత్త విషయాలు తెలియడమే ఇందుకు కారణం.
Paratha : బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్న‌ర్ ఇలా ఏ వేళ‌లో అయినా స‌రైన ఆహారంగా ప‌రాటాల‌ను మించి మ‌రే ఆహారం ఫిట్ కాదు. తొంద‌ర‌గా లంచ్ ముగించాలంటే ప‌రాటాల‌ను స‌బ్జితో తీసుకుంటే స‌రిపోతుంది.
Ghee Coffee | మ‌న‌లో చాలా మందికి ఉద‌యాన్నే కాఫీ తాగ‌నిదే రోజు ప్రారంభం కాదు. ముఖ్యంగా చ‌లికాలంలో ఉద‌యాన్నే హాట్ కాఫీ తీసుకుంటే త‌క్ష‌ణం శ‌క్తి స‌మ‌కూరిన భావ‌న క‌లుగుతుంది.
బరువు తగ్గ‌డం నుంచి ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఏడాది పొడ‌వునా యాక్ష‌న్ ప్లాన్‌తో టార్గెట్ చేరుకోవాల‌ని కొత్త ఏడాది మ‌న‌లో చాలా మంది న్యూ ఇయ‌ర్ ల‌క్ష్యాలుగా (Health Resolutions) నిర్ధేశించుకుంటారు.
Winter Superfoods | చ‌లికాలంలో జ‌లుబు, ద‌గ్గు, జ్వ‌రం వంటి వైర‌ల్ ఇన్ఫెక్ష‌న్లు ప్ర‌బ‌లుతుంటాయి. అయితే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారంతో వీటి బారిన ప‌డ‌కుండా ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోవ‌చ్చ‌ని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజుకు ఓ యాపిల్‌ తింటే డాక్టర్‌ అవసరమే రాదని అంటారు. హిమాలయ పర్వత రాష్ర్టాలైన హిమాచల్‌ ప్రదేశ్‌, కశ్మీర్‌ యాపిల్‌ పంటకు ప్రసిద్ధి. ఎన్నో రకాల యాపిల్‌ పండ్లు అక్కడ సాగవుతున్నాయి. వాటిలో ఆరు రకాలు బాగా ప్రా
ప్రపంచవ్యాప్తంగా 2020లో అత్యధిక ముందస్తు జననాలు (3.02 మిలియన్లు) భారత్‌లోనే సంభవించినట్టు లాన్సెట్‌ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన అధ్యయనం వెల్లడించింది. మొత్తం ముందస్తు జననాల్లో 20 శాతం భారత్‌లోనే జరిగాయని పేర్కొంద
పోషకాహారం అంటే ఏమిటీ? ఎందులో ఏ పోషకాలు ఉంటాయి? పోషకాహారంతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటీ? అంటూ ఆన్‌లైన్‌లో వెతకడం, సోషల్‌ మీడియా రీల్స్‌ చూడటం టెక్‌ యుగంలో అలవాటుగా మారింది. అయితే ఇంటర్నెట్‌లో దొరుకుతున్న
